解决虚假信仰和治愈情绪创伤

消除虚假信仰,治愈情绪创伤

我相信,如果我们想在感情上更多地了解我们自己,那么我们需要接受这样一个观念,即超越我们人类形式的东西存在。 当我质疑为什么传统的心理治疗技术不适合每个人时,我对这个领域的兴趣越来越大。

难道我们不只是人体和生化反应? 而那些经历过突然启蒙的人呢,他们的感觉如何瞬间变得如此激烈呢? 由于治疗是帮助人们改变观念,所以我认为这些都是非常重要的问题。

对我们来说,比对眼睛还要多

对我而言,超然心灵的概念并不完全是研究的结果。 虽然研究的内容非常丰富,但调查结果并不令人意外,因为总是有一部分人认为,我们所看到的不仅仅是眼前的事物。

在我转向心理学和科学寻求答案之前,我首先探讨了各种信仰。 我没有把注意力集中在这些信仰之间的差异上,而是集中在相似之处,并质疑是否有任何普遍的观点是普遍的。 我发现上帝,爱,善良,同情,宽恕和同情的概念是各种信仰中存在的主题。

我也意识到,仅仅因为有人声称自己是“宗教的”并不一定意味着他们正在将这些方面融入他们的生活中。 此外,我认识到,这些是人们为了实现情感健康而需要努力的主题。 从实际的角度来看,我想知道的治疗师 为什么 这些方面是如此重要, 为什么 有些人觉得难以融入?

因此探索的旅程开始了。 就我个人而言,超验心灵的概念是通过将不同学科的研究成果拼凑起来并考虑整个图像而演变而来的。 但是这个问题变成了“超验心灵对我们有什么意义? 所以很有可能我们可以用心灵感应的方式进行交流,而且我们可能在某种程度上是相互联系的,但这是如何影响我们的情绪愈合的? 过了一段时间,它最终开始有意义。

情感愈合涉及改变我们的观点

情绪愈合包括改变我们对于某些经历的看法,而宽恕,同情和同理心等工具是旅程的重要方面。 当我们认识到我们是一个更大的整体的一部分(超越心智)时,宽恕具有完全不同的意义。

多年来,我有一个很有意思的观察,就是我们很多人在犯错的时候无条件地原谅我们的直系亲属。 过去我听过有人说,跟兄弟姐妹或你的父母争论多么糟糕,最终你会跟他们“恢复正常”。

就好像我们有一个内置的机制,可以让我们更轻松地原谅他们,也许是因为我们拥有相同的DNA。 但是,我们并不总是原谅我们不相关的其他人,当我们觉得我们做错了时,我们会倾向于抱怨,发现难以继续前进。

当我们认识到我们是谁,而且我们的核心是联系在一起时,我们打开了一扇大门,可以改变我们对具有挑战性的环境的看法。 我们开始用不同的眼光来看待宽恕。 为了进一步了解这一点,我们需要更多地了解我们如何运作。

什么是情绪受伤?

情绪创伤 是一个术语,我用它来描述多年来我们经历和内化的情绪创伤和痛苦。 创伤有很多不同的形式,有时最简单的评论可能对我们有最深的影响。

巴里,一个貌似自信的人,告诉我,影响最大的一个因素是当他的妻子发现他有外遇,并告诉他,他已经毁了她的生命。 巴里知道这件事对他的妻子来说是非常痛苦的,他从来没有打算伤害她。

他知道他们的关系在一段时间里一直处于困境,当有机会出现的时候,他发现自己“随它而去”。 他对这两种关系感到困惑,当他的妻子发现并表达了她的痛苦和愤怒时,巴里发现很难原谅自己。

在这种情况下,两人都经历了情绪上的伤害。 可以理解的是,在发现巴里的妻子是震惊和愤怒。 她评论说,她无法理解发生了什么,也绝不会梦想采取这样一个会伤害丈夫的行为。 她悲痛欲绝,不知如何处理痛苦。

另一方面,巴里说,他一直在和内心的魔鬼作战,并知道他的妻子是个好人。 他也知道他的行为没有任何借口,他应该通过更好的沟通来解决他们失败的关系。 由于发现巴里已经失去了对自己的所有自尊,并感到非常困惑。

为什么我们以某种方式行事?

我们的行为背后总有一个原因,而治愈过程的一部分就是自问 为什么 我们以某种方式行事。 质疑我们的行为打开了一个更大程度的自我意识的门,并帮助我们理解我们的行动背后的原因。 如果我们没有办法处理这些年来经历的痛苦和创伤,那么这些经历可能会严重影响我们目前的行为。

巴里在长大的时候几乎没有得到任何好评。 如果不了解情况,他的父母会批评他的努力,希望他自己能够更好。 学校也不是一个愉快的经历。 巴里唯一真正的激情是地理学,他经常发现其他学科无聊,因此很难适应自己。

所有这些经历造成了情绪上的伤害,并塑造了巴里对自己的信仰。 巴里无法处理自己正在发展的缺乏自我价值,转而采取其他方式寻求批准,填补这个不合时宜的空白。

随着巴里的婚姻开始崩溃,它引发了旧的情绪伤害和失败的感觉。 巴里从来没有学过如何直接解决这些感觉,所以他唯一可以把痛苦带走的方法是去接受另一种没有任何包袱的关系。

这种关系是新的,新鲜的和令人兴奋的,在现阶段,两个人还没有遇到对方的情绪受伤的行为。 这是因为当我们第一次进入一个新的关系时,重点往往集中在所有的积极点上。 我们互相努力:好衣服,好的须后水或香水,当然......好的行为。 然而,我们在生活中遇到的障碍,却使我们以某种方式表现出来的旧情感创伤。

一种新的关系并不能改变我们内在的不适当的方面,它只是为我们提供一个掩盖他们一段时间的途径。 我们改变自己的行为的唯一方法就是诚实地看待自己,努力治愈我们受伤的心。

解决自己的错误信念

在情感受伤的行为之下,巴里是个好人。 一旦他理解了他的行为背后的原因,他意识到它可能会在任何关系中重演。 是的,他和他的妻子都不得不为自己的婚姻而努力,但更重要的是,他必须自己动手,而且必须解决他所了解到的所有错误信念。 他必须学习如何面对和处理他的痛苦,而不是找到只能给他一时的解脱的逃生路线。

绝大多数世界人口在某种程度上受到了情绪上的伤害。 我们长大的环境告诉我们必须以一定的方式被接受,但事实的真相是我们都有内心的冲突,我们都是人。

目的不是掩饰我们的情绪受伤的方面,而是要把他们带到表面并努力治愈他们。 当我们能够接受自己的缺点,表现出自己的同情心时,我们也更有可能更加了解别人。

时间是最伟大的治疗者

多年来,我发现,一直在我们身上发生的自然疗法。 这是我们为什么随着年龄的增长而变得越来越聪明的一个原因。 在很多情况下,我看到即使我们没有积极的治疗自己,疼痛也会随着时间的推移而减轻,因此我们有这样一句流行的话: “时间是最伟大的治疗者”。

当然有些情况下,人们经受了严重的情绪创伤,无法处理他们所遭受的情绪上的痛苦。 因此,他们仍然陷于过去。 他们无法摆脱创伤,甚至可能在事件发生后的几年中,他们仍然经常复活。

当我们解决我们个人的本性和超越的本性时,就会发生深度治疗。 愈合是更多关于我们是谁和我们如何运作的理解的组合; 对我们的思想和行为负责,知道什么时候放弃,交出情况。 这个过程也从心灵,身体和精神的角度来解决治愈问题。

由Sunita Pattani提供的©2015
J Publishing Company Ltd.出版
www.jpublishingcompany.co.uk

文章来源

超越心灵:Sunita Pattani的情感幸福中的和平失败。超越心灵:失踪 和平 在情感福利
由苏尼塔北大年。

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关于作者

Sunita PattaniSunita Pattani是东伦敦的一名心理治疗师和作家,专门研究心灵,身体,精神和情绪愈合之间的联系。 她从小就对科学,灵性,意识以及我们真正的身份深深怀疑。 Sunita毕业于伯明翰大学,获得2003数学,科学和教育学位。 在她回到大学学习催眠治疗和心理治疗辅导的高级文凭之前,她教了五年。 除了开展“心理治疗实践”之外,她还通过讲话,研讨会和写作等方式分享了她的信息。 Sunita的第一本书Huffington Post的定期博主, 我的秘密事理与巧克力蛋糕 - 情感食者的指南,以打破免费 发表在2012。

观看视频: 健康减肥秘诀不减肥(与Sunita北大年)

收听Sunita的采访: 点击Dhanak访谈苏尼塔北大

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