8强大的连接和参与步骤

8强大的连接和参与步骤
图片来源: MaxPixel

在我初中的第一年,我和一个我从未见过的女孩分享了四个班级。 我们聊了起来,发现她住在我家附近。 我们成为朋友,彼此享受,直到她领养我。 我会在星期六和星期天的早晨醒来,她会在我的后院,等待 - 事实上,这更像是跟踪。

作为在我的人际关系中需要一点空间的人,她的需要开始让我感到窒息。 在12岁的时候,我对如何告诉她绝对不知所措。 所以,我没有 - 我只是不再跟她说话。

现在她对发生了什么感到不知所措。 这一切都发生在年初,考虑到我们共同分享了四堂课,这是一个非常漫长的一年。 第二年,她回到私立学校,一直待到毕业。 我的哑巴是她决定离开公立学校的一部分吗?

在12岁时,这是我能想到的唯一策略。 我怎么能告诉她她已经超越了她的界限? 我被提出“不要伤害别人的感情 - 要好。”设定个人界限的概念对我来说很陌生。

沟通 - 为什么这么难?

多年来,我一直在努力寻找自己的声音,并勇于以真诚和诚实的态度说话。 我担心自己处于脆弱状态,并且从感受中分享,这让我陷入了“很好”的专栏中,时间太长了。

今天,我从我的感受来讲,那里没有游戏玩法或欺骗。 是的,它可以摇动几条船,打破人们对“她如此甜蜜”的愿景,并冒着被拒绝的风险,但它让我发展了许多深刻而珍贵的友谊。

8强大的连接和参与步骤

这些年来,这是我所学到的有关沟通的知识:


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1。 变得安静。

安静你的心理喋喋不休,进入你的中心,你的头和心连接和一起工作。 让足够的光线透过你心灵的蜘蛛网,清除不信任,嫉妒,怨恨和判断的碎片。 然后,您将以诚信和清晰的方式发言。

2。 倾听你的感受。

不要从他们逃跑,隐藏或折扣他们。 重视并承认您的感受并找到表达它们的勇气。 从感觉层面说出诚实的沟通是赋予权力的。

3。 仔细聆听另一个人。

聆听另一个人的沉默。 用心倾听。 它真正看到,听到和理解。 从你的内心,你将感受到人们所说和感受的本质。 然后,您可以从一个安静的洞察力回应。

4。 以崇敬和尊重向另一个人讲话。

你甚至不必喜欢这个人或他们的行为,但当你与另一个人说话时,你就会尊重他们的真理。 事实上,你会帮助他们发现它。

5。 说说你的真相。

将您的需求传达给另一个人,并愿意倾听他们的意见。 这是一个平衡的行为,需要诚实,耐心,有时需要牺牲。 你是否愿意暂时放下你的欲望,以满足他人的需求?

6。 仔细关注你话语背后的能量质量。

你的感受和情绪激发你的思想和言语。 在用于良好时,在你的命令中有多么令人难以置信的力量。 但是,请注意,在粗心或自我中心的情况下,它们会造成伤害。

7。 寻求中间道路。

当两个人都渴望理解和理解时,两个人之间有一种自然的公开交流。 我们都以自己独特的方式感知生活。 在试图了解某人时要有耐心。 不要妄下结论。 不要陷入你陷阱的路上是最好的方式 - 唯一的办法。 生活在单行道上的生活非常孤独。

8。 放弃正确的需要。

当你放弃的需要是正确的,你创建一个安全的地方,所有进入 - 有个地方是花在证明没有错误或正确,没有浪费的能源努力成为一个宁静的港湾“我的路比你的好。”其他人可以无条件接受。

*****

你去吧 我刚学到的一些课程。 那个我停止说话的小女孩怎么样? 几年后,我走在街上,她就在那里。 我看着她,微笑着说一句简单的“你好。”

通信线轻轻地重新开放......

经许可转载 作者的博客.

由此作者预定

商业形而上学:一种解决21世纪复杂领导挑战的实用方法
苏珊安达利。

企业的形而上学:一个实用的方法来解决由苏珊·安·达利的21st世纪的复杂挑战的领导。作者和领导教练,苏珊·安·达利需要的不再神秘这个词的“形而上学”,减少复杂的理论以简单。 她展示了如何反省的路径导致自我实现,情绪稳定性和基于解决方案的思考 - 需要卓越的领导的三个基本特征。

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关于作者

苏珊·安达利作家和领导力教练Susan Ann Darley拥有广泛的写作背景。 她撰写了赫芬顿邮报的文章,帕萨迪纳星报的Op-Ed和圣巴巴拉Noozhawk的专栏。 作为一名创意教练,她教授关于商业和营销的研讨会。 今天,她是Alzati领导力培训的创始人,她支持领导者提高自我意识,最大限度地发挥他们的潜力。 她热衷于分享她对形而上学的知识,以及如何通过教练,演讲和写作与商业相关。 她向领导展示了如何巧妙地应对21st世纪的挑战和干扰。 访问她的网站 http://alzati-leadershipcoaching.com

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