走出恐惧陷入爱情:变得更加自觉的道路

走出恐惧陷入爱情:变得更加自觉的道路
图片由 Arek Socha

在任何讨论中使用的词语意识,可能会造成混淆,因为它是用来表示这么多东西一个字。 在早上我的猫是我意识到我周围的厨房准备她的食物。 我意识到,当我没有睡着。 正如荣格定义,意识是主题(我的自我)和别的东西,无论是外界对我或我的内心世界的一部分之间的关​​系的看法。

当我们审视这个词的根,我们发现,从拉丁CON,这意味着“与”和国务院新闻办公室,这意味着来自“知道。” 意识是“明知”,这使得它关系的活动。 使用希伯来语学者马丁·布伯的条款,意识需要一个“I”和“你”,两个有关系的独立的实体。 在荣格的意识成为自觉不容易。 它需要一个坚定的知道自己的努力,但这一努力的奖励我们的能源,保证与和平的意义。 成为更加自觉地帮助我们感到更加统一的内部和爱的能力。

东方和西方的古老神秘传统认为我们的日常意识状态是一种幻觉,一种“唤醒睡眠”的状态。 这种我称之为复杂意识的状态,并不是无意识的,就好像我们真的睡着了一样。 这是一种意识有限,被困在我们的历史和我们文化的社会特征所创造的社会态度中的状态。

我和你分开

开始觉醒到更高的意识是开始对事物进行歧视的过程,从而成为“我”和“你”。 这是一个有趣的悖论,我们必须首先分离,然后与之相关,以促成我们的整体感。 但是如果没有这个过程,我们就无法意识到整体的感觉。 例如,如果我没有意识到自己是个人,我仍然是群体心态的一部分。 但是,一旦我意识到自己是一个个体,我就可以与我们文化的社会特征的本质联系起来,并且在不失自我的情况下生活在其中。

当我提到丘吉尔和他的抑郁症 [编者注:指在书中的早期 - 不包括在此摘录。 我告诉他分开,并呼吁它他的能力,你的“黑色的狗。” 之前,他做了他的歧视,他是他的抑郁症,每当它来支配他和他的生活。 有一次,他会从它分离,成为一个“我”和他的黑狗“你,”他的看法改变,他能够在一个更客观地涉及到他的抑郁症。 这个支队帮助他没有受害,让抑郁症控制他的整个生命与生活。

我记得艾琳,谁愿意只是作为一个销售代表的大型连锁酒店工作。 艾琳爱她的工作,除了一件事。 有时她不得不发言,旅行社和会议规划者,解释酒店的优势或服务,或给一组的热烈欢迎酒店,解释的设施,并在城市中提到了一些有趣的活动。 艾琳被吓坏了公开演讲。 她的手会动摇,她的声音颤抖,她将失去她的地方,感到头晕,非常尴尬,她没有突出的积极性,她认为是她的工作,她真切地感受到,但无法表达的一部分。

艾琳试图分离自己从她的恐惧,甚至与它对话,但她的努力没有奏效。 我问她她闭上眼睛,采取一些放松的呼吸,并告诉我是什么形象,什么心灵上的图画,我想到了,可以代表她的恐惧。 几分钟后,她回答说:“一个大的暗乌鸦。”


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我建议她通过可视化,然后编写对话框开始对话的乌鸦。 我问她有礼貌地接近它,只是试图去了解它,要求它的名字,如果有人愿意跟她谈谈。 乌鸦回答,他的名字是弗雷德,他愿意去了解她,但慢慢地,因为乌鸦不信任人类。 所以开始非常小心,尊重和建设性的交流。

如果我们有麻烦与对话,加入一个虚构的形象往往是有益的,但​​它需要来自我们的想象力和不被强迫或我们将不会尊重我们的对话与“合法性”。 我们不会允许它是一个“你。”

后来艾琳告诉我,这开始改变了,她经历了她的恐惧。 她说,前活跃的想象力的锻炼,她感到无奈陷入像话剧演员,不久后,她的一部分是免费的,在看戏的观众坐在。 这种分离使她感到平静和希望。

了解你的自我,让你的自我认识你

我们必须设法了解自己的特定方面并让他们认识我们。 如果我与我的体重对话,我必须听取它并告诉它它是如何让我感觉到的。 随着“你 - 你”的关系的发展,我们都必须愿意改变并且愿意让我们进入互动状态。 我越是遵循这个过程,我建立的自我意识就越强。 现在我可以依靠自己的体重让我充分了解我的生活有多平衡。 我的身体似乎常常会理解我是否过于集中在某个地区,工作太辛苦,或者没有认识到特定的感觉。

在我的大脑之前,我的身体在很多方面似乎都知道什么影响了我的灵魂。 与此同时,我感觉更加完整,就像我的不同部分彼此了解并一起工作。 我觉得这项工作非常令人兴奋。 中心化和真实性的保证是我们了解自我并与自己相关的结果。

对话框是不是只有这样,我们可以创建一个与自己有意识的关系。 关注我们的生活,对他们反映,日记,探索的梦想,并通过绘图,绘画,音乐,雕塑,舞蹈表达自己可以充当镜子,为更客观地看到我们的经验和我们的性格方面。

变得更加自觉意味着改变我们生活的规则和我们所维持的信念。 这意味着积极倾听我们的内心生活,花时间和精力与自己建立联系。 虽然这可能会暂时使我们感到孤单或威胁一些直接的人际关系,但这实际上是通往与生活中的人们以及与我们自己之间的人更具创造力和充实关系的途径。

学会了解自己是从恐惧迈向爱情的一步。

转载出版者许可,
Inner Ocean Publishing,Inc.©2002。
www.innerocean.com

文章来源

神圣的自私:生命的物质生活指南
由巴德哈里斯。

芽哈里斯神圣的自私。按照斯科特派克的“走得更远”和托马斯摩尔的“关心灵魂”的传统,芽哈里斯告诉我们要珍惜自己,为自己思考,拥有自己的生活,并且能够爱不释手我们自己。 这是神圣的自私之路。

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关于作者

Bud Harris博士巴德·哈里斯博士拥有博士学位 在辅导心理学和分析心理学学位,完成他在瑞士苏黎世荣格研究所博士后培训。 他有三十多年经验的执业心理治疗师,心理学家荣格分析师。 在访问他的网站 www.budharris.com

Bud Harris博士的视频/演示:神圣的自私:创造爱,真实和物质生活的指南

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