如何摆脱压倒性,倦怠和自我牺牲

如何摆脱压倒性,倦怠和自我牺牲
图片由 麦琪(Maciej Cieslak)

改变对您不起作用的第一步是 意识 -意识到您目前看不到的东西。 您根本无法更改看不到的内容。 但是,当您看到以前隐藏的内容时,便可以更改它。

当您同时看到 系统地创建 自生的 不知所措,倦怠和自我牺牲的根源,使您能够进行以前无法使用的更改。

系统地创建 根系与 集体文化体系 关于我们作为一个社会以及我们的家庭,社区和组织内部的工作,教育,联系和运作方式。 忽略了我们可以以不同的方式做事,我们通过不质疑什么不对劲或对内不对而忽略了内在的了解。 我们接受正常情况,就像“情况如何”一样。 但是,我们认为 正常 因为我们如何在一个集体世界中工作,生活和取得成功, 雅康果中的天然抗氧化成分得以留存,.

您的“内部操作系统”

自生根 源于我认为是您的个人“内部操作系统”。 与计算机具有运行其程序并驱动其功能的操作系统的方式类似,您也拥有自己的主板版本,其中充满了可驱动您的情绪,思想和选择的程序。

内部操作系统决定着您如何设计生活,如何进行工作以及定义和体验成功。 它决定了您在人际关系中如何给予和接受,与金钱相关联以及如何面对生活中的各种需求和生活中的各种需求。 问题是,您内部的程序更像是倦怠的蓝图,而不是自我维持和真正成功的烙印。

拥抱您凶猛的女性心脏的力量

(编者注:尽管本文是针对女性的,但提出的原则可适用于所有性别。)

当我开始醒来,看到倦怠,焦虑,压力,不适和自我判断的根本原因时,我内心的某些东西被点燃了。 一些深层的原始部分打开了。 就像保护她幼小的凶猛的山狮一样,我想站起来为我们所有人咆哮,“这是 不是 对我好! 我们不能为了利润,生产力或他人的福祉而牺牲自己。 必须有不同的方式。”


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我来称呼唤醒女人的那部分为“凶猛的女性内心”。 这是您中的一部分,使您可以在事情不对劲时大声疾呼并站出来,即使其他所有人似乎都与现状保持一致。 这是勇敢而又好奇的部分,要求您寻求不同的方式。 这是明智的部分,它将引导您找到道路。 这是您在不愿起床的日子中继续坚持下去所需要的毅力和承诺的一部分。 这是使您内心充满信心的动力,还有更多可能。

你的心是你的力量中心。 从工作和生活方式中解放出来导致倦怠和自我牺牲的途径是通过您的心脏,而不是您的头部。 解放是一种爱的行为; 自由总是发自内心的。

想想一下人类历史上意识的任何重大提升-妇女的投票权,公民权利,殖民国家的独立性。 催化剂总是通过人的心脏升起。 革命性的变革需要勇气,同情心和致力于做不同事情的决心。 您的个人解放和提升不会有什么不同。

当我凶猛的女人心唤醒我一直陷于这些不可持续的现实的根本原因时,我知道我 民政事务总署 更深入。 在过去的二十年中,我一直尝试模仿和应用所教授的领导力,生产力,幸福和成功的模型-首先是在我的职业生涯中为他人服务,然后是一名具有社会影响力的企业家。 我充满了改变的热情,以及顶尖商学院MBA的观点, 追求成功和安全并做出有意义的改变。

然后在三十多岁的某个地方,我看到了无休止的努力和付出的循环,这驱使我不断牺牲自己的需求和健康,以实现项目,目标,愿景,更大的成就,人,团队,[填补空白]。

我终于看到了我以前所看不见的东西-成功的模型以及如何构建我们的生活,组织和社会的模式不是由女性创造的,也不是由女性创造的。 创建它们的目的也不是为了支持可持续性,无论是我的,您的,地球的还是人类的整体。 我内心里有件事告诉我,如果我继续这样工作和管理自己的生活,职业,业务和家庭,我会生病的。

唤醒“新”观点和实践

意识到被这样一种不可持续的成功模式所打动的现实,我将注意力转向寻找一种不同的方式,该方式可以使我们以个人和专业的方式成功实现我们的目标,从而在所有方面维持我们的成功级别:在身体,心理,情感,精神,财务和关系上。 成功的新现实-本质上可以培养完整性和健康感。

这使我沿着所谓的“智慧传统”进行了深入的研究和实验,特别是在瑜伽科学,神圣的女性化和土着的教学中,在我的传统教育中或在课堂上都没有谈论过-工作训练。 事实上,据我了解 智慧,我开始怀疑也许是有理由排除了这些更深的知识。

我越是拥抱并体现了几千年来真正的“新”观点和实践,我就越有能力为自己,他人以及与之合作和创建的组织做出明智,明智的选择。 我变得勇敢起来,说出对我,其他人或地球都不适合的事情。 我变得更自由地设计对我有用的生活以及通往职业和个人成功的道路,即使它违背了传统智慧并在其他人正在做的事情面前飞走了。

在探索的过程中,我发现自己有天赋,可以将深刻的智慧转化为实际的“超级大国”,以在这些瞬息万变的时代真正成功和繁荣。 不是作为一种精神建构或精神理想,而是作为一种体现的现实。 我已经拥抱了这种力量,因为我的知识分子MBA自我和直觉的神秘自我如何共同发现和创造新的工作和领导方式,使我们作为女性有能力创造一生,在这两者中,我们可以 实现 什么对我们重要 接收 我们需要的。

如何改变一切

当您做出不同的选择时,不仅是您的工作,而且是内部的感觉,展示和互动的方式,您的现实和人际关系(工作,人,健康,金钱,家庭……一切)都在变化。 。

可以将其视为对个人内部操作系统(思想,身体,精神和心脏)的升级。 我们正在提升影响您内心冲动,情感和思想的蓝图,这些蓝图反过来又会驱动您的行动和选择,从而决定您生活,工作,人际关系,健康,财富-一切的现实。 请记住,这不只是一套信念。 这些是存在于您的情感,身体和精力充沛的身体和思想中的烙印。 要进行持久的更改,您必须在精神,情感,身体和精神领域-所有这四个领域中工作。

转型如何发生

我经常看到人们没有做出他们想要的改变,因为他们接受了过度文化的承诺,即快速解决和七步灵丹妙药,这可能会短暂地缓解或促进兴高采烈,但就像大多数速食一样,最终还是恢复到旧的编程,并且它们停留在原处。 事实是,持久的个人转变和提升是您生活的道路,实践和选择。 随着时间的流逝,变更以小幅增量发生,从而导致较大的变更,通常遵循以下四个阶段:

阶段1:意识。

您会看到以前看不到的东西-习惯,信念,模式,人际关系和无法为您服务的工作方式。

第二阶段:反思。

您仍然选择自我破坏或自我牺牲,但您可以回头看作为观察者,观察其影响以及您如何做出不同选择。

阶段3:此刻改变。

您拥有改变行为,思想,行动和选择的内在力量,因此您有意识地做出反应,而不是习惯性地做出反应。 当您选择自我授权和可持续发展而不是自我牺牲和破坏时,您的烙印和神经通路就开始被打破。 当您继续做出和谐,健康的选择时,您就开始相信这种新方式,而提升的烙印扎根于身体,思想,精神和内心。

阶段4:整合。

高架程序已安装! 您与工作,他人和自己的关系不同。 您如何设计整体生活和日常生活,这是不同的选择。 您在自己内心更加自由,更有能力-居中,沉稳和清晰-外部现实反映了这一点。

©2020 by 克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)。 版权所有。
经出版者许可摘录。
出版商: 新世界图书馆.

文章来源

不堪重负:拥抱您在混乱世界中保持居中和维持的力量
克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)

不堪重负:拥抱您在混乱世界中保持居中和维持的力量在我们的文化中,任务和压力永无止境,这是一种为倦怠而建立的文化。 但是,有一种方法可以消除压力并开始蓬勃发展-唤醒底层系统以及不可持续的工作和生活方式,这会削弱您的力量,使您精疲力竭并分散您的注意力。 克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)向外界展示了使您陷入压倒一切和自我牺牲的内在力量和内在烙印。 然后,她向您展示了如何利用自己的力量来实现最重要的事情,包括接受您的需求和渴望。 您将学习释放工作,成功和管理完整生活的旧方法,并采用一种新方法,使您清晰明了并有勇气在日常和整体生活设计中做出选择,以支持和维持您的生活。 。

欲了解更多信息或订购此书, 点击此处详细了解。. (也可作为Kindle版本。)

这本书的作者

关于作者

Christine Arylo,工商管理硕士Christine Arylo,MBA, 是一位变革型领导力顾问,老师,演讲者,三度畅销书作家以及国际知名播客的主持人 女性开机时间。 作为在线女性智慧学校Feminine Wisdom Way和女性领导力咨询公司Expanding Possibility的创始人,她提供的教学,指导,务虚会和培训已经触及了六大洲的数千人。 访问她的网站,网址为 ChristineArylo.com

克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)的视频/采访:不知所措:拥抱您在混乱的世界中保持居中和持续的能力

另一个视频/演示 Christine Arylo: 义务的时光。 停止浪费时间让您分心并分散您的注意力.

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