然后什么? 内在和平的咒语

然后什么? 内在和平的咒语

我想分享一个非常有用的工具,让你的思想回到当前的时刻,当它试图抓住还没有发生的事情。 它重新调整了你对未来的任何牵引的视角,并重新使你与现在。

当你注意到你没有享受这一刻,因为你渴望达到目标的那一刻,问问自己:“那么,什么?”一旦你有了你所追求的东西,一切都会在你的生活中变得完美? 你会感到很长时间的满足吗?或者这个周期会重新开始,因为它有数千次的生命? 你会渴望一个新的目标,一个新的东西来完成,并发现自己回到同样的内在状态?

问自己“然后什么?”是一个有效的提醒,你错过了实现你的目标的乐趣,因为你不在场。 这是一种触发器,能够消除“我只需要到达下一个地方,然后我会感到满意”的感觉。

希望成长和学习

人类已经在他们的DNA中建立了扩张的愿望。 人类精神不断地想要发展,学习,提炼自己。 这确实是我们最好的属性之一。 但是,我们也很容易把这种拉扯误解为一种不完整的感觉,当我们这样做的时候,就会产生一种斗争的感觉。 这是本章/文章的标题发挥作用的地方。

如果你在白天注意到你的内部对话,并在焦虑或感觉不完整,渴望的时刻检查你正在经历的事情,你很可能会注意到,你正在尝试在内部去除你以外的某个地方在这一刻。 你试图成为你还没有到达的地方,去体验一些尚未发生的事情,或者获得你还没有的东西,比如物质财产。

这种误解并不容易唾弃,因为我们受到大量营销的轰炸,这种营销是为了培养这种不完整的感觉。 如果你注意你的感受,你会发现这种渴望在后台空转。 几乎总是有这样的感觉,有些事情需要在我们的生活中改变,为了一切都是正确的。 无论我们完成或获得什么,这种感觉都会污染我们现在正在经历的事情。

总是想要更多,总是想要更好

数百万美元的研究倾注于理解如何在我们内部利用这种错觉。 我最近看了一个纪录片节目,描述了进入德国主要国际机场设计的心理。 机场的零售部分被放置在中心,就像一个车轮的轮毂。 所有不同的航空公司的大门都退出了这个枢纽。

设计师的研究表明,进入这个机场的航班通常是很长的。 这就意味着乘客在心理上已经经​​历了很长的一段时间,他们觉得自己几乎没有什么控制,因此会觉得需要一种控制感,而这种控制感可以通过购买东西来实现。


从InnerSelf获取最新信息


个别商店的设计也同样得到了很好的研究。 柜台的形状,通道的长度和形状是根据市场调查的结果设计的。 这项研究的部分内容是让人们戴上眼镜,戴上带有激光的小型照相机,以便当他们走过被嘲弄的零售中心时,可以追踪他们的眼球运动,这些零售中心基本上反映了成品零售中心将被构建。 这向设计师展示了布局如何影响了人们的注意力。

如果你意识到这种类型的操纵正在被你使用,那么对你没有什么影响,但是大多数人只是参与了这个场景。 例如,我家附近商场的一家主要商店有一个平面图,故意设计让人们在商店里迷路。 当然,商店刚建成时,人们并没有意识到这一点。 每个过道看起来都像其他过道。 你会说:“我想这样走吗?”之后不久你就问自己同样的问题,因为你不知道你在哪里。

人们无法从商店中找到出路。 这对于商业来说是很好的,因为它让人们比商店更长的时间,让他们走过他们不打算购物的部门。然而,一旦你认识到这种有意的设计(人们随着时间的推移),它失去了效果。 认识到这一点的人会密切关注视觉线索,让他们直接找到他们想要的部门,然后退出商店。 这种不完整的感觉可能会为商业服务,但它不为我们服务。

观察带来分离和选择你的回应

日常的思想意识培训会让你更多地接触到观察者,让你在这一刻更加充分地投入,并在开始时更快地注意到这种感觉。 这种独立的观点让你有机会选择你对这些想法和感受的回应,而不是仅仅被吸收,并作为一个非自愿的参与者。 在那一刻,当你注意到你正在经历这种曲解时,对自己说:“好吧,假装我有这个东西,我已经到了这个地方,我已经实现了这个。 然后什么?”

你会发现,“那么是什么?”的口头禅可以重置你的观点。 它可以让你问自己:“当我有这种感觉的时候,我感觉到的这种感觉真的会消失吗?或者当我看到某种东西的时候,我会有一种短暂的满足感,会消失在一种不完整的感觉中否则,这让我有同样的感受?“你将能够检查你经历过这个周期的次数,并回顾结果是什么。

在那一刻,由于你完全在场,你将会深刻地认识到这个观点是不准确的,每当你获得或者达到你所追求的目标时,你都会渴望进一步的扩张。 这就是应该如此。

我们扩展自己的能力和自身能力的自然愿望是一种资产,而不是我们所缺乏的。 当我们感受到这些感受时,我们应该呼气并对自己说:“知道我所有的系统运作正常,这是很好的。 我可以放松一下,继续扩展,只是享受体验。“

存在和充分参与

我并不是说,当你真正需要一些东西,比如一辆新车时,你不应该充分参与到获取和享受它的过程中。 我也不是暗示,想要(并随后购买)我们并不特别需要但是我们可以负担得起的东西是错误的。 你不可以 需要 一个假期到一个特定的位置,但它是一个你一直想访问的地方。 你不可以 需要 一份新的工作,但你已经准备好迎接新的挑战。

我们正在努力实现的就是成功 观察员 我们在这一刻所经历的,要充分意识到它是如何让我们感觉到的,并且知道这种感觉是从哪里来的。 这样我们就是一个有意识的选择者,可以选择是否参与。 当你有这个观点时,你就知道你现在正处于这个时刻,而不是被操纵。 当你发现自己感觉不完整的时候,从某种意义上说,你已经意识到,你现在不在现在,现在可以把自己带回到拥有全部权力的地方。

通过练习,不完全的感觉成为自动消除这个简单问题的触发器:“然后呢?”我们希望这是我们对这些感觉的自然回应。

©2016 Thomas M. Sterner。 版权所有。
重印新世界图书馆,诺瓦托,CA权限。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657的分机。 52。

文章来源

充分参与:在日常生活中运用心灵实践Thomas M. Sterner。全心全意:在日常生活中运用心灵
由Thomas M.严峻的。

充分的参与,在生活的各个方面都会减轻压力,获得更多的满足感。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

关于作者

托马斯·严厉的托马斯·严厉的 是实践思维研究所的创始人和首席执行官。 作为一名成功的企业家,他被认为是现在时刻运作的专家,或PMF™。 他是一位广受欢迎的演讲者和教练,与包括运动员在内的高绩效行业团体和个人进行合作,帮助他们在高压情况下有​​效运作,从而达到新的掌握水平。 访问他的网站 thepracticingmind.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}