挖掘你自己的魔法:你在哪里看你去哪里

挖掘你自己的魔法:你在哪里看你去哪里
图片来源: 大卫马克

我所拥有的最有趣的一点,就是在粉末日下降到西碗。 地形陡峭,当我获得新鲜的轨道,滑行一条没有人滑过的线路时,我感到头晕目眩,充满欢乐。 我生命中的每一个细胞都参与其中。 在这个专注,有目的的运动中,我没有任何一部分没有加入到一起。

一旦你开始在树林里滑雪,你得到的最大提示是:“寻找白色空间; 不要看树。 你看起来就在哪里。“这就像许多滑雪比喻一样,是生活挑战的前进方向。 寻找开口; 寻找困难之间的空间。 寻找敞开的大门。

虽然深雪似乎带着我,但我正在努力保持一切平衡,并在一个永远移动的目标之上,所以我可以把它们放在一起。 当一切都在和谐地工作时,会带来欢乐的感觉。 当我使用我拥有的每一种工具来保持身心健康时,就会发生这种情况。 然后我忘了所有的工作,我滑雪。 它感觉就像魔术一样。

寻找魔术

在一天结束时,我们都在寻找魔法。 这包括在我们的生活中随意影响变化,有时是奇迹般的变化的能力。 能量想要移动和流动,一旦你开始倾听它并收听它,它将带你进行惊人的旅程。

我经常采取的治疗之旅就是赤脚走路。 我可以随时将自己插入地球的能量中,帮助我的身体恢复到一个中立,平静和充满活力的地方。 我告诉每个人自己插上,以获得地球上自由,丰富,治愈的能量。

当我躺在我的肚子上时,我喜欢将脸压入鲜草。 我喜欢把手和脚压在泥土,沙子或草地上。 让自己尽可能地触摸裸露的地球。 而且不要只是脱鞋。 脱掉你的外层,你的房子或你的车或夹克。 脱掉你的文明,走进自然世界。

去一个安静的地方,那里只有水或风在树上或虫子噼啪作响。 远离嗡嗡声和电机以及Wi-Fi和拦截之外的地方。 如果可以,每周一次 - 至少这样做。 如果你被迫做更多的事情,那么无论如何你越是沉浸在自然世界中,徒步一整天,露营花费24或76或108小时的虫子和所有,你会感觉越好。 它是一个强大的治疗师。


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当你融入你的生活时,它会留在你身边。 节拍之间的沉默。 即使在繁华的城市,您也可以找到大自然的一部分。 停在树附近,双手放在树皮上。 呼吸新鲜空气。 即便在你的一天中停止这么少量的治疗也会有力。

学会留在自己身边

过上这种生活的诀窍就是与自己保持联系。 我们常常离开。 我们以百万种方式运行或模糊,否认或隐藏自己。 健康危机,情绪危机或精神危机都是我们可以检查出来的。 但无论发生什么事,我们都倾向于检查。 我们一直在手机,电脑,电视上。 我们不安排放松时间,不做任何事情的时间,只是静止。 我们需要学习和练习保持现状,保持沉默,接受,开放。

当你的身体或精神陷入恐惧或愤怒,或疾病降临时,你需要学会用同情心来对待自己,就像你再次成为一个小孩一样。 只有现在,你才会为自己做服务,做母亲和做父亲,而不是向外界寻求帮助。

这是自爱和自我同情的开始,它是你需要去的地方,感受整体和安逸。 没有人,但你确切知道它是如何在你的特定存在。 没有人,但你确切知道你需要什么来补救你的伤口。

当我经历一些艰难的事情时,我会注意到自己想要逃跑和隐藏的倾向。 当我失去平衡时,这就是我的水表达方式。 当我经历一些艰难的事情时,我经常失去平衡。

从简单开始:倾听你的心跳

我经常会从非常非常简单的事情开始。 我会坐下或躺下,用一只或两只手握住我的心脏。 我会先开始听我的心跳。 这是最初的方式。如果事情真的很糟糕,我可能需要很长时间才能感受到它。 过了一段时间,心跳会变得强烈,我会开始感觉到软化和开放。 几乎就像我的胸部本身正在打开一样。 几乎就像我可以把我的实际心脏握在手中。

然后我在另一个层面上感受到了我的心跳。 我觉得它抱着我,围着我,沐浴在爱与光的连贯共鸣中,这是我固有的本性。 让我重新融入自己的和谐。

在这一切的最后,这是瑜伽的最深处的力量和来源。 内在的光。 内心的爱。 在任何时候,都在那里等着抱你。 当你向自己,对自己,对自己的爱情投降时,你会发现一种可能让你感到惊讶的弹性。

你的一生可能会让你大吃一惊。

你只需要让它。

©Lauren Walker的2017。
版权所有。
摘录许可。
出版商:声音真实。 www.soundstrue.com.

文章来源

能量医学瑜伽处方
劳伦沃克

Lauren Walker的能量医学瑜伽处方当您处理健康问题时,哪种能量练习最有帮助? “为了让自己恢复健康,”Lauren Walker教导说,“我们首先必须了解是什么让我们的身体失去了健康。当我们恢复平衡时,身体最能够自愈。” 同 能量医学瑜伽处方Lauren为您提供了宝贵的指南,帮助您了解特定身体,情绪和心理健康问题的根本原因 - 以及强大的自我护理实践资金,以加速您的康复。 (也可作为Kindle版本。)

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关于作者

劳伦沃克劳伦沃克 作者 能量医学瑜伽处方 (听起来很正确,2017)和 能量医学瑜伽: 增强瑜伽练习的治疗能力 (听起来很正确,2014)。 自1997以来,她一直在教授瑜伽和冥想,并在诺威治大学任教期间创建了能量医学瑜伽。 她在美国和国际上教授EMYoga,并且已经在中国进行了专题报道 瑜伽杂志, 咒语瑜伽+健康, 瑜伽文摘,并 “纽约时报”。 她最近被Sonima评为美国最具影响力的100瑜伽教师之一。 有关更多信息,请访问 EMYoga.net。

视频:劳伦沃克 - 即兴喜悦的练习

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