分享梦想如何有助于改善人际关系

分享梦想如何有助于改善人际关系 讲故事和同理心–分享梦想的力量。 朱莉娅·洛克哈特/睡眠实验室, 作者提供

当您从一个陌生的或特别难忘的梦中醒来时,您分享它的可能性有多大? 也许您可以在早餐时告诉您的伴侣,或者给朋友发短信告诉他们详细信息并仔细考虑其含义。

研究表明 约有15%的梦想被分享 –主要与浪漫的伴侣,朋友和亲戚在一起。 而且,如果您目前还没有分享自己的梦想,那么您可能想开始考虑它,因为研究还表明它可以帮助改善自己的梦想。 关系亲密关系.

这呼应了我们 最近的研究 斯旺西大学睡眠实验室的一项研究表明,分享您的梦想和倾听他人的梦想可以帮助您改善同理心。 确实,我们发现,当人们彼此分享梦想时,讨论梦想的人会大大增加他们对与梦想分享的人的同情心。

有很多证据表明,睡眠有益于 重要和情感记忆的处理。 而且,我们经常梦见自己的唤醒生活中的情感经历和担忧。 因此,一些研究人员建议,我们的梦想在睡眠中对情绪和重要记忆的神经处理中具有一定的作用,或反映了这一过程。

斯旺西大学睡眠实验室已经就梦与 记忆和情感处理。 但是,我们还研究了梦想家讨论他们的梦想内容和 与他们的清醒生活相关.

我们发现,与训练有素的实验人员讨论一个小时的梦可能会给人们带来“啊哈”的时刻。 这些可以包括以下项目的实现: 梦想的内容 来自唤醒生活,以及对特定关注点,问题或事件的隐喻引用-在唤醒时间可能不容易看到或理解。

梦想图纸

我们很快意识到似乎有多少人喜欢分享他们的梦想,因此我们建立了一项科学艺术合作,名为 DreamsID –说明和讨论的梦想。


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我们举办公共活动,讨论人们的梦想。 在每次讨论的同时,艺术家茱莉亚·洛克哈特(Julia Lockheart)博士为每个梦作画,以便梦者永久记住它。 然后,梦想家可以与家人和朋友在家里进行讨论。

西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)首先追踪了两者之间的联系 梦想与记忆,因此Lockheart会在Freud的书上撕裂(经出版者许可)的页面上绘画 梦的解析。 自从COVID-19大流行封锁以来,我们正在与医疗保健和关键人员在线进行此操作。 这使得来自世界各地的现场参与成为可能。

一个例子,如下图所示,展示了护士从COVID-19中康复的梦想:“我试图警告外面危险森林聚会中的人们,但他们不会听。 然后,我在附近一家类似医院的房间里看到一具尸体,还有一个旧的呼吸机,还有一只猫跳到我的脸上,令人窒息。”

分享梦想如何有助于改善人际关系 作者提供

几年来以这种方式聆听和讨论梦想是研究梦想和同情心的灵感。 我们发现,分享梦想对我们以及梦想家的听众,家人和朋友都有强大的影响。 正是这一点使我们对梦想共享和关系的重要性感到疑惑。

更紧密的联系

我们招募了已经有恋爱关系或朋友的一对人,将测试他们对彼此的同情程度。 为此,我们使用了 移情问卷 带有供参与者同意或不同意的陈述,例如:

  • 我朋友/伙伴的情绪是真实的。
  • 我可以看到我朋友/合作伙伴的观点。
  • 我可以理解我的朋友/伙伴经历的事情。
  • 与朋友/伙伴交谈时,我会全神贯注。

然后,每对成员中的一个成员在两周内与该对成员中的另一个成员分享并讨论了他们的一个或多个梦想。 双方在每次梦discussion以求的情况下再次填写了移情问卷。 我们发现讨论梦想的人 对分享梦想的人的同情心增加.

研究表明,与文学小说(包括电影和戏剧)互动也可以增加同理心。 这是因为您将了解被描绘的世界并承担起 人物的观点。 我们认为,梦以类似的方式行事-只是一部小说。 因此,当做梦的人和与他人共享梦想的人探索梦境时,它会引起对做梦者生活环境的同情。

分享我们的梦想可以增进人与人之间的情感交流,这也可能是因为 进化观点,分享梦想的故事方面有助于建立社会联系。

梦想与锁定

在锁定状态下,有些人会睡得更久,甚至在没有闹钟或没有立即安排的情况下醒来。 许多人还报告说 陌生人的梦想。 因此,这里有一个机会让梦想被召回并保存在其中 记忆而不是被遗忘.

夫妻或家人分享梦想的时间也可能比平时更多,并以此来提高同情心。 鉴于此,这可能是一个有用的工具, 个人空间有限,人际关系现在可能会变得有些脆弱。谈话

关于作者

心理学教授Mark Blagrove, 斯旺西大学 以及高级讲师和情境实践负责人Julia Lockheart, 威尔士三一圣大卫大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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