这是从哪里来的? 什么是底线?

这是从哪里来的? 什么是底线?
后视镜。
图片来源: 安东尼奥奥尔梅多 (CC BY-SA 2.0)

我发现了一种新的技术! 其实,我真的不能说,我发现它... 它来到我的一个梦想。 在这个梦想,我坐在教室和教师提出了这种技术:

当你的生活中出现一些事情,当一些事情不完全和谐时,问问自己一个简单的问题。 “这是从哪里来的?”

我们的想法是不断重复这个问题并一步一步地进行,直到你达到“底线”。 底线是你掌握的基本信念,它有助于创造你的反应(和你的现实)。 无论你的信仰是什么(并且你可以将这种技术用于所有事情,即食物成瘾,愤怒,恐惧,习惯等),一旦你发现了底线,那么你可以做出最积极的声明来扭转规模并清除旧的模式!

举个例子? 确定有一天,我会通过一些身体不适和发现,我四处寻找同情。 我感觉老“可怜我”综合症。 当我发现这对自己的态度,我问:“哪里是这种感觉从何而来?” 第一个答案是:“这是来自一个需要注意的”。

确定,这是第一层。 所以我把它一步,我问:“这是需要注意来自在哪里?” 我,我的理解是,我相信,当人们给我的注意(或同情),这意味着他们爱我。

现在,这是越来越有趣。 所以,我又问:“哪里是从哪里来?” 及时,更清晰了。 一个信念在我生命中的爱缺乏,因此需要证明。 这感觉就像这整个态度的原因,因而是“底线”的信念。 我相信(这是扎根在我的童年),我是不是爱。 现在,当我从我现在的成年人的角度看看这个,当然我知道,我是一个事实,始终已爱。 然而,我在童年形成的信念从来没有根除! 因此,它仍然是在我的潜意识,当它有机会弹出。

那么从哪里拿走它?

由于内心的孩子或潜意识仍然有这种信念,第一步是开始一遍又一遍地告诉自己, “我很爱!对我和每个人都有足够的爱。”

你可以写下你的肯定,默默地或者大声地说出来,大喊大叫,告诉你的朋友。 我选择对自己默默地说这个肯定。 重复是关键!

无论您选择的重新编程肯定的说,它常常说感觉! 写上你的镜子,磁带冰箱,穿上它,无论你在哪里更容易看到它。 如果你的底线是“我不够好”,重申“我是不够好”。 如果你的旧信仰之一是“我是一个失败”,重复自己“我是成功的,我一个人的精彩。”

这是从哪里来的?

我觉得,我问自己。“哪里来”,它变得更容易,更容易找到明确的“底线”的信念,我的方式。 我们从童年的的潜意识方案需要被连根拔起,如果他们不给我们带来幸福。 没错! 我们不应该得到幸福! 是的,我们都不够好!

同样的情况可以带来许多情绪和旧模式,从而为每种情况提供各种“底线”。 例如,在一次强烈和无情的身体疼痛的经历中,我发现了一个想法突然出现在我脑海中。 现在这个想法我从之前遭遇的痛苦中认识到了。 它以前如何? 我在想“我希望我会死” - 显然不是一种“开明”的信念 - 尽管如此,它仍然存在于我的脑海里。

所以我问自己:“这哪里而来?” 和几步后,被揭露的底线是信仰,生活是痛苦的。 现在这种信念可能已经形成了产道,但相信几十年后仍然存在。 它从来没有被取消! 所以,我现在肯定“生命是快乐的生活令人愉快!生活是甜的!”

追踪不支持的信念

这个过程的想法是用它来追踪不支持的信念。 你会发现他们背后的每一个不愉快的遭遇或情绪。 有一点需要注意。 当你问“这是从哪里来的?” - 确保你的答案与你打交道! 不要给出答案,“这是因为杰克的行为!”

如果你得到的答案是对别人的“责备”,那么问问自己,你带来了什么样的情感或感觉,然后问这种感觉来自哪里。 重要的是要专注于你。 你的信念会影响你的态度和现实!

如果你相信生活中的每个人都支持你并且爱你,那么,无论“杰克”做什么都不会按下你的按钮。 你知道自己被爱并且值得爱,你将是安全的。 记得要查看原因。 如果你把球(责备)扔给别人,你将失去改变生活的力量。

当你花时间用新的,积极的和有能力的底线重新编程你的潜意识时,你会对结果更加满意。

什么是新的底线? 我们应该感到高兴和满足! 我们被爱! 我们是爱和可爱的存在,有许多礼物可以与世界分享。

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享3.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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