你对幸福的期望是否让你快乐?

快乐的期待:完全取决于你

一个幸福之门关闭时,另一扇就会打开,但我们经常看这么久在紧闭的大门,我们没有看到已为我们打开。 - 海伦·凯勒

这是不言而喻的 - 但我要提也无妨 - 你的幸福,或缺乏,在很大程度上取决于你的期望。 如果你相信只有一个人,工作,家庭,或汽车可以带给你快乐,你自己失望。

即使你属于爱你的青梅竹马,结婚,并提出一个健康的家庭,最终,你会离开,留下您的合作伙伴悲伤。 在这个世界上没有什么可以天长地久。 亲人,就业,住房,汽车,金融,卫生,来来去去。

如果你相信,过着幸福的生活,意味着你将永远不会通过损失,悲伤,失望,失败,或悲伤,你自己要放下。 你对幸福的信念,要现实。 如果你是沉迷于一个完美的幻想,你遇到任何幸福是短暂的。 要完美无瑕期望任何人的生命是完全不现实的。

关于幸福的信仰的现实挑战

这使我们未来的期望:如果你认为幸福意味着你永远不会感到悲伤,愤怒,或悔恨,你对幸福的信念,我们应该说,在您的个人或职业生涯中的一个突然发难,“现实的挑战?”极端的财政困难,持续的家庭危机,离婚,幸存的事故,目睹了犯罪,或灾难可能扰乱即使在阳光明媚的处置。

这是不是一个失败的发现,你不觉得像自己一样,或者你无法撼动这样的事件后,浓浓的悲哀。 即使是经验丰富的急救员或作战退伍军人可以成为无奈之举。

快乐的人感觉悲伤的能力

期望幸福,由詹姆斯·贝尔德撰写的文章感觉不安暴力或突然失去并不意味着你是 一个幸福的人,你会 决不要 很高兴再次。 这种说法被称为“认知扭曲”,因为它会导致你一个全有或全无,要么/或黑或白的结果。 快乐的人能够被动摇了悲剧情绪。 他们哀悼他们的损失和感觉的10,000悲伤和10,000快乐生活提供。

等你! 感到悲伤或愤怒并不意味着你是一个“消极思想的受害者”,或者你正受到惩罚......只要你没有得到“套牢”伤人的事件在过去的反刍。 作为一个充满活力的人,你需要开放频谱的情绪。 这样,您就可以享受,又被称为,舌头在脸颊上,“生命与资本研究的完整的灾难”

悲伤和抑郁症是不同的东西

作为一种文化,我们美国人往往是不愉快的生活事件的恐惧。 我们肤浅的文化节目的条件,我们相信我们有权在任何时候都感到快乐。 如果我们没有遇到高兴,数以百万计,我们觉得如果我们不知何故失败或上帝是我们惩治消极思想。 后期,世界著名的人类学家玛格丽特·米德,观察,她曾研究在世界上的所有社会,只有美国人认为,如果他们生病了,这是一个来自上帝的惩罚。

我们也有一种倾向,使用的字眼是“悲伤”和“抑郁症”互换。 但你可以感受到不被压抑的悲伤。 情绪低落,情绪低落,哭泣,或遇到的悲哀并不自动意味着你是“郁闷”。但是,如果你的心情郁闷天的时间,你已经失去了兴趣或在你用来享受的乐趣,这些症状与其他几个人一起坚持了两个星期内,你可能符合抑郁症诊断标准,需要寻求专业的帮助。

悲伤和欢笑可以共存

难以理解尽管它可能看起来,你也能同时感到矛盾的感情。 你有没有笑了,哭了在同一时间呢? 笑得那么厉害,你哭了吗? 感到伤心人庆祝? 在绝望的情况下发现幽默?

我们的观点是,在本身不应该派医生处方抗抑郁药使其离开你的悲伤。 忘了“诊断和一路平安”的做法。 悲伤不是一种疾病。

也不是幸福的悲伤相反,虽然很多人都说,没有悲伤,我们就没有办法来衡量,我们是多么幸福。 正如我们前面提到的,它是可以同时感到快乐和悲伤。 快乐是我们每个人的独特的,但幸福的语言随处可见的英语口语和理解。

自然开心,在这里与现在

虽然你可以不买它,增长它,实现它,接受它作为一种奖励,追它,抓住它,或把它在汽车行李箱,你知道,当你看到,听到,感受到它的幸福。 具有讽刺意味的​​是,更加疯狂,你是在寻找它,你是不太可能发生在它。 当你做,你可能不能够认识到它在自己。 追逐后的幸福,而相信,它以某种方式从你的,因为“那里”,或“在未来,”可以使你上瘾的渴求什么,你认为你不能有。

但你 能够 自然高兴。 就在这里。 眼下。

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文章来源

幸福的基因:解锁隐藏在你的DNA中的积极潜力
由詹姆斯·D·贝尔德,劳丽纳德尔,博士博士。

本文摘自本书:幸福的基因,由詹姆斯·D·贝尔德与劳瑞纳德尔每天都有成千上万的广告形象诱惑人们相信快乐是可以买到的。 但是把你的钱包收起来。 快乐就在你的指尖,或者说坐在你的DNA中,现在! 表观遗传学的新科学揭示了你的DNA中有自然幸福的储备,可以由你,你的情绪,信仰和行为选择来控制。

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观看视频/采访 作者James Baird

作者简介

文章的合著者詹姆斯·D·贝尔德:幸福的期望James D. Baird博士 作为一名成功的发明家和研究生工程师,拥有超过四十年的经验。 他对理解生物工程的热情使得我们的人类与他的精神信仰相结合,导致他对20以上的快乐主题进行研究,并在此过程中赢得了博士学位。 在自然健康。 幸福的基因:解锁积极潜力,在你的DNA 是他的第四本书。

劳里,文章的合著者纳德尔:幸福的期望劳丽纳德尔,博士 作为一个美国主要新闻机构的记者,包括CBS新闻和纽约时报“在那里,她写了一个宗教列,”在崇拜长岛花20年的畅销书作家。“ 第六感:解开你的终极心灵力量 (ASJA出版社,2007)的,她已经出现在“奥普拉”。“博士劳丽展“探索创通信网络的新的科学课题。 她拥有心理学和临床催眠治疗与压力/健康问题和创伤后应激障碍的专业博士学位。

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