大流行给许多人际关系带来了压力,但这是如何判断您的人是否可以生存的

大流行给许多人际关系带来了压力,但这是如何判断您的人是否可以生存的 存在Shutterstock

在许多关系中,锁定生活一直很艰难。 但是,随着限制继续解除,就过渡到“正常”进行谈判对于夫妇来说也可能是一个挑战。

那么,在这段时间里,有哪些关键因素会影响关系的发展呢?

为了回答这个问题,我将借鉴关系科学中的一个重要模型,称为 脆弱性压力适应模型.

3个重要因素

顾名思义, 模型 提出了影响关系结果的三个主要因素:脆弱性,压力和适应。

漏洞 任何使人难以维持持久和令人满意的关系的因素。 漏洞可能包括心理健康问题,人格特质(例如神经质),过去的不良关系,上瘾等。

压力源 在关系之外具有挑战性的生活事件和经历,但这给维持持久和令人满意的联系带来了压力。 这些可能包括经济困难,工作压力以及与大家庭或朋友的困难关系。

改编 反映夫妇拥有有效应对和适应挑战性环境的技能和能力。 适应可以包括一对夫妻的乐趣或幽默感,处理冲突和解决问题以及相互支持的建设性方式。


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大流行给许多人际关系带来了压力,但这是如何判断您的人是否可以生存的 许多因素使某些关系比其他关系更具弹性。 存在Shutterstock

压力源和脆弱性增加了负面关系的行为(例如批评和不敏感),反过来又增加了负面关系的结果(不满和关系破裂)。

另一方面,适应可以缓解压力的影响,减少关系不满意和崩溃的风险。

围绕COVID-19构架此模型

在大流行期间实施的社会疏离规则使夫妻俩经常在很近的地方度过很长的时间。

来自世界各地的记录显示,并非所有夫妇都适应得很好。 中国报告已婚夫妇数量增加 申请离婚。 令人担忧的是, 家庭虐待 可能也有所增加。

长时间的密切接触可能会加剧彼此之间的负面关系行为和不满情绪,尤其是对于那些存在个人脆弱性的人。

与社会疏远规则相关的变化(例如在家工作和监督家庭上学)是额外的压力。 这些也可能加剧了某些夫妇的个人脆弱性和破坏性的关系行为。

如果社会隔离和与COVID-19相关的其他压力源的压力保持在较低水平,或者有适当的支持以最大程度地减少压力,那么一些易受伤害的夫妇可能能够保持夫妻关系的稳定。

但是,如果压力增加(例如,一个伴侣突然失去工作)或被抚养(例如来自朋友或家人),这些相同的夫妇可能会遇到问题。

同样,高功能夫妇可以很好地应对社会限制和其他COVID-19困难的挑战。 但是,如果压力过大,他们可能会感到关系满意度下降。

什么是理想的?

有爱心和支持关系的人们可能会更有效地应对社会疏离准则的执行和放松(以及其他挑战,无论是否与大流行有关)。

这些通常是夫妻,他们通过共同解决问题,采取彼此的观点并在对方感到压力时做出敏感反应来建设性地处理冲突。

这并不是说这些夫妻从不吵架,有时也不会彼此沮丧。 但是他们彼此之间交流和支持的适应性方式意味着这些夫妇的生活可能会更好。

需要帮助的人

一些夫妇可能会从中受益 关系教育课程 教授沟通技巧以及如何建设性地处理冲突。

对于需要更深入支持的夫妇,可以进行夫妇治疗 有效.

这些选项可在线获得。

大流行给许多人际关系带来了压力,但这是如何判断您的人是否可以生存的 大流行病造成了很大的压力,很容易影响人际关系。 存在Shutterstock

除了处理关系本身之外,减轻压力源也可以帮助建立关系。

研究发现,对于遭受压力(例如经济困难或住房不稳定)的夫妻和家庭,向他们提供经济援助,求职者计划和负担得起的住房 提高关系满意度 并减少与家庭关系教育或咨询类似的家庭破裂。

希望政府采取的一些措施,例如JobKeeper,可以减轻夫妻的压力。

放宽对社会隔离的限制,也可能会大大减轻某些夫妻的压力,从而缩小锁定期间出现的“关系裂缝”。

如果这些裂缝重新出现,您可能需要解决这些裂缝,但是与冠状病毒相关的压力源减少可能会看到暂时性关系问题消失。

恢复正常并非所有关系的答案

不幸的是,对于某些夫妻而言,放宽限制可能加剧关系冲突和不满。

例如,如果一个人患有健康焦虑症,而另一个人非常冲动,则他们在如何应对社交聚会等情况时可能持有截然不同的态度。

这些差异可能造成冲突,加剧不满和关系困难,特别是如果夫妻双方通常以破坏性方式应对冲突时。

因此,放松社会限制可能不会对所有人产生相同的结果。 这部分取决于一对夫妇的现有漏洞及其处理冲突和相互支持的方式。谈话

关于作者

Gery Karantzas,社会心理学/关系科学副教授, 迪肯大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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