我不在乎他们说什么

我不在乎他们说什么

有人对你说过多少次伤害? 你有多少次怀疑你的自我价值,因为有人批评你,无论是你的脸还是“背后”?

当有人批评我们,或者说对我们负面的事情时,我们为什么会对这种自我怀疑或愤慨做出反应?

我发现我们的反应反映了我们对自己的负面和限制性的信念。 如果有人对你说了一些“不好的”,而且你完全知道你身体的每一个细胞都是不真实的,那就不会打扰你了。 你只是耸耸肩,它会像鸭子背上的水一样从你身上滑下来。 批评使我们感到不安的原因是,我们也在某种程度上认为这是真实的,或者至少我们怀疑它是否属实。

现在你的思想(自我)可能会反叛在这个想法。 当然你不相信自己这种讨厌的事情。 但回想一下,当你犯了一个错误,你有多少次叫你自己的名字? 你记得告诉自己你是多么的愚蠢吗? 我知道有时候我犯了一个错误,我听到自己在嘟'着:“你真是个白痴!”

别人的意见不重要

所以当有人对你说一些“消极”的东西的时候,利用这个机会来消除你对自己或其他人的相同(或相似)的信念。 另一个人的意见本身并不重要。 它可能只是反映他们对自己的任何判断和感受。 但那不关你的事。 你唯一需要关心的是他们的陈述如何反映你对自己的潜意识信念。

我们觉得我们需要做的事情是,当有人“亵渎”我们时,首先要看我们的反应。 这是重要的。 不是这个人说什么,也不是他们为什么这样说,而不是我们的辩护。 重要的是我们的反应。 这会激怒我们吗? 它伤害我们吗?

如果您的反应是愤怒或伤害,请注意愤怒和伤害是自我防御的方式。 所以问自己:“我过去的哪个地方听到过我的这个说法?这个伤害是从哪里来的?这个信仰是谁能够追溯到的?我有什么样的信念可以与这个人对我说的话产生共鸣?我的潜意识是否接受了我的信仰?

根除旧的深层隐藏的自我信念

无论人们对你做出什么负面的言论,都可能与你所拥有的一些深深的内疚感有关。 只有你能够铲除这些年来形成和接受的信仰。

再次问自己,列出一个清单:“过去或现在有什么事情,即使是小事,我都感到内疚? 然后写出任何无关紧要的想法。

不要判断出现的想法。 把它们写下来,即使你认为它们是愚蠢的,愚蠢的或无关紧要的。 甚至可能是一些小小的事情,比如“我小时候从朋友那里拿了一些糖果,我假装别人偷了他们”。 这个小小的举动可能会把你的信仰体系翻译成“我不守信”,“我贪婪”,“朋友不可信”等。

以同样的方式,多年来你们看到的数以千计的苗条性感女性(或男性)的广告可能已经转化为一种信念:“如果我的形状不像他们,我就是丑陋的。 生活的经验也构成了我们的信仰。 离婚或分手的关系可能已经成为一种失败和不配的爱的信念。

什么信仰是你接受的基于老吉列?

我不在乎他们说什么一旦你有了大大小小的罪犯名单,问问自己,并写下你们各自形成的信念。 你可能会对结果感到惊讶。 愿意成为100对自己诚实。 目的是要看看你多年来形成的信念,以便你可以改变它们。 一旦你有了你所形成的消极信念的清单,那就写出你能想到的最正面的信念,以取代或重新编制每一个限制信念。 愿意为自己接受新的真理。

然后真正反映和思考这些名单。 深入研究并挖掘出支持这些负面言论的其他信仰和计划。 很多时候,这些信念是由父母,老师或兄弟姐妹植入的。 我们一味地接受他们为真理,因为他们来自比我们更老,更聪明的人。 然而,是时候承认我们自己的真实真相,并且否定任何否认我们真实性的信仰,如同光明之子。

没有必要为自己造成不配和不幸的情况。 我们可以把每一个具有挑战性的经验作为一个机会来看待自己,并清除旧的限制性信念。 无论我们在世界上看到的是什么,都反映了我们心中“内在”的东西。 如果你看到你周围的愤怒,问问自己你生气的是什么。 如果你看到判断和谴责,那就看看你是怎样判断和谴责别人(和你自己)的。 这不是关于另一个人。 这是关于我们自己的观点和信仰。

这是除草时间!

深入挖掘,你会发现那些贬低的信仰和态度 - 然后拔掉“野草”。 你应该在自己和周围有一个伊甸园,而不是审判,不和谐和自我谴责的野草。 爱自己,拔出杂草,否则可能会在最意外的时候弹出,破坏最美的情况。

人们经常想知道为什么人际关系如此和谐,友好地开始,随着时间的流逝似乎变得酸溜溜。 一个非常简单的解释是,任何关系都是从一个干净的石板开始的。 然后,当两个人相处的时候,每个人都开始有意识地或潜意识地意识到对方的“弱点”和消极的信念。

另一方面会感到任何情况或信仰都会给一方带来自卑和自我判断。 一段时间后,第二个人也开始相信这些谎言。 例如,丈夫可能会觉得他有一个非常美妙的妻子。 然而,如果她总是为了sl,,丑陋,不可爱等而自卑,那么最终伴侣也会开始相信这些事情。 因此,由于一个人的自我评价和判断,关系开始恶化。

伴侣的态度反映了对方的自我仇恨和低自尊。 信仰在另一个人眼中反映时变得更强烈,因此“新现实”变得更强大,因此可以破坏一开始就存在的美丽和爱情。

所以,在这里,关键是要挖掘有限的信念并根除它们。 他们是有毒的,可以毒害人际关系,工作情况和生活本身。 亲自处理问题,只接受和培养那些支持你完美的健康和幸福的信念。

©玛丽T.罗素2007


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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享3.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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