自我冲突的内部对话 - 如果你不能失去它,使用它!

自我冲突的内心对话:如果你不能失去它,使用它!
照片来源:Mary S. Corning,作者

与人们讨论冲突,挑战或简单生活情况最有趣的方面之一就是当我听到(例如)“我的一部分感觉我应该留下来,而我的一部分感觉就像我应该去的时候”。 “对我而言,这始终是这个人对他们更深层意识的认可的一个好兆头。

世界及其所有要求都掩盖了我们真实的理想。 生活中的压力源可以给毫无戒心的受害者带来如此巨大的压力,使其能够(似乎)改变我们的身份。 有人终生可以认为他们正在做“正确”的事情并且在他们生命的最后,他们感到空虚和空虚,因为他们所做的并不是真实的,这种情况并不罕见。

关于在我们的观点中具有二元性的好消息是,至少,我们有选择权。 我们保留了我们的选择礼物。 当我们不认识到我们认知的两个要素时,可以肯定恐惧已经掩盖了我们的内心。 当这种情况发生时,很难区分我们的真相和恐惧是什么。

Counterpoints

想想这样。 我们生活方式的一个方面来自我们的身份。 这方面是我们的地方

  • 从我们过去的经历中汲取经验,以及我们对这些经历的反应
  • 利用文化观点和理想 - 例如同伴压力,家庭影响力和社区标准
  • 从我们的心理特征(我们作为孩子学到的东西),规则和规则,是非,内疚和羞耻以及寻求批准和心理生存中汲取经验
  • 感到有义务并学习批评
  • 专注于分离和个性的想法。

我们生活方式的下一个方面来自我称之为“心脏”的东西。 这个元素运行得更深,并且通常存在于身份背后。 该元素包含在其中

  • 我们更深刻的呼唤或更高的目标
  • 我们的激情和灵感。
  • 同情和同情
  • 贡献
  • 团结和联系
  • 信仰和信任。

区分工具与构建器

过上真实而透明的生活意味着我们不是将自己的身份视为“存在”,而是将其作为一种服务于我们福祉的工具。 通过这种方式,它有一个更好的目的。

头脑和身体都有强烈的生存本能。 反应性身份感觉强大,特别是当它是恐惧和防御时。 很容易将身份的力量与我们的身份混为一谈。 感觉非常活跃。

我描述了这种常见的误解及其功能障碍,比如将锤子作为最喜欢的工具。 但不是用它来建造房屋(或我们的生活),而是用它来打击自己。 然后我们生气了锤子。

我们必须认识到,我们的核心是我们生活中有天赋的建筑师。 我们首先必须认识到工具和构建器之间的区别。

这开启了一个强大的转型过程,一个真实而透明的生活可以为我们提供。 我们发现,我们的身份和所有经历都可以为我们服务,而不是牺牲我们。 我们发现,我们是谁,不是我们做的,甚至不是我们的想法。

我最初通过对马的热爱了解到这种微妙的差异。 如果马的行为是无效的 - 例如屈服,踢腿或咬人,我不会判断马是善还是坏或是对还是错。 我只是看到行为有效或无效。 意识到行为可以被改变,而不会给它带来消极的情绪判断,这种转变可以使我们回到原来的幸福状态。 这种简单的视角转换可以彻底改变我们的世界。

知道我们是谁,并且愿意从心里过上自己的生活,这是转向的第一个重要步骤

  • 痛苦的目的
  • 害怕好奇心
  • 冲突变成信心

当我们放松对历史恐惧和心理认同的控制时,我们只能体验到这种程度的炼金术。 当我们这样做时,我们发现我们不需要担心辨别力。 我们可以放下压低我们生活的负面判断。 我们可以拥有健康的视角,而不是无意识地依赖我们的生存反应。

这是完美的做法。 这是一种真实而透明的生活。 这就是我们如何改变观点,改变世界的方式。

自由的三个步骤

在这次转型中要记住的步骤是:

  1. 当你心中有两个相反的意见时,要认清一下。
  1. 认识到哪种思想来自内心,哪来是来自身份。 这里的关键是身份常常表示恐惧。
  1. 允许身份提供简单的信息,但不要附加情绪反应。

案例

让我们用我丢失工作的例子。 我可能听到的两个陈述是“好吧,我从来都不喜欢那份工作”,或者另一方面,“我们会饿死并失去一切”。

我可以认识到,对话指向了两个不同的元素。 我可以看到我的心脏可能会指出现在是改变的时候了,尽管我的恐惧不会让我相信变化。 我可以对此表示同情和同情。 也许身份(或恐惧的想法)指向的行动步骤是,我可以认识到收入可能会发生变化。 它可能需要进行调整,至少是暂时的。

当我不把这些声音与我是谁混淆时,我可以从这些声音中获得一些有价值的见解。 我不必判断它们,但我可以将它们翻译成更大的目的。

从经验中汲取智慧

要记住的重要概念是不允许判断性回答做出最终决定。 我不会让恐惧影响我的生活或决定我改变生活状况的结果。 我可以从经验中汲取智慧。 我可以让身份指向行动项目。 我让我的心灵解决了我疲惫的心灵。

当我练习这种转变时,让自然最好的感受和表达同情,同情,耐心和信仰是一种自然的进步。 从我自己的这个更深层次来看,我可以触及宽恕和接受的精神特质,并从这个深度做出有益而有力的决定。

这就是我们如何将心灵与心灵融合并扩展我们的机智。

成为这个世界,而不是它,是完美的实践。 这种做法导致了一个新的世界,在这个世界里,机会压倒了挑战,而爱则安慰了可怕的头脑。

©2019 by Mary S. Corning。 版权所有。
出版商:Circle Around Publishing。

文章来源

完美的实践:一个真实而透明的生活哲学
由玛丽S.康宁

完美的实践:玛丽·科宁生活的真实和透明生活的哲学这本书意味着种子。 它的信息为生活真实和透明的生活提供了灵感。 作为生命的资源,它将被视为分离的东西联合起来,治愈受伤的人。 读者将学习如何改变:*痛苦成为目标*冲突成为自信*担心好奇心。 这些是我们为建设更美好的生活和更美好的生活世界所做的改变。

(也可作为Kindle版本。)

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关于作者

玛丽·康宁玛丽·康宁 通过定义痛苦的变革力量来改变生活。 作为一名导师,演说家,顾问和作家,她通过自己的信息和故事清晰而富有同情心地塑造了这一过程。 玛丽将自己的理念延伸到马匹世界,在这里,人和马都可以通过不同的方式来解释挑战。 www.maryscorning.com

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