漏洞:开放,可访问,敏感和摧毁盔甲

漏洞:开放,可访问,敏感和摧毁盔甲

脆弱性不是胆怯或软弱。 相反,它是一种承认,我们通过我们的互动和经验在情感上是敏感的,活着的和受影响的。

更有用的词汇来表达这种品质包括:

残疾人
通知
亲切
开放
目前
接受
响应
非铠装

当我们开放和可访问时,我们能够与自己联系,并且我们使其他人更容易与我们联系。

几年前我学到了这一课,这是我生活中个人和专业的转折点。 我三十岁的时候,我的事业蓬勃发展。 我学会了如何说出明智的话并给客户留下积极的印象,但我的生活,特别是在亲密关系领域,反映了个人成长的需要。

虽然我在身心方面做了大量的工作,但我的情感中心却没有得到同样的关注。 这种差异似乎在一系列不那么充实的关系中发挥作用。 在合理化我没有遇到合适的人之后,我开始考虑自己的责任并问:“怎么可能 I 成为合适的人?“

根据朋友的推荐,由于她的批评性反馈的准确性,我注意到了他的建议,我去看了一位心理治疗师。 这是一段时间以来,由治疗师提出,小时候接受治疗,多年来在学术和实践上研究心理学,我对找到一个我尊重的人的前景持怀疑态度,而且可能是傲慢的。

找到我自己

我走进Mort Herskowitz博士办公室的那一刻,我的怀疑和傲慢消失了。 有一种关于他敏锐的目光,纯洁的注意力和内心的轻松,一旦他看着我就说清楚,我无法欺骗他,我很快就发现在他面前我无法愚弄我。 他对任何不真实的东西都不感兴趣。 莫尔是一个毫不妥协的自我镜子。

作为一名整骨疗法医师和精神科医生,Mort与深刻心理学的传奇先驱Wilhelm Reich(1897-1957)一起训练了九年。 我研究过帝国的角色盔甲理论,认为我们的压力和创伤一直锁定在我们的肌肉和内脏中,但我相信我已经通过多年的各种身心练习对这一切进行了整理。 错误!

在接下来的二十年中,我和Mort一起工作了很长时间,在此期间,他帮助我浮出水面,充分体验了我甚至不知道的焦虑,恐惧,羞耻和愤怒。 这一切是从哪里来的? 也许它是继承的? 或者它可能来自未解决的童年挫折? 我不知道。

Mort的工作并不专注于分析或理解原因; 相反,它是关于释放盔甲,体验更多的开放性和活力。 虽然这很困难 - 而且这可能是我做过的最艰难的工作 - 但它正在解放。

更强的连接感

当我学会通过铠装呼吸时,能量开始以一种新的方式穿过我,就像当水流被消除时,水流过消防水管。 虽然我经历的情感远非令人愉快,但我总是让Mort的办公室与我,我生命中的人以及所有的创造有更大的联系感。

他离开办公室时,费城街角的树叶总是看起来更绿,外面的灯总是看起来更亮。 当黑暗和可怕的情绪被揭露出来时,它们就会消退,并被欢乐,感激和欣赏的浪潮所取代。

我开始在手机和电子邮件前几天看到Mort,但在他办公室对面的角落里是付费电话。 每次课程结束后,我都会发现自己拿起那部电话并打电话给我生命中的某个人说:“我爱你。”这不是表面多愁善感的表达,而是一种体验,是我生命的核心,爱的联系是生活的基础。

释放护甲

莫尔的老师威廉·赖希写道:“装甲的,机械刚性的人在机械上思考,产生机械工具,形成一种机械的自然概念。”在我们这个复杂且经常疯狂的世界里,我们可能觉得需要装备自己来对付猛攻有害的刺激。 危险在于,正如帝国警告的那样,装甲成为我们的默认设置,阻碍了我们以真实的方式与自己和他人联系的能力。

与Mort合作,我发现了一个深刻的悖论。 当我释放我的装甲并感觉最开放和可访问时,我发现了内心的信心和联系的源泉。 漏洞就是力量,因为开放和可访问使得真正的连接成为可能。 您可以在治疗中使用这种方法数十年,或者在日常互动中练习。

Copyright©2017作者:Michael J. Gelb。
新世界图书馆许可转载
www.newworldlibrary.com.

文章来源

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作者:Michael J. Gelb。

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关于作者

Michael J. GelbMichael J. Gelb 作者 连接艺术 并开创了创意思维,加速学习和创新领导力的领域。 他为杜邦,默克,微软,耐克,雷神和弗吉尼亚大学达顿商学院等组织举办研讨会。 他是联合作者 脑动力 和作者 如何像莱昂纳多达芬奇一样思考 和其他几个畅销书。 他的网站是 www.MichaelGelb.com

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