在冠状病毒大流行期间难以集中精力吗?

在冠状病毒大流行期间难以集中精力吗? 为什么这么多学生说学习困难? 认知科学的最新进展找到了一些答案。 (存在Shutterstock)

恐惧,焦虑,担忧,缺乏动力和专心致志—学生列举了各种反对远程学习的原因。 但是这些借口还是真正的担忧? 科学怎么说?

在大流行开始时,魁北克的大专院校和大学CEGEP制定了远距离教学的设想,学生们表示反对,指出背景是“不利于学习设立的区域办事处外,我们在美国也开设了办事处,以便我们为当地客户提供更多的支持。“

老师们还认为,学生“根本不愿意在这种情况下继续学习。” 意见栏,信件和调查报告了各种各样的负面情绪。 一个 请愿甚至被散发 呼吁暂停冬季会议,教育部长让·弗朗索瓦·罗伯奇(Jean-FrançoisRoberge) 拒绝.

并非只有专注于智力任务的学生。 在一个 专栏发表于 香格里拉法新社,尚塔尔·盖(Chantal Guy)说,像她的许多同事一样,她不能致力于深入阅读。

“写了好几页之后,我的头脑开始徘徊,只想去看看阿鲁达博士的那条令人毛骨悚然的曲线,”盖伊写道,指的是该省公共卫生总监霍拉西奥·阿鲁达(Horacio Arruda)。 简而言之:“不是读书时间不足,而是专注。”她说。 “人们对此没有头脑。”

学生为什么会觉得自己没有学习能力? 认知科学的最新进展提供了对需要持续智力投资的任务中负面情绪与认知之间联系的深刻见解。

杏仁核的问题

“内心有其原因,原因是原因不知道。” 17世纪哲学家布莱斯·帕斯卡(Blaise Pascal)的这句话很好地概括了西方科学在人类理性中长期将“热”宇宙的情感与“冷”宇宙的情感区分开的方式。


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沃尔特·坎农(Walter Cannon) 生理研究 已经对情绪,尤其是负面情绪如何影响我们的思想提供了第一个解释。 他表明情绪是体内的生理预警系统,可以激活大脑皮层以下的多个结构。

这些结构之一 杏仁核,现已证明特别重要。 面对威胁性刺激,杏仁核迅速被激活,使我们学会了警惕它们。 面对可能隐藏在树枝间的蛇,动物会唤醒其感官,警惕其肌肉并迅速做出反应,而不必分析细长形状是蛇还是棍子。

在冠状病毒大流行期间难以集中精力吗? 在人类中,杏仁核响应于充满负面情绪的社交刺激而快速而自动地激活。 (存在Shutterstock)

在人类中 杏仁核自动快速激活 应对充满负面情绪的社会刺激。 神经科学研究表明,人们不仅对感知的情感冲动非常敏感,而且也无法忽视它。

例如,被草丛中的蛇或不信任的政治人物所引起的情绪可以吸引我们的注意力,尽管我们自己。

注意:资源有限

可能有人反对的是,对许多人来说,幸运的是,COVID-19不会像在灌木丛中遇到的蛇那样构成同样的威胁。 我们的社会制度为我们提供了以前难以想象的保护,我们为应对危机做好了更充分的准备。

而且,无论是面对面授课还是在线授课,教育机构建立的学习环境总是要求学生集中注意力并有意识地控制自己的思想。 正如老师从经验中学到的那样,在上任何一堂课时面临的一项巨大挑战就是要确保所有学生始终专注于当前的活动,从而吸引他们的注意力。

认知心理学家 丹尼尔·卡尼曼是2002年诺贝尔奖获得者,是最早提出 注意是有限的认知资源 并且某些认知过程比其他认知过程需要更多的关注。 对于涉及对认知过程的自觉控制的活动(例如阅读或撰写学术论文),尤其是涉及卡纳曼所说的“系统2”思维的活动,情况尤其如此。 这需要关注和精神能量。

在冠状病毒大流行期间难以集中精力吗? 心理学家丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)在2013年XNUMX月在白宫举行的颁奖典礼上,从前总统巴拉克·奥巴马(Barack Obama)获得了总统自由勋章。 (存在Shutterstock)

有限的注意力能力也是理论的核心,它提出有意识地和有控制地进行认知过程。 工作记忆,它与能够处理有限数量的新信息的心理空间相比。

在工作记忆中,注意力充当认知资源分配的监督者和动作执行的控制器。 的 与工作记忆有关的脑回路 执行功能是前额叶皮层的功能。

当情绪引起注意

长期以来,研究人员一直认为杏仁核对情绪的处理并不依赖于工作记忆的注意力资源。 但是,越来越多的证据支持相反的假设,表明连接杏仁核和前额叶皮层的回路 扮演一个重要角色 区分当前活动的相关信息和无关信息。

例如, 发现情绪刺激会干扰 与执行工作记忆任务有关,尤其是因为它们与任务不是很相关。 此外,随着与任务相关的认知负荷的增加(例如,当任务需要更多的认知资源时),与任务无关的情绪刺激的干扰也会增加。 因此,似乎一项任务需要更多的认知努力和注意力,我们越容易分心。

大部分的 心理学家迈克尔·艾森克(Michael Eysenck)对焦虑进行了广泛的研究 和同事支持这种观点。 他们表明,焦虑的人喜欢将注意力集中在与威胁相关的刺激上,而这些刺激与手头的任务无关。 这些刺激可能是内部的(令人担忧的想法)或外部的(被认为具有威胁性的图像)。

由于对可能的负面事件的看似无法控制的想法的反复经历,这种情况也令人担忧。 都 忧虑和烦恼吞噬了注意力 和工作记忆的认知资源,导致认知能力下降,尤其是对于复杂的任务。

在冠状病毒大流行期间难以集中精力吗? 当人们在不响应外界需求的情况下执行一项任务时,精神疲劳就会加剧。 (存在Shutterstock)

其他研究表明,在执行任务而又不对外界需求做出反应时,精神疲劳感会增加。 有人建议 精神疲劳是一种特殊的情感 这告诉我们我们的精神资源正在枯竭。

总体而言,这项研究表明,我们正在消耗我们的注意力资源,以避免对无关紧要但情绪激动的信息进行关注! 现在我们更好地理解了为什么我们担心曲线或死亡的原因时,为什么如此困难(而且很累),避免在阅读科学文本时检查自己的电子邮件,为什么要从电子邮件转为Facebook,从Facebook转为COVID-19新闻报道敬老院的通行费。

情感与认知密不可分

今天,认知科学领域的研究证实了我们凭直觉知道的事情:学习需要注意力,时间和思维能力。 这项研究表明,认知和情感过程在大脑中是如此交织在一起,以至于对于某些研究人员而言,例如 安东尼奥·达马西奥(Antonio Damasio),没有情感就不可能思考。

因此,毫不奇怪,在充满有关大流行危险的信息的情况下,学生发现难以持续地专注于他们的学习,而且大多数人似乎缺乏阅读或写作的宝贵时间。谈话

关于作者

BéatricePudelko,教育学专业, 泰卢克大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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