问题假设并与您的内部指导系统(IGS)连接

问题假设并与您的内部指导系统(IGS)连接

很多时候,当人们说“我没有内部引导系统”的时候,他们会感觉到胸部紧缩,胸部受压,或者呼吸不畅。 对于某些人来说,感觉就像是一个“掉落”或“萎。”。其他人意识到他们之前已经感受到了收缩的感觉,并称之为焦虑,压力或担心的感觉。 这就是我所说的“关闭”或“被关闭”的感觉。

通常当人们说“我有一个内部引导系统”时,他们注意到他们的胸部似乎是“开放的”。有人形容这是一个扩张,释放压力,放松的感觉,向上开放的能量V形或Y形,轻盈感或更深呼吸能力。 这就是我所说的“开放”或“开放”。

如果您没有感受到这些,请不要担心。 您的IGS就在那里,当您进一步阅读时,您将开始意识到它是什么。

倾听你的身体的感觉

有些人(通常是因为他们的职业)必须活在自己的脑海里 - 一直在策划,计划和创造。 如果对你来说这是真的,那么你可能习惯于不会感觉到你的身体产生的感觉 - 比如饥饿,口渴,疲倦,甚至是压力 - 可以多练习一下,放下听,得到与您的IGS联系。 你可能想花更多的时间专注于感觉你的身体,让你更容易识别你的IGS的感觉。

我可以告诉你的是,你一直感觉到你的IGS,但最有可能的是,已经把压抑感,恐惧感,焦虑感,开放感作为欲望,激情和自信心一一确定下来。

当我们是孩子的故事

我们都有许多故事,构成了我们如何看待这个世界。 由于他们中的很多人是我们小时候的头脑,他们往往是不正确的,或者没有考虑到整个图像。

孩子的头脑怎么能准确地理解周围的世界呢? 当你发现并理解你的故事时,在压力之下放松一下就变得容易了,并为你所处的状况做好准备。


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实践

当你感到压力或担心时,试着看看你的想法弥补的故事。 把它写出来就好像它包含了一个虚构的角色,讲述一个故事,然后用你的IGS来讲述故事,并且在每一部分中,看看你是否打开或关闭它。

如果你打开某个人的想法,比方说,你会生气,你会感到开放,舒适,并能够以负责任的方式讨论。

你可能会发现你的生活背后有一个虚构的故事。 当你发现不准确的故事,然后发现真实的故事,打开你的故事,你开始用新的,更新的故事重新编程你的头脑。

质疑未经审查的假设

什么是未经审查的假设? 你永远不会怀疑的。 你理所当然地认为这是真的。 假设在我们的生活中显现为界限,规则和范式。

如果不管你怎么努力都找不到开放的想法,现在是时候看看你的假设了。 那么,我们如何发现一些我们不知道的东西呢? 首先确定这种情况下的限制条件,并检查IGS,看看它们是否真的有局限性。

我的一个客户让她的车坏了。 她需要一辆新车,但没有钱买下一辆新车。 当她从她的银行查看一笔无付息的汽车贷款时,付款方式已经超出了她​​的预算。 然而当她说,“我买不起另一辆车”,她的IGS关闭了。

我们通过浑浑噩噩的假设工作,其中一个是她的破车没有任何价值。 那个念头封闭了她。 于是,她打了一个打捞场,给了她九百元的旧车。 然后,为了回应她的开放感,她决定坐在她想要的新车上,只是觉得这是什么感觉。

在那里,她发现她可以每月不到两百辆的租车。 猜猜是什么首付? 好吧,这是一千美元,但她有这个,她最终租了一辆漂亮的新车。 有趣的是,这辆新车的油耗更高,因此,她的新车的月租预算几乎与她的旧车一样,这得益于天然气的节约。

未经审查的假设在工作

这是工作中未经检验的假设的另一个例子。 当我和我丈夫决定结婚的时候,我们想这样做很快,因为他不得不出国工作。 我们有六个星期来计划我们美丽的小婚礼; 那是八月份在加利福尼亚州的纳帕。

我不知道你是否知道六月到八月的婚礼季节有多繁忙。 你必须提前几个月预定一些东西,在短时间内找到我们需要的东西似乎是不可能的。 每个人和一切都被预订了。 即使如此,我也在看着我们的时间表。

其中一个限制就是婚礼需要在周末进行。 当我检查时,那个想法关闭了我。 所以,我决定寻求平日婚礼的想法,我打开了。 我们周二晚上结婚了。 我们想与之合作的每个人都可以使用, 我们从每个人那里得到折扣,因为这是在一周。

常见的未经考虑的假设是:

*一个人必须上大学才能找到一份好工作。

*有必要努力工作以取得进展。

*您需要留在家中或出售。

*你必须运动减肥。

*特定的任务将需要一定的工作量或时间。

*在开始创业之前,有必要写一份商业计划书。

看看你的愿望是另一种找到你未经考虑的假设的方法。 想想你想要什么,然后看看你认为自己有什么想法。 列出你的愿望,并检查他们对你的IGS。

实践

当你找不到开放的时候,看看你未经考虑的假设。 询问“谁,什么,何地,何时,为什么,如何”的情况。 问你自己:

*您需要与谁进行沟通,交谈或获得许可?

*您需要做什么或者做些什么?

*哪里需要发生?

*你什么时候相信你需要它发生?

*为什么你觉得你需要它发生?

*如何发生,或需要多少时间?

找到未经审查的假设的另一种方法是看看你真正希望会发生什么,当然,看看潜在客户是否会打开你。 然后看看你认为阻止它发生的事情。

有用的提示

请一个朋友听你讨论什么是关闭你,并指出任何限制的信念,限制和自我对话。 通常,另一个了解我们的人能够在我们思考一个问题的时候有效地质疑我们,感受我们IGS的指导。

用你的想象力来接受IGS的指导

可视化或考虑您计划做什么的场景是从IGS获得指导的有效方式。 一个很好的方法是在脑海中播放场景,看看你是打开还是关闭。 例如,您可能想象自己去参加一个活动,拜访一个客户,一个项目,或者在家里独自阅读。

不要让你的情况太复杂。 例如,不要把整个事件想象成一个整体,而是把它分解成一个单独的,完整的思想:把事件放在哪里,涉及到的人,计划穿什么,吃什么食物在这个事件中,以及你期望见到的人。

如果你从事物反弹而不是孤立每个项目,那得到的指导信息太多了。 保持简单,隔离你正在计划的不同事物。

如果你的视觉能力不强,而且感觉更好,那么就感受到你是如何相信自己将会处于这种状态,或者是与某个人在一起,或者你会觉得自己做某件事。 然后注意您从IGS收到的指导。

例如,如果您要签订合同,照片就这样做,并注意指导。 你可以用任何主题来做这件事 - 从你将穿什么到你将要吃什么,做什么或看什么。 它会帮助你保持在流动,当你走你的一天。

实践

在你的一天中的不同时刻,想象一下,无论是通过感觉还是通过可视化,你正在计划做什么。 然后注意你的IGS如何回应。

四个强有力的问题

您的IGS非常了解您和您在这里完成的工作。 它也知道你不是什么的一部分,什么不是你的。 对于一些人来说,知道如何以及何时说“不”是非常困难的。 您的IGS非常适合帮助您设置适当的界限,并使您摆脱与您无关的事情。

下面列出的四个强大的问题将与您的IGS结合使用,为您节省大量的时间和精力。 他们会阻止你让感情或不愉快的情况占据你的生活。 我建议用这些问题来处理甚至是轻微的重要情况,以此作为筛选真正需要你关注的东西的方法。

你可以用这四个问题来减轻你的压力和结束思想的发生:

这是我的事吗?

*我真的有这个想法吗?

*现在有什么需要处理的情况吗?

*我现在需要采取哪些行动?

如果您对这些问题中的每一个都有开放的感觉,那么您可以相信采取行动是适合您的。 在IGS的指导下驾驶这种情况的经历对于你和你周围的人来说很有可能是有益的。

如果你关闭这些问题的答案,那么你不需要担心。 你可以相信,你会知道什么时候该做什么,或者这个问题不是你自己处理的。

©Zen CryarDeBrücke©2016。 版权所有。
经许可转载:新世界图书馆,
www.newworldlibrary.com

文章来源

您的内在GPS:按照您的内部指导,以最佳的健康,幸福,和满意禅宗CryarDeBrücke。内在的GPS:遵循您的内部指导,以最佳的健康,幸福和满意度
由Zen CryarDeBrücke提供。

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关于作者

Zen CryarDeBrückeZen CryarDeBrücke是一位鼓舞人心的老师和演讲者。 一位成功的企业家和商业主管,禅已经指导了数百名商业领袖,使用他们的IGS在他们生活的每个领域取得成功。 禅是一个成员 转型领导委员会其中包括杰克·坎菲尔德,玛丽安·威廉姆森,约翰·格雷和迈克尔·贝克威斯等名人。 她以前担任首席执行官而闻名 Netkitchen,一个互联网战略/咨询公司,在那里她花了四年的时间创造互联网的创新活动和物业 运气 500公司。 她与丈夫,小儿子,三只猫,狗和九只鸡居住在旧金山湾区十英亩的土地上。 去看望她 http://zeninamoment.com/

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