内外关系如何对心理健康产生影响

人与人之间的关系如何对心理健康产生影响

一项新的研究表明,分手和回归的模式对你的心理健康有害。

而像萨姆和黛安这样的一对一对夫妇 干杯 或来自罗斯和雷切尔 朋友介绍 密苏里大学人类发展和家庭科学助理教授Kale Monk表示,在这些关系中,人们应该就稳定或安全地终止他们的关系作出明智的决定。

“如果合作伙伴对这种模式诚实,他们可以采取必要措施来维持他们的关系或安全地结束他们。”

之前的研究估计,超过60百分比的成年人参与了开关关系,超过三分之一的同居伴侣报告说在某些时候分手并随后进行调和。 与没有这种模式的关系相比,开关关系与较高的滥用率,较差的沟通和较低的承诺水平相关。

“打破并重新回到一起并不总是对一对夫妇的预兆,”Monk说。 “事实上,对于一些夫妻来说,分手可以帮助合作伙伴认识到他们关系的重要性,为更健康,更忠诚的工会做出贡献。 另一方面,经常分手并重新聚在一起的合作伙伴可能会受到这种模式的负面影响。“

Monk和他的共同作者检查了目前处于关系中的500以上人员的数据。 他们发现,分手和重聚的增加与更多的心理困扰症状如抑郁和焦虑有关。 在这种模式中,他们没有发现同性恋和异性恋关系之间存在显着差异。

合作伙伴分手并团聚的原因有很多,常见的是必要性或实用性。 例如,一个人可能出于经济原因留在一段关系中,或者合作伙伴可能会在一起,因为他们觉得他们已经投入了太多时间离开这段关系。 但是,Monk建议前合作伙伴应该基于奉献精神而不是义务重新团结起来。

“这些调查结果表明,那些发现自己经常分手并与伴侣一起回归的人需要'了解他们的关系,以确定发生了什么,”Monk说。 “如果合作伙伴对这种模式是诚实的,他们可以采取必要的措施来维持他们的关系或安全地结束他们。 这对于保持他们的福祉至关重要。“

Monk为可能想要评估他们的关系的夫妇提供以下提示:


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*在考虑重新启动已终止或避免未来分手的关系时,合作伙伴应考虑他们分手的原因,以确定是否存在影响关系的一致或持续性问题。

*对导致分手的问题进行明确的对话可能会有所帮助,特别是如果问题可能再次出现。 但是,如果关系中存在暴力,或者如果就关系问题进行对话会导致安全问题,请考虑在安全的情况下寻求支持服务。

*类似于考虑关系结束的原因,花时间思考为什么和解可能是一种选择的原因。 原因在于承诺和积极的感受,还是更多的义务和便利? 后一种原因更有可能导致持续不断的困境。

*请记住,结束有毒关系是可以的。 例如,如果您的关系无法修复,请不要为离开您的精神或身体健康而感到内疚。

*情侣疗法或关系咨询不仅适用于处于离婚边缘的伴侣。 即使是快乐约会和已婚夫妇也可以从“关系检查”中受益,以加强合作伙伴之间的联系,并在处理关系转变时获得额外支持。

研究出现在 家庭关系。 其他共同作者来自伊利诺伊大学厄本那 - 香槟分校。

来源: 密苏里大学

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