有证据表明催眠会减轻分娩时的疼痛吗?

没有证据表明自我催眠可以减轻分娩时的疼痛 学习自我催眠和冥想技巧可以帮助减轻分娩时的疼痛吗? Natalia Deriabina /快门

最新的名人认可的健康趋势 是“催眠”的怪异做法。 以吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen),杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba)和 据报道,凯特·米德尔顿,女性正在使用自我催眠来帮助她们保持镇静并减轻分娩时的疼痛。 有些人甚至在分娩时用它代替硬膜外麻醉和其他传统的止痛方法。

有了这些名人代言,难怪催眠已成为一种全球现象。 尚无关于使用催眠药的女性人数的官方统计数据,但英国的非官方报告显示 这种做法正在上升.

催眠定义为使用 自我hyponosis技术 处理分娩时的痛苦并减少焦虑和恐惧。 女人可以 参加节目 在他们怀孕期间教授呼吸练习和冥想技巧,并提供有关营养和身体色调练习的信息。

换句话说,催眠不仅仅是催眠。 这也是关于教育和培训女性,使其能够在任何环境下自信而平静地分娩。 虽然有 大量的支持 对于催眠,很少有科学证据可以加强名人的认可。

它的工作原理?

许多研究调查了自我催眠技术,包括 英国最大的催眠术,用于产后疼痛试验。 大多数试验将接受产前催眠训练的妇女与接受产前催眠训练的妇女进行了比较。 标准产前班.

结果显示无明显差异 对缓解疼痛或妇女处理宫缩的能力感到满意。 两组之间自发性阴道分娩的数量(无诱发分娩或剖宫产)之间也没有差异。

尽管在催眠组中止痛药的使用量略低,但两种药物中使用最强的止痛药(硬膜外)相同。 尽管催眠训练很受欢迎,但似乎对这些关键的分娩结局几乎没有影响。


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但是,一个 持久理论 这表明,妇女在分娩过程中越放松,她越有可能自发(正常)阴道分娩。 这是基于 战斗或逃跑反应,其中血液和氧气被引导至应对感知威胁所需的肌肉。

没有证据表明自我催眠可以减轻分娩时的疼痛 催眠可以帮助妇女在分娩时感到更加放松。 汽车电影/ Shutterstock

该理论表明,在工作中更加害怕或焦虑的妇女更有可能经历战斗或逃避的反应。 这可能导致 子宫收缩受阻,更多的疼痛,最终使用止痛药。 使用一种使分娩过程中更放松的技术(例如催眠)可以减轻这种影响,并实现“正常”收缩,而无需缓解疼痛。 分娩时放松的重要性已被广泛接受并且 世界卫生组织推荐.

A 我们进行的审查 还发现女性希望获得更多有关分娩和生育期间身体状况的信息。 知道期望什么可以帮助他们减少对分娩的恐惧和焦虑。 妇女还希望获得更多有关如何不依靠毒品控制疼痛的信息。 这正是催眠课程可能提供的信息和培训。 与标准的产前计划不同,后者更可能侧重于缓解疼痛的选择和产后实践,例如母乳喂养。

尽管如此,支持催眠的证据仍然令人失望。 这可能是因为在大多数研究中,都教过女性 如何使用“自我催眠” 而不是催眠术。 大多数自我催眠课程几乎没有教授生理学知识,很少关注生育心理,并且 凝聚催眠习惯 进入怀孕的最后几个星期。 催眠课程在妇女怀孕五个月左右时开始,而大多数自我催眠课程则在两到三个月后开始训练。

而且,某些女性比其他女性更容易被催眠。 有证据表明,具有某些人格特质的人-例如具有生动的想象力,思想开放或善解人意- 更容易催眠。 这些特征在临床试验中很少探讨,但可能值得进一步研究。 进入催眠状态的能力(也称为“催眠状态”)在以下情况下更容易获得积极效果: 更容易催眠.

名人提倡的催眠课程为孕妇提供了她们在分娩过程中保持镇静所需的工具,向她们传授了有关她们身体生理的知识,并帮助她们在不依靠止痛药的情况下控制疼痛反应。 但是,尚无有关催眠评估其有效性的已发表试验。 因此,尽管名人观点似乎更符合女性的需求,但专家观点和科学研究尚未赶上。谈话

关于作者

Kenneth Finlayson,社区卫生和助产士研究助理, 中央兰开夏大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.


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