如何驯服你的自我,释放你的精神和心灵

驯服自我释放你的灵魂和你的心

各向同性 is 自我呢? 剑桥词典用以下术语来定义自我:“你的想法或你对自己的看法,尤其是你对自己的重要性和能力的感受”,以及“在精神分析中,一个人想要试图匹配隐藏的部分id(潜意识的一部分)的欲望与现实世界的要求“。

精神作家和领袖们认为,为了过上幸福的自由生活,我们必须主宰自我,不要让我们的自尊主宰我们。 例如,Deepak Chopra,我很尊敬的一位,给了我们以下建议:

“当自我占主导地位时,我们在任何情况下评估我们的地位,高低。 我们巧妙地把别人放在他们的位置上。 在恩典的影响下,这种行为会发生变化,因为你真的感觉不会比别人高,也不低于其他人。 这种实现伴随着巨大的缓解。 保护我们的尊严,地位,骄傲和成就,浪费了很多精力。“

玛丽安·威廉姆森(Marianne Williamson)告诉我们,“自我说:”一旦一切就绪,我就会感到安宁。 精神说,“找到你的安宁,那么一切都会落到位”。 因此,自我是我们自觉的自我的一部分,它试图控制现实而不是屈服于自我。 我们的一部分努力要一遍又一遍地证明自己,让自我统治我们的生活需要很多时间和精力。

这里有一些关于如何驯服自我的提示。 (我听到你说,我没有自负吗?是的,那就是在那里自言自语!)

嘲笑自己

在丹·米尔曼的着名 平安的战士传奇 我已经读了好几遍了,他最喜欢的书是幽默。 苏格拉底一直在嘲笑丹,并且​​在自己的运动天赋上大打出手。

丹认为自己知道生活中的一切,直到他发生重大的摩托车事故,不能再训练了。 一旦他打到底,他的自我被不幸事件压倒,他就开始更加重视他的精神训练,他的精神开始接管了。 在整个打破丹的自我的过程中,苏格拉底做出了无尽的笑话,并不停地嘲笑他。 幽默是驯服自我的最有效的方法之一。

我每天练习嘲笑自己。 如果事情在我生活的某个方面变得沉重,我会开始开玩笑,直到事情变得轻松起来。 如果我的朋友认真对待我,我会开个玩笑来消除自我的能量。 当有人恭维我太多,我开始恭维他们,我们笑了起来。 我也通过笑话说出真相,以突破自我障碍。 幽默解除了自我,抚慰了心灵。


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当你的自我接管,你开始判断别人或再次为自己辩护时,做一些疯狂的事情就像在公共场合跳出来,或在草地上滚动。 自我会如此尴尬,它会立即闭嘴,隐藏在山洞里,而灵魂则欢乐地跳舞。

我每天都在做疯狂的事情来震撼自我,让自己的精神更高。 我的朋友们觉得我很奇怪,但他们确实爱我无尽的欢乐!

仔细观察自己

驯服自我意味着你将需要退后一步,从新的角度看待自己。 无论你在生活中有什么反应,都需要一些严肃的观察。 你不能再像一束神经和情绪一样走动了, 你需要看自己像一个电影角色。

当你第一次遇到一个电影角色,你研究他们的穿着方式,说话和走路。 你试图从他们的行为中了解他们,因为这是屏幕上的信息。 如果你想驯服你的自我,你必须为自己做同样的事情。

你现在是一部名叫“生命”的电影中的角色,你所做的一切必须来自心灵和精神,而不是自我。 这意味着你必须在反应之前思考,并且尽可能经常选择一种爱的冷静的反应。 憎恨,嫉妒,嫉妒,自怜 - 所有这些都来自于自我而不是心灵的能量。

这并不意味着成为没有任何感觉的机器人。 这意味着你不再让你的按钮受到外力的推动。 You 控制你的按钮。 观察你的反应,可以使你了解你的防御机制和坏习惯,释放你的精神,而不是把它关在笼子里。

找到你的做法,关闭自我

当我开始练习太极和气功时,起初我是为了自己的身体而做的。 我想变得更健康。 随着时间的流逝,我意识到我的精神正在以我练习的形式跳舞,我喜欢跳舞!

我在太极拳和气功中冥想了很多。 这种冥想的艺术让我的精神呼吸和接管。 它把我的自我推到一边,使它更小。 我发现太极拳和气功不但强化了我的身心,也强化了我的精神。

找到关闭自我的练习。 无论是瑜伽,走在大自然中,游泳还是呼吸,找到你的实践,每一天都这样做。 加强你的精神,削弱你的自我实践。 有一天,你会醒来,发现你的精神已经扩张得如此之大,自我已经变成了只有一条巨龙,就是精神的大龙。

©2017。 诺拉·卡龙 版权所有。

关于作者

诺拉·卡龙诺拉·卡龙拥有英国文艺复兴时期的文学硕士学位,讲四种语言。 通过学术制度的斗争之后,她意识到自己的真正号召是帮助人们从心灵中生存,通过自己的精神去探索世界。 自从2003开始,诺拉就开始学习各种精神老师和治疗师,她还从事能源医学以及太极和气功。 在2014的九月,她的书“心灵之旅“,获得现居图书奖最佳励志小说银奖,访问她的网站: www.noracaron.com

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