在这些奇怪,狂野和美好的时期

在这些奇怪,狂野和美好的时期
图片由 丹尼尔·约书亚·保罗

How are you doing in this time?这段时间你好吗? My experience is that it's weird, and wild, and wonderful in certain ways, and really, really challenging in others.我的经验是,它在某些方面很奇怪,狂野,精彩,而在其他方面确实非常具有挑战性。 How about you?你呢?

Grief, loss, uncertainty.悲伤,损失,不确定性。 Inspiration, creativity, a feeling of a “pause” that is ongoing.灵感,创造力和持续的“停顿”感觉。 These are some of the things I've been feeling, and I'm hearing from many people who are experiencing similar energies and emotions.这些是我一直在感觉的事情,并且我听到许多经历相似能量和情感的人的信。

I'm needing even more rest than usual, and I'm finding that I'm wanting to move at an even quieter, slower pace than my usual pretty quiet, pretty slow speed.我需要比平时更多的休息,而且我发现我想要以比平时相当安静,相当慢的速度更安静,更慢的速度行驶。 I want more unstructured time.我想要更多非结构化的时间。 I need to be outdoors as much as possible.我需要尽可能多地在户外。 I'm finding that I want (and try to allow myself) to just sit… watching the clouds, feeling the trees, enjoying the birds.我发现我想要(并尽量允许自己)坐下……看着云层,感受树木,欣赏鸟类。 These are the things that have been nourishing me and keeping me (somewhat) balanced.这些东西一直在滋养着我,并使我(某种程度上)保持平衡。

我和狗们都花很多时间这样做:

在这些奇怪,狂野和美好的时期

Sitting outside, sleeping outside, watching, observing, feeling.坐在外面,在外面睡觉,看着,观察,感觉。 I notice that my dogs don't ever say,我注意到我的狗从来没有说过 “哦,天哪,我真的应该做些其他的事情,有生产力的事情,有用的事情。”

(是的……我的阿富汗猎犬和乌鸦之间有着可笑的关系。乌鸦俯冲而下,阿富汗人跟着他们奔跑……某种追逐,与它们同在飞行。乌鸦确切地知道他们在做什么……飞低。足以吸引追逐者,但又不是太低,以至于它们实际上可以跳起来追赶它们。看着他们玩这个游戏真是太有趣了!


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These are the things that are helping me stay balanced and grounded in this time: time outdoors, watching the birds at the feeders, time with my animals, quiet talks with friends, hikes in the mountains.这些是帮助我此时保持平衡和扎根的事情:在户外活动,在喂食器上观看鸟类,与我的动物共处的时间,与朋友安静的交谈,在山中徒步旅行。 Good, simple food;好的,简单的食物; watering my garden;给我的花园浇水; giving special treats to my chickens.给我的鸡特别的对待。 Slow mornings, a balance of work and rest.早晨缓慢,劳逸结合。 Evening walks with the dogs, watching the sunsets over the mountains.晚上与狗同行,看着山上的日落。

平衡时间,精力和活动

I notice that these things are especially draining and hard for me now: news, social media, too much time online… this has always been true, but now, my tolerance is even lower.我注意到这些事情现在对我来说尤其令人筋疲力尽:新闻,社交媒体,太多的在线时间……这一直都是事实,但是现在,我的容忍度甚至更低。 Too much time “out” in the world, too much noise, too much activity.世界上有太多的“外出”时间,太多的噪音,太多的活动。 I have to be even more careful to balance my time, my energy, and my activity.我必须更加小心以平衡自己的时间,精力和活动。 I'm wanting to write more, talk less, drop even more deeply into quiet.我想多写点东西,少说些话,甚至更安静。

My sense, both in my own experience, and in listening to other people, and, as always, the animals, is that we are in a deep time of incubation, the void, the birth canal.从我自己的经验以及与其他人以及动物的倾听中,我的感觉是,我们正处在深深的孵化期,空洞和分娩道中。 We can't go back to how things were before, and we aren't clear at all where we're going.我们无法返回过去的样子,也不清楚要去的地方。 We're in a great pause, collectively and individually, and it's dark in this tunnel.无论是集体还是个别,我们都处于一个很大的停顿状态,而在这条隧道中,它却一片漆黑。 We have glimmers of light, of new possibility, of the new world that is being born and that many of us are engaged in consciously co-creating… and we're waiting… dreaming… resting if we can… visioning… acting as we are called to act.我们拥有一线曙光,新的可能性,正在诞生的新世界的光影,而且我们中的许多人都在有意识地共同创造……而我们正在等待……做梦……如果能,那么休息……展望……行事正当要求采取行动。

深呼吸并完全呼气并放手

I remind myself often to breathe, deeply, fully.我提醒自己经常深呼吸,充分呼吸。 To not hold my breath.不要屏住呼吸。 To not, as the movie title reminds us, “Wait to exhale.”就像电影的标题提醒我们的那样,“不要呼气”。 Exhaling fully, inhaling fully, living fully, in this moment, not waiting for the next.在这一刻,充分呼气,充分吸气,充分生活,而不是等待下一个。

Our animals, the trees, the flowers and plants, teach us this, over and over again.我们的动物,树木,花朵和植物一遍又一遍地教给我们这一点。 This moment, here, now, is everything.现在,此刻,这就是一切。 Can we fully live it, be in it, breathe it through our bodies and energy fields?我们能否充分地生活在其中,并通过我们的身体和能量场呼吸它? This is my practice.这是我的做法。 Our non-human friends, guides, teachers offer us this wisdom by their example.我们非人类的朋友,向导和老师以身作则为我们提供了这种智慧。 What a gift it is to walk through this life, and this particular time, with them by our sides.在我们的身边陪伴他们度过这一生,在这个特定的时间是多么的礼物。

This week, whether or not you live with animal companions, I invite you to take some time, step outside, breathe, connect… with a plant, a bird, a tree, an insect, your cat or dog or horse…just feeling, settling, quieting.本周,无论您是否与动物同住,我都请您花些时间,走出去,呼吸,与……与植物,鸟,树,昆虫,猫或狗或马……等等……安顿下来,安静下来。 In this moment, we have all we need… in this moment, life is a beautiful, precious unfolding.在这一刻,我们拥有所需的一切……在这一刻,生活是美好而宝贵的展现。

这篇文章被重印许可
低至 南希的博客. www.nancywindheart.com

关于作者

南希·温莎Nancy Windheart是一位国际上受人尊敬的动物传播者,动物传播老师和灵气师父。 她的一生的工作是通过心灵感应的动物交流,在物种和我们的星球之间创造更深层次的和谐,并且通过她的治疗服务,课堂,讲习班和撤退,促进人和动物的身体,精神,情感和精神的康复和成长。 欲了解更多信息,请访问 www.nancywindheart.com.

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