范围内的层次:什么自我观察可以向我们展示

如果没有意识到我们化妆的那些元素,就不可能在真正发展的情况下进行实际的发展,如果我们没有意识到这些元素,不仅是个人的,还有企业,物种和地球。 随着对我们内部世界的认识的增加,我们注意到我们思考,表达和行为的模式,我们可能会发现,看到我们对事物做出反应的方式并不总是令人愉快的。 这样的反应可能很难承认,更不用说完全拥有了。

然而,觉醒到我们是一个真正有价值的人,在我们这个时代走出来的时候,有必要在我们的工作方式和个人生活中,意识到我们无意识的习惯。 这些可能会让我们大部分时间陷入沉思,冲动地行事,出于情感的原因而不是因为我们真正的饥饿,或者当我们真的饿了,或者为了让自己麻木不仁而陷入困境,无论是无聊还是痛苦。

总而言之,变得自我意识正在意识到我们自己的所有不同的部分,其中一些看起来更为熟悉,其中一些可能让我们感到惊讶。 好消息是,当我们认识到自己的长处,并对这些长处感到更加自信时,我们个性中具有挑战性的部分就没有什么威胁了。 我们可以用我们的智慧来解决我们更多问题的问题,同时防御性或自我判断力也会降低。 这成为一个强大而实用的资产。

不了解我们自我破坏的倾向?

我们大多数人比我们所认识到的要防守得多,并且没有意识到自我破坏的倾向。 对我们的行为进行尸体解剖,我们可能会看到一个趋势是否定的,反驳,阻止,没有正当程序地关闭一条调查线。 相反,我们可能会发现,我们有一个没有经过深入研究就跳上爱好马的习惯,从而使得我们当时所推翻的决策拙劣地被思考 - 当有共识的动力的时候更是如此。 无论多么痛苦,这些都是不容忽视的,必须面对的倾向。

这是因为觉醒我们的潜力的过程中同时是令人振奋和具有挑战性的,它需要勇气。 这种勇气的刺激下,我们自发地发现自己遇到在我们习惯的不安持续下降,减少了我们的普遍焦虑,而我们不满的减轻。 在我们今天的质量进度等配料的动力,继续觉醒的旅程。


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自我的关于我们自己的珍惜的想法

这可能是令人震惊的一些,但我们大多数人都珍惜我们自己的想法,是不完全的真相。 我们可以相信我们有能力或已经建立的习惯我们真的不具备,或者我们可能会认为我们是免费的困难别人可以清楚地看到仍然存在。 有时候,我们可能会认为我们其实比我们真的是糟糕的是,没有看到很好的对自己还是认识到我们的礼物。 不用说,我们常抱别人,特别是人谁是对我们非常重要的同样扭曲的看法。

出于这个原因,真正的改变需要放下一些珍贵的意见。 例如,我的一个信念是要坚强,我需要控制。 如果我们的人员感到不知所措,我就掌握了这个情况。 更明智的做法是允许他们体验甚至炖他们感觉的不适,直到他们自己设计出解决方案,或者有动力寻求我的帮助来创建解决方案。

当我们寻求自我理解的时候,避免首先对于倾向于分析的头脑是有帮助的。 更可取的是我们充分重视我们的身体。 自我询问需要是一个 经验,而不是一个智力练习。 它需要涉及代表整个身体的肠道,以及心脏和头部。 与我们自己的充分接触允许更深的“知道”出现。 这种体验性的意识自然会被后来的思想和言辞所吸收。

当我们发现自己争吵的时候真的发生了什么

我们的自我不仅使我们感到彼此分离,而且从几乎所有事物中分离出现实。 正是这种状态使人们相信企业或者任何形式的结构都可以独立运作。 商业就是商业,家庭就是家庭,社区是社区,环境就是环境,“从来不会遇见”,这就是现实的自我扭曲。

我们的集体统一是不明智的,我们煽动分裂,而伴随而来的争吵就代替了团结一致的团结,从而削弱了我们的人的潜力,如果不是破坏它的话。

人与人之间的关系不可避免地面临紧张和误解的时刻。 虽然在商业世界讲究的是实用性,我们的工作是没有从我们在这方面的私人生活的不同。

探索究竟是什么让我们感到不安

当我们对某个人或某个人感到不安时,无论是项目还是同事,探索究竟是什么让我们感到不安,这是很有价值的。 那怎么样在我们这边闲聊呢? 我们在哪里感受到,我们可以追溯其根源? 这不仅仅是一个心理练习。 我们实际上可以找到这些想法和情绪在我们的身体登记的地方。

对我们大多数人来说,我们觉得我们感到拥挤,受到压力,或者被另一个人困扰的原因与我们自己的国家有关。 但是,如果我们的按钮被按下,我们需要提醒自己,他们是 我们的 按钮 - 我们个人的问题,在目前的不安之前已经很久了。

我们也应该记住,要捍卫和忽视别人,需要付出很大的精力,这是我们精力的巨大浪费,使我们感到压抑和拥挤。 失去思想和情绪反应,就像我们许多人一样,在压力下生活。 即使我们认为情况是这样,通常情况并不是生活和需求耗尽了我们。 相反,它是我们对身体的巨大的,多半是无意识的抵抗,它在我们的身体中表现为紧张。

承认我们的互联性

唤醒关系的标志是我们是独立的个体,他们认识到最终没有分离。 认识到我们的相互联系,就可以让我们思考一下我们共同完成的任何项目的最佳方式。

在职场健康的关系不仅是可能的,但我认为他们是不可避免的,一旦我们是清醒的。 因为要保持清醒是在这里,现在进行操作,我们超越了对方的历史观点,这些观点往往并不比我们的自我我们来对其他更,看新鲜的眼睛彼此。

人们可能并不总是想要一起工作,但他们可以接受,他们依然相互依靠,取得成功和满意。 接受并不意味着我们一定会喜欢正在发生的事情,但是我们能够以最低限度的反应性开放工作。

非依恋在我们内部创造了一个宽敞的空间,使我们能够以最合适的方式作出回应。 我们试图将我们的意志强加于一种情况,而不是作出反应的冲动,而是寻找这种情况所包含的可能性

非附件变成跳板的接受

许多人倾向于将接受与默认混为一谈,但两者没有任何共同之处。 的确,我们需要认识到,只有当我们接受向我们提出的现实时,我们才能够在这种情况下采取明智的行动。 关键是要注意我们有什么阻力,然后 - 而不是与之作斗争 - 确定我们能够控制和不能控制的东西。 通过允许发生的事情,我们打开了潜力的流动。 阻力只能阻挡流动。

当我们觉得难以回应挑衅或难以接受的情况时,采取所谓的佛教习俗是有帮助的 Tonglen在这个过程中,我们呼吸着另一个人的痛苦,呼吸出我们对这个人所渴望的能量。 当一个团队成员的行为方式导致你对他们做出反应时,你可能会想尝试一下。 而不是感到对个人的敌意,你会发现自己对他们感到同情。

这是一个公理,每当我们深入到一个整体,感觉就是关心。 同情心使我们的智慧与我们的心灵相一致,以便我们以有益的方式作出回应。

对某人的同情并不意味着溺爱他们,对自己的怜悯也不意味着用小孩手套对待自己。 相反,有时候更多的是面对困难的事实而不是鼓励自己。 诚实地看待我们不符合现实的方式需要同情心,但只有在我们真正关心自己的时候才能自我对抗。 让我们的人类去做任务需要勇气和意志。

自我关怀是倦怠的重要解毒剂。 诚实与自己部分涉及能够当它是必要的时间区别对待“孤注一掷”,当有必要更新和恢复。

唤醒的承诺

企业从鼓励员工变得更加自我意识中受益的一个原因是,当一个公司有越来越多的被唤醒的人,而不是来自我自我,自恋或防御性视角的人有能力与他人合作时,他们可以合作解决问题和创新成功。 这就是为什么自己来工作,并且是下一步发展的一个组成部分。

由于被唤醒的个人都意识到他们作为一个创造者的潜能,也意识到他们的影子,他们故意花时间发展自己的长处,面对他们的问题。 因为他们这样做,他们能够将自己的行为与自觉选择的目标结合起来。

虽然目标实现了一个有用的目的,但对于被唤醒的人来说,他们是工具,而不是动力。 目标因此可能更加灵活。 随着我们意识的提高,我们甚至可能放弃一个目标,把目标转向完全不同的目标。

我们目标导向的声音可能会反驳:“如果我无法实现我设定的目标,有什么意义?”但是,这是人生旅程的真实体验 - 我们定义的开始和结束点之间的时刻,形成我们的日常生活,因此,最重要的。 在这些起点和终点之间的每个时刻都要真正成为真正的目标。

这不是我们如何开始和完成的事情,而是我们在两者之间做什么 - 我们学习,完成,给予和分享。 我们是否在轻松和富有挑战的时代,以道德的诚实度过自己的生活,并且学到了重要的经验教训?

©由Catherine R.贝尔2015。 版权所有。
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文章来源

由凯瑟琳R贝尔觉醒的公司。觉醒公司
由凯瑟琳R贝尔。

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关于作者

凯瑟琳·贝尔凯瑟琳·贝尔(Catherine Bell)拥有西方大学学位和皇后大学工商管理硕士学位,在Riso-Hudson九型人格和九个领域获得认证,参加了ICD非营利课程,拥有超过十年的国际猎头经验在可再生能源,石油和天然气,电力,基础设施,高科技和私募股权等行业。 凯瑟琳因为能够建立高绩效团队而闻名,经常在商学院和公司的领导和职业上发表演讲。 她还参与了一些非营利的董事会。 欲了解更多信息,请访问 http://awakenedcompany.com/