什么对我有用:我真正想要的是什么?

什么对我有用:我还想要什么?
创建挂毯,一次创建一个线程。 图片由 薇薇·蒙康迪 


音频由Marie T.Russell阅读

本文的视频版本

我之所以分享“对我有用的东西”,是因为它也可能对您有用。 如果我做的方式不完全正确,则由于我们都是独一无二的,因此态度或方法的某些差异很可能会为您服务。

作为InnerSelf的发布者/编辑,我阅读了许多有关个人授权的材料。 我读过的某些东西确实引起了我的共鸣,最终我采纳了它们。 这有点像使用来自各种来源的线程创建挂毯。 

我最想要的是什么?

使用这个问题引起了我的共鸣:我最想要什么? 这可以应用于很多事情。 我发现此工具非常有用,不仅可以保持目标,而且可以保持镇定或从混乱和压力的地方返回。 现在,我改写了它,使其看起来更像我,因为“最想要的”似乎太正式了……我使用的问题是:我还想要什么? 哪种格式最适合您就是最适合您的一种。 您可以使用:我真正想要什么?

给你一个在目标世界中使用这个问题的例子。 假设我的目标是更加健康,这实际上是我的持续目标。 因此,实现该目标的部分方法是吃得更健康,多运动,散步等。所以让我们以食物为例。 像我们许多人一样,我确实渴望吃含糖的糖果。 现在,在那一刻,我想要的是糖(糖本身以任何形式呈现)。 因此,在我内部有“吃糖还是不吃糖”的争论时,我内在的孩子可能会发牢骚……但是我想要一些! 我要饼干,冰淇淋或派,甚至上面所有这些都一个接一个。

但是随后出现了一个问题:但是,我还想要什么? 嗯,好吧,我想要健康,充满活力,健康。 我已经说过健康了-但需要重复。 


 从InnerSelf获取最新信息


因此,“我还想要什么”这个问题可以帮助我重新专注于自己真正想要的……不是暂时的渴望,而是健康的长期结果,甚至是不因健康而崩溃的短期结果。当天晚些时候糖超负荷。

清晰地克服阻力

另一个例子:今年,多年来,我第一次在加拿大而不是佛罗里达度过冬天。 我很幸运能到农村去,那里有许多人烟稀少的土地,没有人迹罕至的道路。 所以我的目的或目标是每天出去散步。 当然,通常会有一些抵制...太忙,太冷,太迟,太早,太累,太麻烦了……无论小小的自我想出什么,罗,不要麻烦了。

但是,当我问自己:我还想要什么? 我意识到,我真正想要的是精力充沛,健康,享受大自然的美,呼吸新鲜空气……这有助于我行动起来,穿上暖和的衣服并出门。 而且,一旦我到了那里,我就很高兴我没有听到“ nah,不要打扰”的声音。

没有更多的东西,但是生活质量更高

这也适用于其他设置。 我们很多人都参与了所谓的购物疗法。 如今,由于我们中的许多人都被限制在离家较近的地方,因此购物疗法实际上更容易,因为一切都在我们的指尖。 

因此,我们再次可以在填写购物车并购买很多我们真正不需要,可能负担不起,可能不会使用多次的东西之前,应用“我还想要什么”问题,或两次。 我还想要什么? 家里没有杂乱的环境,地球上污染较少的环境,不支持第三世界国家的血汗工厂。 等等等

您自己的“我想要什么”答案

每个人都有自己的“我想要更多”的答案。 这可以适用于人际关系(喜悦而不是愤怒),工作(成就而不是无聊),饮食和锻炼(健康而不是疾病),创造力(喜悦而不是害怕拒绝和怀疑)等。

它所需要做的就是对自己有点诚实。 当我们发现自己被这种情绪或渴望,“需求”或恐惧所吸引时,我们可以远离那些渴望引起注意的有需要的内心孩子(是的,我们所有人都有一个),并获得我们的智慧内心地问自己:我还想要什么? 这有助于引导我们走上我们真正希望走的道路,而不是陷入渴望,需要,恐惧,怀疑和情绪激增的沟渠中。

我还想要什么? 和平,爱,喜悦,健康,合作,团结,沟通,幸福……这个清单可以持续不断。 而且也可以更具体:我想减掉20磅,或者我想降低血压或胆固醇,或者我想要增加肌肉质量,或者我想停止服用那么多药,我想要更多能量等。它可以应用于人际关系,工作,生活中的任何事物。

您的“我想要更多”列表将特定于您。 没有对与错,只有真正引起您共鸣的事物。 

相关图书:

编写您想要的生活:仅用笔和纸就能体现您的梦想
罗伊斯·克里斯汀(Royce Christyn)

编写您想要的生活:用笔和纸彰显您的梦想by Royce Christyn从小小的梦想到终生的目标,这本书为您提供了将思想付诸实践的工具,并最终缩小了您生活中所处的位置与想要成为的位置之间的差距。

信息/订购这本书。 也可以作为Kindle版本和有声读物使用。

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

本文的视频版本:

 

更多文章来自此作者

你也许也喜欢

可用语言

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

 通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

每日灵感

指南针,硬币和旧世界地图的关键
每日灵感:25年2021月XNUMX日
我们必须意识到我们真正想要的是什么,无论是有意识还是无意识的。 赌注很高,我们掌握了关键。
小狗和另一只狗摸鼻子
每日灵感:24年2021月XNUMX日
愤怒是人类的情感,我们都在某个时候经历过愤怒。 但是有两种类型的愤怒...
女人站在花的领域,双臂伸向太阳
每日灵感:23年2020月XNUMX日
我们很多人认为冥想是严肃的或严肃的...绝对不是我们乐于做的事情...