让自己放手不为您服务是非常强大的。 您将成为高能量。
谁做的混乱破坏自己的人告诉我,他们如何接受的过程和自由折腾的东西,不再是他们生活的一部分。 他们享受着开放和自由的感觉。 然后,突然间,他们感受到的情感风暴上升。 他们失去了连接,它成为太多,他们停止了杂乱的半身像。
杂波的破坏是一个亲密的过程。 我们的敏感性高。 突然,我们遇到的东西,对我们具有强大的情感联想。 我们已经习惯了看到的东西通过的阴霾分心。 我们的的改道创造的情感距离,让我们感到安全。 但现在我们正在接受全面影响,这是压倒性的。 我们关闭,以保护自己。
如何善待自己,当杂波搜捕
人们经常衡量自己收起来。 我告诉他们,这是一个自然的反应。 我们是敏感的生物。 如果我们觉得我们可能受伤,我们会自动保护自己。 当你看到自己的阻力,反应同情。 是一种休息一下。 获得一杯水,静静的坐着,或步进外的第二个艰难的情感,我们感到我们的注意力,使他们能够运行他们的课程。
作为自己努力和严厉地善待自己,让我们感到应接不暇。 批评并不能帮助我们运作良好,我们会犯错误。 我看到我的杂波破坏客户端在自己没有完成的事情常常心烦意乱。 但是下,心烦意乱的感觉,我能感觉到他们的无奈。 心烦意乱的是一种覆盖挫折的脆弱性。 这是很难承认自己是脆弱的。 这意味着接受,我们是敏感和温柔,这可能是可怕的。 这意味着,我们可能受伤。 但问题是,我们已经受到伤害。 并保持周围的混乱,更会伤害我们。
因此,我对我的客户很容易的。 我不要求任何东西,从他们。 我把它简单,并鼓励他们要善待自己。 我们都需要鼓励。 分析为什么我们错了,让我们连接到的障碍。 鼓励带回善良的混乱胸围回到正轨。
当你感到不堪重负,你发现,你不由自主地逼迫自己,你可以问:“我需要休息吗? 午睡帮助吗? 也许我应该吃什么?“,或者,”难道这是简化?“这是所有思考的权利,”我累了。 我需要一种享受。 我真的需要一些鼓励。 没有什么是重要的,足以让我感到这个坏。 我需要休息一下。“
善待自己是一种技能。 这是重要的事,我们可能会在商学院学习。 我们可以对自己是相当困难的。 我们认为这样激励着我们。 我们被教导,这种变化是通过武力。 但是,批评是无效的。 它创建性和张力和让我们退缩之内。
不要强迫自己改变:开放的进程
我觉得这是最好的治疗混乱破坏邀请。 我们必须开放的过程中,或者至少是好奇,它的工作。 我们不能强迫自己凌乱胸围。 电阻阻止我们经历了非主观意识,这是必要的,确认是否应该去或留。
通常当人们发现我做的混乱破坏,他们说,“我可以没有你。 你会告诉我,我需要摆脱一切。“有趣的是,当我付出了社会的访问别人家,我从来没有看到的混乱,我也不觉得有必要表明折腾。 当有人雇我,我的杂乱破坏雷达踢,我跳进去,因为其开放性,迫使我。 他们有 邀请 我进去。
我们没有人可以强制开放。 推,要求,威胁和吓唬从来没有人以积极的方式改变。 他们可能会做一些不同的事情,因为他们感到惊恐不安或害怕。 但是,这不利于他们。 当我们对自己使用相同的战术,结果是同样危险的。
的开放性,允许改变到发生与此相反,来自一个自发的,自然的反应在我们里面。 突然间,我们觉得我们想要做不同的东西。 “我不要做这样的事情。 这是太痛苦了。 我希望做一些事情。“这需要一种实现来推动我们做一些积极的。
生活在凌乱地狱吗? 给自己的权限放手
有一次,我收到一封电子邮件,是谁写的人,
“我度过了我生命中的大部分生活在地狱里,我的混乱。 我恨它。 我感到内疚。 我告诉自己,我必须做一些事情。 但是,什么都没有改变。
“然后告诉我,我必须做一些事情的人,我的家人将组织每年圣诞节给我的书。他们拒绝了过来,除非我做了一些事情,但是什么都没有发生。
“然后有一天,我有这种感觉,我有一个机会是快乐的,没有这一切的东西,我只知道,这是一个简单的感觉,这是不是我击败自己的头,这是一个权限来启动,所以我就开始让我没有使用什么,我开始感觉好多了。“
我请你让的过程中,开始的混乱猛击你的生活。
转载出版者许可,
新世界图书馆,诺瓦托,CA。 12©XNUMX布鲁克斯帕尔默。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657的分机。 52。
这篇文章被改编从本书的权限:
的杂波破坏你的生活:清除身体和情绪的混乱,重新与自己和他人 - 布鲁克斯帕尔默。
在他的职业生涯,帮助人的事情,他们不再需要放手,布鲁克斯帕尔默已取得杂波的影响关系的许多方面。 在这些网页上,他展示了我们如何保护自己,控制他人,固守过去使用的混乱,以及它是如何使我们经历了喜悦的连接。 与Insight提示的问题,演习,客户端的例子,和甚至异想天开线图,,帕尔默将带您从此番授权。 他的温柔指导将帮助您从您的家庭不仅明确杂乱,但也更深,更真实的享受,和各种杂乱的关系。
关于作者
布鲁克斯帕尔默同情,意识和幽默感,帮助客户摆脱杂乱的从自己的家园,车库,办公室,生活。 他已在国家和地方媒体,以及杂乱的破坏研讨会。 他还定期执行单口相声,在芝加哥,洛杉矶和纽约。 布鲁克斯将他的芝加哥和洛杉矶之间的时间。 访问他的博客在杂乱的破坏 www.ClutterBusting.com 和他的幽默网站 www.BetterLateThanDead.com.