为什么你的感觉是你的存在的地板

你的感受是你的指南:你觉得重要

感受无处不在 - 温柔。 - 研究马赛,物理学家

我怎么能告诉你感情的重要性? 就像试图告诉你在你家里的地板的重要性。 大多数时候,我们从来没有真正想过地板,但如果你的家没有? 没有什么可以站起来的。

感觉也一样。 你很少考虑它们,但是像支持你的地板一样,它们是你的基础,是你整个生命的基础。

所有的生活总是牵涉到感情。 他们很少停下来。 一生中越重要的事情,就会涉及到更激烈的感受。 你处理你的感受的方式可以让你飙升到星星或陷入泥潭。

感觉就是一切。 那么,几乎所有的东西 感觉是你的善良和乐趣的指南,你的痛苦和危险的警告。 整天他们都在跟你说话: 这是太棒了! 太糟了! 看着我! 赶快离开这里吧! 小心!

各种各样的感情

有很多种感受。 他们可以是积极的或消极的。 也就是说,他们可以很有趣,或者他们可以深入到无趣的区域。 他们可以让你感觉很棒,为任何事情做好准备,或让你感到非常痛苦。

大多数情绪都有精神和身体两方面的表现。 当你面对一个可怕的情况时,你可能会想起恐惧和血腥灾难的想法,而你的身体正在尽自己的一部分,因为你的胃变成翻筋斗。 性感情几乎总是有身体和心理的表现。

感觉可以是有意识的或无意识的。 即使是我们没有意识到的东西,也会影响我们随时的感受。

感情的范围... 从弱到强

感觉可能很弱或很强。 也就是说,他们几乎可以把你从脚上摔下来,或者几乎碰不到你。 有一段时间,如果说对你很重要的人是非常生病或死亡的,那么你的整个生命都会因为失落和悲伤而感到不知所措。 还有一次,当邻居如此大声播放电视时,你可能几乎感觉不到一种刺激的感觉。

然而,大多数情绪下降的情绪强度在中等范围内,我们的情绪过山车只有轻微的起伏。 我相信这是非常重要的理解,特别是对男人来说。

对于大多数人来说,非常强烈的情绪如果不是罕见的话肯定不太常见。 如果你曾经参加过运动或者在电视上看过一场比赛,那么毫无疑问,男人表达强烈的情绪,无论是积极的还是消极的。 他们是正确的,所有人都可以看到。 这导致一些社会学家得出结论,男人喜欢运动的主要原因之一是观众和参与者,这是他们唯一真正感到活着的时刻。 有人可能会更分析地说,这是一些男人真正感到强烈的唯一一次。

同样,我们对于低强度的情绪也没有什么麻烦 - 我们相处得很好,处理生活中的小烦恼和小欢乐。

中间范围或日常情怀

感觉是重要的指南:你觉得重要中间范围是我们遇到麻烦的地方。 这些并不是因为简洁而经常被忽视的许多感受; 他们也不是那些能得到充分表达的偶然的大人物。 愤怒,快乐,挫折,愧疚,兴奋和悲伤,时时刻刻都在发生,并且是我们所有感情中最有影响力的事情,特别是在我们与其他人的关系中。

在这里,在中等范围,是我们动摇的地方。 我想这是因为我们变得自我意识。 小孩子不会引起任何骚动,大孩子会自己的生活。 那些在中等范围内的我们必须处理。

小学情绪的名单

研究人员争论哪些情绪是主要的,其他所有人来自哪个情绪。 以下是一些候选人,以及他们的一些亲戚:

愤怒:愤怒,怨恨,仇恨,暴力

悲伤:悲伤,忧郁,孤独,抑郁,悲伤

恐惧:焦虑,恐惧,恐惧,恐惧

快乐:快乐,喜悦,救济,幸福,淫荡,“摇头丸”

爱:友善,信任,善良,迷恋

奇迹:震惊,惊讶,惊奇,惊喜

鄙视:不屑,蔑视,厌恶,厌恶

羞耻:愧疚,尴尬,耻辱,遗憾的是,痛悔

感情的数量和种类是无止境的。 这只是一个无限的数字。 这份清单是为了帮助你养成认识感情和实现无尽品味的习惯。 阅读它,看看你知道哪些。 从现在开始,当你感觉到某些东西的时候,你可以参考这个清单,但不能完全弄清楚你的感受。

“情怀炖”

有一些感觉,我们必须在这一点上弄清楚。 这就是:感觉并不总是合乎逻辑或有序的; 实际上大部分时间他们都是不合逻辑的。

回想一下乔治对自己的敏锐描述:“一大堆东西”。 那种混乱的情绪 - 我们称之为“情感炖” - 当我们是青少年时,这是最典型的情况,但它永远不会消失。 你可以同时感受到两种对立的感觉,有时候不止两个。 爱与恨,怀疑与信任,欢乐与悲伤,悲伤与幸福,都在同一个人身上,都在同一时刻。 它总是发生。 这是矛盾的情绪,自我矛盾,感觉炖。

我自相矛盾吗?
很好,那么我自相矛盾,
(我很大,我包含众多。)

- 沃尔特·惠特曼,“自我之歌”,1855

感情发生的另一件事是突然的起止:

萨姆真的很喜欢这个特殊的朋友,接下来他觉得他受不了他。

•Gus完全致力于在休闲乐队中演奏小号。 他觉得很活跃。 有一天,他对乐队感到厌烦,开始花几个小时在电脑上查看他的家谱。

•马文热衷于股票和债券,直到他突然失去兴趣,迷恋女儿的舞蹈生涯。

正如沃尔特·惠特曼(Walt Whitman)所暗示的那么,如果我反驳自己呢? 最有趣的人呢!

心理学家把感情压抑的感觉称为“泛滥”。 所以,如果你有些时候感觉自己有这么多的感受,那么你就无法理解了,就像你在炖炖的感觉中淹没一样,记住一些事情:你并不孤单; 你并不奇怪, 在你身体里有一个基础。

转载出版者许可,
红色轮子/ Weiser,LLC。
©2004,2011。 www.redwheelweiser.com

文章来源

没什么不对的:一个男人的指导,以管理他的感受
由大卫Kundtz。

大卫·昆德兹没什么错。写在事实上,非敏感的风格, 什么是错的 帮助男性管理自己的感情,建立丰富的情感生活,找到更多令人满意的关系,改善健康状况,成就事业。 以下是一本真正意识到强烈的情绪对男人有着令人迷惑的效果的书,以及男人如何学会如何对付它们。 其简单的语言和范例远远不是这个类别中其他许多标题的敏感语气。

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关于作者

大卫·昆德兹David Kundtz拥有心理学和神学研究生学位以及田园心理学博士学位。 被任命为1960s,他曾担任编辑和牧师,直到他离开1982的部门。 他目前是持牌家庭治疗师,加州伯克利的Inside Track Seminars主任,专门负责帮助职业的压力管理。 网站: www.stopping.com。

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