为了达到整体,我们必须感受到我们的所有感受

为了达到整体,我们必须感受到我们的所有感受

有一些流行的感觉:欢乐,幸福,爱和感情,仅举几例。 然后有不受欢迎的感觉:愤怒,悲伤,悲伤,伤害和恐惧等等。 我们大多数人倾向于隐藏不受欢迎的感觉,而只是感受和表现流行的感觉。

如果我们要在生活中保持正直和完整,就必须拥抱我们所有的感情。 挑选和选择根本行不通。 相信我,我试了很多,稍后我会告诉你发生了什么事。

记住,没有好的或坏的感觉。 有感觉。 他们使我们神圣的人性和神圣的。 可能不需要与其他人一起表达,但是我们需要了解他们自己。 感受是我们在地球上的经验的一部分。 我们的感觉并没有定义我们。 作为这些身体的灵魂,我们永远比我们的感觉更多。 不过,它们至关重要。

不能一直愚弄所有的人

乔伊斯和我最近还记得我刚从精神病学开始的一个强有力的经历。 我特别专注于感受上面提到的流行感觉。 我凭借出现的坚定的和平与幸福,能够骗过很多人。

我无法特别愚弄两个人。 一个是乔伊斯。 她总是看到我的真实感受。 她甚至在我没有做出错误的假装的时候也看到了。 她知道我什么时候生气,即使我在微笑。 她知道我什么时候伤心,即使我不知道。

另一个我永远不会糊弄的人是 狮子座Buscaglia,许多关于爱的书的作者,以及我在我最后两年的医学院里住在洛杉矶的朋友。 他对我不礼貌。 如果我不是真的,他就会对我说:“巴里,你现在正在虚假!”我真的很感激他的坦率,并以他的诚实来感受到“强硬的爱”。 不幸的是,当我们搬到波特兰进行居留培训时,我还没有学会如何真实地感受我的感受。

遇到我的感受

这即将改变。 在我的精神病学培训初期,我们的一年级居民,十一个人和我们的配偶,被要求参加由精神病学硕士学位的老师Lee Fine领导的为期五天的密集训练。 我还要补充说,今年是1973,五天中的一个重要部分会更好地称为“相遇集团”(Encounter Group)。


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所有的参与者都变得脆弱,表现出他们的恐惧,悲伤和对生命损失的悲痛。 一位居民表现了自己的脆弱性,用他的眼泪描述了他小时候从学校回家的路,并发现他的父亲挂在车库里。

我没有表现出脆弱,没有恐惧,没有痛苦。 相反,我的脸上露出了一丝笑容,生活中也显得平静了。 一些居民对我的深度进行了温柔和富有同情心的探索。 然而我微笑的面具从来没有动摇过。 回顾我情绪不成熟的程度,现在对我来说很尴尬。

呼吁真诚的感情

所有的居民一个接一个地围着我,开始面对我。 每个人都以自己的方式要求我用我所有的感情更加真诚和诚实。

一位居民问:“如果你总是假装快乐,我怎么能感觉到你呢?”

另一个说,“看起来你躲在面具后面。”

又有一个愤怒地脱口而出:“这真让我气恼,你现在怎么样了!”

尽管如此,我还是被我的虚假幸福所冻结。 我只是无法获得我的“不受欢迎的”感觉。

所以对抗升级了。 一些居民对我的明显阻力感到愤怒。 忘记心理剧。 这是纯粹的1970的遭遇小组。 我坐在地板上,十个居民站在我的上方。 我感到其中一些人真正的同情心。

最后,一些破坏我的内心

我只是不够强大,无法抵挡爱与愤怒的混合。 我开始哭泣,然后抽泣起来。 我闪过一个小男孩,不想让我在布鲁克林这个强悍的邻居中遭受折磨,知道我很害怕和受伤。 我学会了向世界展示我有多强大。 我了解到,我的弱点不能与其他任何人相信。 这是我反对世界。

在这个研讨会的那一刻,我感觉十位精神病患者十分脆弱。 现在他们可以扑向我,让我离开。 我毫无防备。

但是这没有发生。 当我睁开眼睛的时候,我看到了最温柔,最有爱心的一面低头看着我。 我看到了慈爱的父亲,母亲,兄弟姐妹和朋友。 他们的话听到了温柔的同情。 我感觉被接受了...并且可以接受 这是一个敏感,脆弱的人类出现的时刻。

打开我所有的感受

这也是我人生的一个转折点。 从那一刻起,我知道我的精神和人类的成长取决于我对所有的感受的开放。 我接受这项工作至关重要。

我很难找到自己的感受。 这是艰苦的工作。 有时候,当我需要乔伊斯的爱时,我把她推开了。 有时候,当我受到伤害的时候,我仍然会理性化,并且说出自己的感觉。 但我确实认识到,因为我致力于感受我所有的感受,我正成为一个更好的顾问,老师,丈夫,父亲和人。

*由InnerSelf添加的字幕

合着者撰写的文章:

风险愈合:心的个人和关系的发展
乔伊斯与巴里Vissell。

风险得到医治,乔伊斯与巴里Vissell书“在这本书中,乔伊斯和巴里提供了他们自己的关系,承诺,脆弱和失落的经验的无价的礼物,以及从他们存在的核心来的深刻的医治指引,并用温柔的智慧祝福我们。 - Gayle&休·Prather

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关于作者

乔伊斯与巴里Vissell乔伊斯与巴里Vissell,因为1964护士/治疗师和精神科医生夫妇,圣克鲁斯,加利福尼亚附近的辅导员。 它们被广泛视为意识的关系和个人成长的世界顶级专家之间。 他们是作家 共享的心,爱模型, 风险得到医治, 心脏的智慧, 意思是, 母亲的最后的礼物.
在由Barry和Joyce Vissell领导的以下活动中,有一些机会可以为您的生活带来更多的爱和成长: Jul 21-26,2019 - 共享的心夏季撤退 在俄勒冈州的Breitenbush Hot Springs; Sep 24-30,2019 - 阿西西撤退, 意大利; 和 Jun 7-14,2020 - 共享心脏阿拉斯加巡航 对于通过电话或亲自上辅导的详细信息, 他们的书,录音或讲座和讲习班的时间表。 访问他们的网站 SharedHeart.org.

Vissells的两本近期书籍(2018):

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