解读你的梦想的基础

梦想12 22

这些梦幻作品的基础知识包括记住你的梦想的技巧和解释它们的特殊方法。 这些信息来自我们对过去二十年梦想世界的研究。

记住你的梦想

为了与我们的梦想自我,我们首先要记住我们的梦想。 我们常常可能在早上起床,相信我们没有任何梦想。 但更可能的是,我们还没有想起我们确实拥有的梦想。 想想你多少次起床穿衣服,上班或上学,然后突然之间回想起一个梦想的经历。 这种回忆突然而来,没有明显的原因。 这是我们梦想回到我们的方式之一。

如果你不记得你觉醒的梦想,就不要灰心。 梦想回忆可以在你的一天的任何时间来到,你可以做很多事情来鼓励更好的梦想回忆。 我们把我们最喜欢的十个列表放在一起。

键#1:得到足够的休息睡眠

大多数人至少需要六到八个小时的不间断的睡眠,才能体验最高级别的梦想回忆。 我们需要休息数十分钟才能休息九十分钟,然后休息一下,以便有意识地记忆我们的梦想。

除了一些例外,大多数每晚只有四五个小时的睡眠的人短路了自然的梦想周期。 只有你确切地知道你需要多少睡眠。 您可能想连续试验几个晚上,以发现获得最清晰梦想召回所需的最佳小时数。

关键#2:你的头北睡眠

睡着的时候,指着真正的北方,把你的身体和相应的脉轮系统与地球的极磁性对齐。 瑜珈大师,神秘主义者和心理学家早就建议这个位置健康的睡眠。 我们发现,睡在我们头上的北方加强了我们与更高,直观的自我的联系; 促进身体和中枢神经系统的健康; 增强安宁的睡眠; 并刺激梦想回忆的最高和最生动的水平。

一个简单的指南针可以帮助你确定你的卧室真正的北方。 另外三个指南针方向睡你的头也会影响你的睡眠体验。 例如,睡在你的头南方理由你到地球。 这有助于减少恶梦和侵入梦想的发生。 然而,南方的缺点是往往会打击梦想回忆。


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设置与誓词键#3:你的意图

我们发现,我们最关注的事情往往会变得更加强大,并带来成果。 所以这是梦想。 有意识地关注梦想将使你能够获得愈合和智慧的重要信息,使你隐藏的部分(潜意识,情感,高等和灵魂自己)每晚都想要引起你的注意。

在晚上入睡之前,使用一个简单的,措辞强有力的肯定意思是特别有帮助的。 试试像“我会在早上记住我的梦想”。 重复这个肯定,或几个类似的,你睡着了几次。

键#4:保持梦想的工具手持

通过将您的梦想杂志或磁带录音机放在您的床边,确认您对梦幻世界的认真程度。 然后做一个内在的承诺,每晚使用这些工具。 记录你的梦想时,还可以使用小型手电筒。 通常打开一个明亮的灯光将驱动你的梦想回忆。 一道明亮的灯光也许会唤醒你,你会觉得难以入睡。

键#5:给自己额外的时间在早上

记住你的梦想的一个显而易见的但有时被忽视的辅助手段是在早上简单地留出十五分钟的时间来记忆和记录你的梦想。 比平常提前15分钟设置闹钟,或者训练自己早点醒来,这样您就不必急于跳下床来上班或上学。

关键#6:保持闭上眼睛

记住你的梦想的另一个关键是,当你第一次醒来时,要保持闭上眼睛,以减少通常在早晨淹没你的大脑的外部刺激的数量。 它还提供了一个空白的屏幕上,你的梦想符号,记忆和图像可以形成。 最后,它促进了一种放松的状态,在尝试获得梦想的记忆时是有益的。

键#7和8。 放松心情,静物和
重新创建您的梦想相反的顺序

记得当你醒来的时候保持你的身体尽可能的平静。 摆动,伸展或坐起来,能够像明亮的光一样快速地驱走你的梦想记忆。 有时你觉醒时可能只记得一个图像或场景。 别担心! 如果你放松一下,静下来,你可以经常追溯这一个形象,从最后一幕到中间场景,最后到开始,逐帧重构你的梦想。

关键#9:[你的感情,白日梦,幻想

进入日常习惯记录你的感受,白日梦和幻想。 你可能会想:我没有时间这个! 事实上,我们中的许多人过着非常忙碌的生活,而且没有太多额外的时间。 但是这种类型的日记不需要很多额外的时间。 不要觉得你需要记录每一个事件或想法的一天。

只需简单地记下一两段(通常在睡觉前的晚上),描述当天所经历的任何感觉,幻想或有趣的想法。 即使只是几个字或关键短语将有助于触发你的想法的记忆或感觉你可能想以后探讨。 当您将日记信息与梦中提出的问题联系起来时,您将对自己的模式和生活过程有深入的了解。

梦想是我们思想,希望,恐惧和冲突的内在表现。 他们为我们提供了一个舞台,从我们自我分化的各种角度来审视我们的问题,最重要的是,他们经常为困境提供创造性的解决方案,这是我们意识不到的解决方案。

键#10。 创建一个梦想,共享仪式

创建一个早晨的梦想仪式。 按照您的选择简单或复杂。 例如,琳达的母亲只是通过鼓励每个人在早餐时谈论自己的梦想,为她的家庭创造了一个早晨的梦想仪式。 即使你一个人生活,没有内在的梦想伙伴,你仍然可以创造有意义的仪式。 一种方法是把你的梦想工作,并与感兴趣的同事分享。 您也可以致电或发送电子邮件给朋友。 我们从感兴趣的梦想合作伙伴那里得到的反馈可以为我们的关系和我们的内心提供有价值的见解。

虽然我们所讨论的所有关键都很简单,但它们确实需要你改变。 在努力使用这些钥匙的过程中,如果您发现难以改变旧习惯,为按时完成钥匙概述的新活动,请不要气馁。 用新的能源模式替代旧习惯并不容易。 为了成功地改变自己的习惯并建立一个新的模式,你渴望与自己的梦想一起工作必须是强大的。 好消息是,一旦你确立了新的模式,这种模式就会变得越来越容易和容易。 最终它会变成自动的,你将不费力气地获得所有的好处。

解释你的梦

当你解释你的梦想时,你会发现它们包含来自天使,你的精神指引和已故亲人的直接和直接的交流。 在其他时候,天使会影响你的梦想制造者,为你提供包含来自你的自我分段的编码信息(你自己的部分,你的组成部分,分解成部分进行分析和理解)的梦想。

来自你自我片段的梦想可以被看作是戏剧或电影,由角色,道具,场景,情绪,情节,行动和重要对话组成。 要理解和正确地解释它们,你需要检查每一个这些元素。

我们发现以下七步过程是获得非常完整的梦想解释的有效方式。

1。 制作一份清单,列出你梦中出现的人物和非人物角色。

2。 检查你的感受,关于梦想字符。

3。 检查你在梦中的角色和你与梦中人物的关系。

4。 回顾在梦中发生的行动。

5。 通过让他们参与想象的对话,找出梦想人物所代表的自己的方面。

6。 分析梦的设置(位置/天/环境)。

7。 考虑你当前的生活状况。

这些步骤中的每一步对于正确的梦想解释都是至关重要 让我们依次检查每一个。

1。 使一个字符的清单

谁是你梦中的恶棍和圣人? 他们为什么出现在你的梦中? 他们代表什么? 他们很可能代表你。 或者,更准确地说,它们代表着你的一部分,通常是你的意识隐藏的一部分,一个想要出现并被你认可的部分,即有意识的自我。

有时候,你的梦境中的人物包含着你的一个伤害或者创伤的部分,在某些时候他们可以代表你的智慧,比如你的更高的自我。 这就是为什么解释一个梦想的第一步是清点出现在人物和非人物中的人物。

为什么你的这些不同的部分试图出现并引起你的注意? 虽然表面的原因可能会有所不同,但最终的原因从来没有。 最终的原因就是:促进你心灵的愈合和整体性。

我们大多数人都梦想过至少有一些以下人物出现:怪物,姐姐,牧师,兄弟,父亲,刀,爱人,母亲,女儿,老师,吸血鬼,小猫,配偶,雇主,医生,士兵,女演员,圣人,女巫,法官,天使,狗,朋友,同事。

从上面的列表中,选择三个人物居住你的梦境。 如果这些人物没有出现在你的梦中,请选择另外三个人。 把它们写在所提供的空间中。

1。 ____________________________

2。 ____________________________

3._____________________________

2。 检查你的感情

梦想解释过程中的下一步是确定你对第一步发现的人物的感受。 对于每个角色,问问自己以下问题:我对这个角色有什么感受(恐惧,尊重,培养,焦虑,嫉妒)?

有时候你会发现很难确定你对某个梦想角色的感受。 在这种情况下,您可能会发现将这个单词视为您梦中的特定角色,而不是一般的角色是有帮助的。 例如,假设您选择了“母亲”这个字符。 当你阅读或听到这个字时,会产生什么感觉? 为了进一步缩小这个范围,问问自己你对自己的母亲的感受,最后,如果它适用 - 你对成为母亲有什么感觉?

一旦你确定了对角色的一般感受,你就可以看到这个特定的梦想角色所引发的感觉。 你可以看到,可能有无数的感觉要理清。 我们越了解自己越容易发现梦中出现的人物的目的和意义。

3。 审视自己的角色和关系

接下来,您将要检查您与梦中人物的关系。 你在梦中扮演什么角色? 你和每个角色的关系是什么? 例如,用上面第一步中的样本字符,你是否把梦想投入到了教师角色的学生身上? 或作为导演的女演员? 或作为刀的男人的受害者? 你扮演什么角色? 我们所扮演的角色为解释梦想提供了一个重要的关键。

有时候,我们的意识并不集中在任何一个梦的人物中。 看起来好像我们正在浮出水面,看着它展开。 我们“看着生活展开”本身就是一个值得关注的重要信息。 无论戏剧描述什么问题,我们都是被动的。 这种类型的梦想告诉我们,我们需要审视这种被动态度,也许会采取一些积极的行动。

4。 检查动作

灯光 - 相机 - 行动! 接下来,您需要查看梦中角色所采取的操作。 这些行为往往反映了你在醒来的时候正在处理的问题(或者应该检查)。 比如说,如果有人在追你,那就去检查一下你没有面对的问题。 这个问题你可能会从字面上“逃跑”。

你的梦想中的行动也可以反映出你的生活中没有得到满足的需要。 如果你梦见自己正在喂养一个婴儿或者照顾一只小小的猫咪,这可能意味着需要培育 - 也许是为了培育你自己的无辜,孩子般的一部分。 另外,“照顾孩子”可能象征着你对一个已经开始并正在努力完成的新项目的态度。 总之,在试图理解梦中人物所采取的行动的时候,总要在你当前的问题和生活状况的背景下进行检查。

5。 你的人物交谈

接下来的步骤是在你和你的梦中人物之间建立一个虚构的对话。 这个过程不仅延伸到你的梦中的人和动物,还延伸到无生命的物体,如容器,窗户,树木,桌子或器皿。 换句话说就是你在第一步列出的所有字符。 例如,如果你从你的梦中列出了一个棕色皮革书作为一个角色,你可能会问这本书的下列问题:你为什么出现在我的梦想? 你的头衔是什么? 感觉如何成为一本书? 你为什么用棕色皮革制成? 你里面的页面能告诉我关于我自己的什么? 接下来,回答问题,就像你是这本书。 这个想法是尽可能多地从你梦想中的角色的角度来看待这些角色,让他们与你和对方进行对话,以便从他们那里获得尽可能多的信息。

在这个步骤中你问你的角色的问题自然会引导你到其他问题。 在这里使用你的想象力,让自己“听”人物对你的问题的回应。 后续问题将可能基于他们早先的答复。 你可能会发现这个过程很奇怪,但这可能是梦解释过程中最关键的一步。

6。 分析梦设定

第六步是定义梦境的设定和环境。 例如,在户外,在你的祖母的房子,在学校,在工作的梦想是? 这个信息告诉你在你生命中的梦想问题反映的时间。 例如,如果你在祖母的家里有一个梦想,你很可能会被引导去考察童年的问题。

梦境(天气,一天的时间等)也包含重要的细节,以帮助你解读你的梦想。 例如,黑暗意味着你没有意识到你的梦想所提出的核心问题。 一个多云的梦幻表现出对梦境或尚未解决的疑虑或问题的内在怀疑; 清澈的天空表明了对你梦想中元素的深刻理解。

7。 考虑你目前的生活状况

我们的梦想往往反映了我们在日常生活中遇到的问题,因此第七步也是最后一步要求您考虑当前的生活状况。 你的梦想可以很容易地为你提供一个或多个问题的创造性的解决方案,以及作为一个安全的环境,发泄和探索你对某个问题的感受。 当你解释你的梦想,反思过去几天或几周内可能遇到的任何问题或问题。

完成这七个步骤之后,你梦想中的信息应该变得更加明显。 你怎么知道你什么时候达到正确的解释? 就像你确定的生活中的任何事情一样,你内心深处的感觉就是你已经正确地接受和理解了这个信息。 而且,你花更多的时间来练习这些步骤,并学习你独特的符号体系,你越会对自己的解释感到自信。

本文摘自本书:

琳达·米勒,俄和彼得·米勒日俄天使的梦想。与大天使一起梦想:梦幻之旅的精神指南
由琳达·米勒日俄和彼得·米勒日俄。


©2002。 与出版商,红轮韦泽许可重印。 www.redwheelweiser.com

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作者简介

琳达和彼得·米勒 - 鲁索共同创办了启蒙圈,在那里他们通过书籍,录音带,灵魂名称歌曲,天使学习课程,天使读物和过去的生活回归,展示天使队的治愈计划。 他们一起写了天启启蒙。

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