浪漫关系与健康的虚假真相

关于浪漫关系和健康的臭味真相 许多研究参与者称,他们闻到了伴侣不在场的衣服的气味,因为这使他们感到放松或安全。 (存在Shutterstock)

睡觉有麻烦吗? 紧张的重要面试? 闻到伴侣的穿衣服可能有助于改善睡眠和安抚神经。

尽管闻到伴侣的衣服听起来很奇怪,但这些行为却很常见。 在一项研究中,研究人员要求参与者 如果他们曾经睡过或闻到过伴侣的衣服 在分离期间。 超过80%的女性和50%的男性表示,他们故意闻到了伴侣不在场的衣服的气味。 他们中的大多数人表示这样做是因为这使他们感到放松或安全。

社会气味与健康

与不列颠哥伦比亚大学的同事们一起,我们决定仔细研究一下浪漫伴侣的气味是否对我们的心理和身体健康有益。

具体来说,我们进行了两个实验。 第一个测试伴侣的气味是否改善了睡眠。 的 该研究的结果已被接受发表在该杂志上 心理科学。 第二项研究测试了这些气味是否减轻了压力, 发表在 人格与社会心理学杂志.

浪漫关系与健康的虚假真相 研究人员探索了闻到伴侣不在场的气味是否对健康有益。 (存在Shutterstock)

在两项研究中,我们都希望捕获自然的身体气味。 因此,我们要求参与者将纯白色T恤作为汗衫穿着24小时,并避免已知会影响人体自然气味的活动,例如吸烟,进食辛辣食物或穿着带有香味的身体产品。 我们还为他们提供了无气味的洗发水和肥皂,以便在穿衬衫之前使用。 当参与者将衬衫退还给我们时,我们立即将它们存储在冰箱中以保存气味。

睡眠质量和气味

在一项研究中,我们测试了伴侣的气味是否会改善睡眠质量。 我们为155名参与者中的每人提供了两件外观相同的衬衫:一件是控制衬衫,另一件是由其伴侣穿着的。


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每个参与者被要求与他或她的伴侣的衬衫作为枕头套睡觉两个晚上,而另一件衬衫作为枕头套睡觉两个晚上-不知道是哪个。 每天早晨,参与者报告前一天晚上的睡眠质量。

我们还要求参与者戴上睡眠手表,以监视他们整夜的运动。 研究结束后,我们要求参与者猜测伴侣是否穿过每件衬衫。

浪漫关系与健康的虚假真相 当研究参与者暴露于其缺席的伴侣的气味时,他们的睡眠会更好。 (存在Shutterstock)

人们报告说,当他们以为自己闻到伴侣的气味时,晚上的睡眠会更好。 但是,睡眠手表的数据显示,人们实际上在与伴侣的衬衫一起睡觉的夜晚,睡眠效率较高,也就是说,他们的折腾和转弯较少。 无论参与者是否认为衬衫是他们的伴侣的,睡眠效率都会增加。 这表明接触伴侣的气味可能会在我们的意识之外产生。

我们研究的参与者在暴露于伴侣的气味下,平均每晚多睡XNUMX分钟以上,相当于每周增加一小时以上的睡眠时间。 无需参与者花更多时间躺在床上就可以实现这一增长。 与伴侣的气味一起睡眠所带来的睡眠效率的平均改善幅度与改善程度相似 有记载的褪黑激素补充剂,通常用作助眠剂。

气味和压力

在另一项研究中,我们研究了伴侣的气味是否会减轻压力。 我们要求96名女性进入我们的实验室,闻一闻衬衫,或者是对照衬衫,或者是他们的浪漫伴侣穿着的衬衫。 在紧张的模拟工作面试之前,之中和之后,他们闻到了这件衬衫的味道。

在考虑即将到来的面试时以及从面试中恢复过来时,闻到伴侣衬衫的女人的压力都降低了。 那些正确报告自己闻到伴侣气味的人对应激源的皮质醇反应性较低。 皮质醇是人体在压力下释放的天然激素。

这些发现表明,当人们意识到自己闻到伴侣的气味时,伴侣气味的保护作用可能最强。

未来的研究

在我们即将进行的研究中,我们计划调查有关社交气味的其他问题,例如,在关系中更快乐的人是否从伴侣的气味中获得更大的健康益处,以及健康益处是否可能扩展到其他类型的亲密关系,像亲子关系。

通过了解社交气味如何影响健康,未来的研究可以检验简单方法提高幸福感的功效,例如在旅行时随身带上伴侣的围巾或衬衫。 当前的研究表明,通常在我们的意识之外,另一个交流的世界正在我们的鼻子底下发生。谈话

关于作者

Marlise Hofer,心理学系博士研究生, 不列颠哥伦比亚大学 以及心理学系副教授Frances Chen, 不列颠哥伦比亚大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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