我想分享一个非常有用的工具，让您回想起目前尚未发生的事情。 它改变了您对将您带入未来并重新与现在联系的看法。
当您发现自己渴望实现目标的那一刻不是在享受这一刻时，问自己：“然后呢？” 当您追求自己的目标时，生活中的一切都会变得完美吗？ 您会感到满足很长一段时间，还是因为生命中有数千次循环而重新开始？ 您是否渴望新的目标，需要完成的新工作并回到自己的内心状态？
问自己“然后呢？” 这有效地提醒您，您错过了实现目标的乐趣，因为您没有参与到正在做的事情中。 这触发了某种感觉，消除了“我只需要到达下一个地方，然后我就会感到满足”的感觉。
希望成长和学习
人类已经将扩展的愿望植入了他们的DNA中。 人类精神一直希望成长，学习，完善自己。 这确实是我们的最佳属性之一。 但是，我们很容易将这种牵拉误解为一种不完整的感觉，而当我们这样做时，就会产生一种挣扎感。 这就是本章/文章标题的作用。
如果您白天注意自己的内部对话，并在焦虑或不完整，渴望的时刻检查自己正在经历的事情，您很可能会注意到您正在内部进行尝试，而不是去其他地方在这一刻。 您正在尝试成为一个尚未到达的地方，体验尚未发生的事情，或获得尚未拥有的东西，例如物质财产。
这种误解很难消除，因为我们受到大量营销的轰炸，这些营销都在滋养这种不完整的感觉。 如果您注意自己的感受，则会在后台注意到这种渴望。 几乎总是有一种感觉，我们的生活需要有所改变，以使一切正确。 无论我们完成或获得了什么，这种感觉都有一种方式污染我们现在正在经历的事情。
总是想要更多，总是想要更好
数百万美元的研究投入到了理解我们内部这种错误观念的方法上。 最近，我观看了一个纪录片节目，描述了进入德国主要国际机场的心理学。 机场的零售区位于中心，就像轮毂一样。 所有不同航空公司的登机口都进入了该枢纽。
设计师的研究表明，进入这个机场的航班通常很长。 这意味着在心理上，乘客经历了一段较长的时间，他们感到自己几乎无法控制，因此会感到需要一种控制感，这可以通过购买东西来实现。
对各个商店的设计也进行了充分的研究。 柜台的形状以及过道的长度和形状是根据市场研究的结果而设计的。 这项研究的一部分需要带人进入，并给他们戴上装有带激光的小型相机的眼镜，以便在他们走过模拟零售中心时可以跟踪他们的眼睛运动，这基本上反映了成品零售中心的方式将被建造。 这向设计师展示了布局如何影响人们的注意力。
如果您知道正在使用这种类型的操作，则对您几乎没有影响，但是大多数人只是参与该场景。 例如，在我家附近的购物中心中的一家主要商店，其楼层平面图的设计故意使人在商店中迷路。 当然，人们在建商店时并没有意识到这一点。 每个过道看起来都像其他过道一样。 您会说：“我想走这条路吗？” 此后不久，您又问自己一个问题，因为您不知道自己在哪里。
人们找不到走出商店的路。 这对业务非常有用，因为它使人们在商店中的停留时间超出了他们的预期，并使他们进入了他们不打算购物的部门。但是，一旦您意识到了这种有意设计（并且随着时间的推移人们就这么做了），它就会失去作用。 。 意识到这一点的人们将密切注意视觉提示，使他们可以直接找到想要的部门，然后离开商店。 这种不完整的感觉可能会为企业服务，但不会为我们服务。
观察带来分离和选择你的回应
每天的思想意识培训将使您与观察者的联系越来越多，使您可以在此时此刻更加专注，并在开始时更快地注意到这种感觉。 这种与众不同的观点使您有机会选择对这些思想和感觉的反应，而不是仅仅被他们吸收并被他们作为非自愿参与者来进行。 在那一刻，当您发现自己遇到这种误解时，对自己说：“好吧，让我们假装我有这个东西，我已经到了这个地方，我已经实现了。 然后什么？”
您会发现“然后呢？” 咒语可以重置您的观点。 它可以让您问自己：“当我有这种感觉时，我正在经历的这种感觉会真的消失吗？还是我会有一种短期的满足感，这种感觉会在我看到某些东西时消退为一种不完整的感觉否则会让我有同样的感觉吗？” 您将能够查看您经历了此循环的次数，并回顾了结果。
在那一刻，由于您全神贯注，因此您将深刻地了解到这种观点是不准确的，并且无论您何时获得或实现所追求的目标，您都渴望进一步扩展。 这就是应该的方式。
我们天生的扩大自己和能力的欲望是一种资产，而不是我们所缺乏的指标。 当我们遇到这些感觉时，我们应该吐气并对自己说：“很高兴知道我的所有系统都在正常运行。 我可以放松并继续进行扩展，然后享受这次体验。”
存在和充分参与
我并不是说，当你真正需要一些东西，比如一辆新车时，你不应该充分参与到获取和享受它的过程中。 我也不是暗示，想要（并随后购买）我们并不特别需要但是我们可以负担得起的东西是错误的。 你不可以 需要 一个假期到一个特定的位置，但它是一个你一直想访问的地方。 你不可以 需要 一份新的工作，但你已经准备好迎接新的挑战。
我们正在努力实现的就是成功 观察员 了解当下我们正在经历的事情，充分意识到它是如何使我们感觉到的，并知道这种感觉从何而来。 通过这种方式，我们成为有意识的选择制定者，可以选择是否参与。 当您拥有这种观点时，您就会知道自己处在当下并且没有被操纵。 当您发现自己感觉自己不完整时，从某种意义上来说，您已经意识到自己不在当下，现在可以将自己带回自己有力量的地方。
通过练习，不完全的感觉成为自动消除这个简单问题的触发器：“然后呢？”我们希望这是我们对这些感觉的自然回应。
©2016 Thomas M. Sterner。 版权所有。
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文章来源
全心全意：在日常生活中运用心灵
由Thomas M.严峻的。
充分的参与，在生活的各个方面都会减轻压力，获得更多的满足感。
关于作者
托马斯·严厉的 是实践思维研究所的创始人和首席执行官。 作为一名成功的企业家，他被认为是现在时刻运作的专家，或PMF™。 他是一位广受欢迎的演讲者和教练，与包括运动员在内的高绩效行业团体和个人进行合作，帮助他们在高压情况下有效运作，从而达到新的掌握水平。 访问他的网站 thepracticingmind.com
