没有“我的时间”的医生的表现是一个教训给我们所有

没有“我的时间”的医生的表现是一个教训给我们所有

一项新的研究发现,如果我们每天只为30分钟留出一些“我的时间”,那么早期职业的医生和我们其他人都可以更好地工作。

研究发现,另外一种情况是患者可能受到影响。

“你必须有个好地方才能把你的全部都交给别人。”

研究发现,积极的康复活动,如锻炼和志愿服务,可以帮助员工快速康复,更好地回应他们的工作需求。

研究人员专注于东南亚教学医院的38早期医生的工作和休息模式。 在参与者中,63.2百分比是男性,中位年龄是29。 典型的医生可以平均工作时间为80小时,休闲和睡眠的机会很小。

“居民是一个非常独特的人群,他们全天参与的压力比那些普通的美国人要重要得多。 因此,补货的这些时刻更为重要,“该研究的首席研究员Nicole Cranley说。 克兰利在佛罗里达大学行为科学和社区健康系博士研究生期间做了研究,现在是北卡罗莱纳大学教堂山分校博士后。

积极放松

该研究评估了早期职业医师在工作中花费在睡眠和休闲上的时间,在非工作时间脱离工作的能力,以及他们是否从事主动或被动恢复活动。


从InnerSelf获取最新信息


医生们把他们在家中和在工作中所从事的活动排在了他们的身上。

结果显示,早期职业医生花在工作上的时间超过了他们在睡眠和休闲活动中所花时间的总和 - 虽然吃饭是排名最高的在职活动,但是甚至午餐时间也被工作所消耗。

“他们抓东西走,还是在开会或听讲座时吃东西。 克兰利说:“他们没有时间去做与工作有关的事情。

研究人员还发现,参与者在心理上脱离了工作,在非工作时间中从事更多被动的康复方式。 虽然被动恢复,如看电视,不一定是有害的,但也不能帮助提高能源水平超出基准,如积极的恢复活动可以。

接近枯竭

这些工作模式没有花时间来完全恢复可能导致职业倦怠。

克兰利说:“职业倦怠是一个严重的问题,通常与你没有足够的时间进行自我照顾或从事有助于获得某些资源的活动有关。”

她说,更高的职业倦怠导致较差的病人护理率。

“如果你处于良好的心态,你只能有效地照顾他人。 她说:“你必须处在一个好地方,才能把你的全部都交给别人。

补充资源的一种方式是在工作之外进行积极的恢复活动,不管这些活动有多少时间可用。

Cranley说:“如果你只有45分钟去健身房,那么你自己拿那些45分钟是没有关系的。

她说这项研究的发现为改善医生的自我保健和医学教育提供了基础。

她说:“这是居民所处的一个非常独特的情况,因为他们希望能得到所有的答案,而且往往不会。”

她说,这项研究的目标是帮助医学院校和医院认识早期职业医师人群所面临的压力源的性质,并使他们具备应对压力的技能,并认识到自己的倦怠迹象。

Cranley说:“我认为我们缺少的是医学教育的标志 - 这是一个文化问题,我们需要向我们的卫生专业人员保证,需要自我照顾是可以的。 “每个人都有价值,有时候每个人都需要照顾自己。 我们不可能一直都是100。“

田纳西大学查塔努加分校的研究人员也参与了该杂志的研究 心理学,健康和医学.

来源: 佛罗里达大学

相关书籍

{amazonWS:searchindex =图书;关键字=我的时间; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

阅读量最高的

科学对糖的大脑有何评论
科学对糖的大脑有何评论
by 艾米·里切尔特(Amy Reichelt)
大脑如何调和数十亿个神经信号?
大脑如何调和数十亿个神经信号?
by 萨尔瓦多·多梅尼克·莫格拉
有上瘾的性格吗?
有上瘾的性格吗?
by 斯蒂芬·布莱特
将猫放在室内时,如何确保宠物快乐
将猫放在室内时,如何确保宠物快乐
by 马克·法恩沃斯(Mark Farnworth)和劳伦·芬卡(Lauren Finka)