社交心理迅速逆转锁定精神疲劳

从孤立中脱颖而出对我们的认知功能有着深远的影响。
从孤立中脱颖而出对我们的认知功能有着深远的影响。
Koldunova Anna / Shutterstock 

我们中的许多人都期待着相对自由的夏天,具有里程碑意义的里程碑将使我们有更多的机会与我们的朋友和家人见面。 但是,我们将在几个月的会议中带来几个月的孤立感,包括一种感觉,即我们的社交技能需要扬弃,而我们的智慧则需要提高。

锁定的精神影响是深远的。 社会隔离已被证明会导致人们的 心理健康恶化 即使他们没有任何历史 以前的心理问题。 除了情绪下降之外,孤独感还与许多认知问题相关,包括 疲劳, 应力集中问题.

在我们的 最近的一项研究,我们着手了解人们如何从去年的社会隔离期中恢复过来,跟踪他们的认知功能,因为英国在2020年夏季从全面禁闭过渡到减少的社会限制。通过再次社交来吹走蜘蛛网的机会。

质量隔离

封锁给心理学家提供了一个独特的机会来研究社会隔离对普通人群的影响。 通常只在以下方面研究这种影响 老年人或非常特殊的人群,例如 宇航员, 沙漠跋涉极地探险者。 但是,一年多来,各个年龄段的普通百姓都经历了很长时间,很少有社会接触。

我们知道,人类会从社交活动中获得许多好处。 这些范围从 预防痴呆增强记忆力 改善 专注和清晰思考的能力。 去年三月,当我们的社交生活缩水时,我们也失去了这些认知支出。

为了调查这些支出返回时会发生什么,我们 调查 2020年XNUMX月至XNUMX年XNUMX月之间,有数百名苏格兰成年人:在此期间,逐渐放松了严格的国家禁闭限制。 现在正是观察社交活动的好处如何改变人们的思维方式的最佳时机。

毫不奇怪,我们发现当我们在五月份首次与他们接触时,他们的情绪是最低的。 那些屏蔽或独自生活的人遭受的痛苦最大,只有当最终限制在XNUMX月调查期结束时放宽后才开始感觉好些。 但是我们的研究对其他心理指标最感兴趣:那些能够表明人们在有更多社交机会时认知能力是否得到改善的指标。


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

心理恢复

为了衡量这一点,我们要求调查参与者完成 一系列在线测试 评估他们的变化 关注我们,学习能力, 工作记忆 –甚至是他们对时间的看法。

注意,学习能力和工作记忆对于我们在工作中或学习时可能执行的任务都是必不可少的。 它们是我们对所学知识的记忆程度,可以专注于一项任务的时间以及一次可以头脑处理多少项任务的指标。

随着锁定限制的放松,所有这些指标都得到了快速改善,每次我们返回研究参与者以获取更多数据时,每周都有明显的改善。 这表明当锁定限制使这次缓解时,我们的工作能力可能会得到类似的快速提升。

社交可以帮助我们提高智慧,提高情绪。社交可以帮助我们提高智慧,提高情绪。 Maksim Shmeljov / Shutterstock

我们都经历了不同程度的孤独感和孤立感,所以难怪我们在社交活动所能带来的好处方面处于低位。 我们的发现提供了具体的证据,表明锁定使我们所有人都更加分散,呆滞和疲劳-认知问题可能会影响我们在工作中的表现以及在工作之外的社会互动。

但是,当人们于去年夏天再次开始社交时,我们目睹了认知功能的速度提高了,这表明存在希望。 随着日子的延长,天气改善,社会重新开放,我们的研究表明,重新建立的社会联系将迅速彻底地扭转我们最近一次封锁期间经历的任何认知能力下降。

我们的发现超出了大流行带来的独特情况。 尽管不能否认人类是社会生物,但心理学家才刚刚开始认识到,社会整体互动对我们的身心健康和能力的各个方面产生了怎样的影响,以及对于老年人或具有极端职业的人而言,孤立如何影响我们心理健康和才智涵盖了许多方面。谈话

作者简介

克里斯托弗·汉德博士,讲师,心理学, 格拉斯哥卡利多尼亚大学; 格雷格·麦基耶夫斯基(Greg Maciejewski),心理学讲师, 苏格兰西部大学乔安妮·英格拉姆,心理学讲师, 苏格兰西部大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

你也许也喜欢

可用语言

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

玛丽·罗素(Marie T.Russell)的每日灵感

内在的声音

行为榜样是最好的老师:尊重必须是相互的
行为榜样是最好的老师:尊重必须是相互的
by 卡门·维多利亚·甘珀(Carmen Viktoria Gamper)
受社会尊重的行为是习得的行为,其中一些(例如,餐桌礼仪)会有所不同……
分离和孤立 vs. 社区和同情
分离和孤立 vs. 社区和同情
by 劳伦斯·杜钦
当我们在社区中时,我们会自动为有需要的人服务,因为我们了解他们……
星座周:7年13月2021日至XNUMX日
星座运势本周:7年13月2021日至XNUMX日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
唯一轻松的日子是昨天
唯一轻松的日子是昨天
by 杰森·雷德曼(Jason Redman)
伏击不仅仅发生在战斗中。 在商业和生活中,伏击是一场灾难性的事件,...
万物生长的季节:我们祖先的饮食方式
万物生长的季节:我们祖先的饮食方式
by 瓦萨拉·斯珀林
世界各大洲的文化都有一个集体记忆,当他们……
如何建立新骨...自然
如何建立新骨...自然
by 玛莉安·斯图尔特(Maryon Stewart)
许多女性认为,当她们的更年期症状停止时,她们就安全了。 可悲的是,我们面临...
计划葬礼:预测可能的问题和祝福
计划葬礼:预测可能的问题和祝福
by 伊丽莎白·富妮尔
除了葬礼的情感和精神方面,总有后勤和……
谈到75
75 岁:神奇的奇迹状态
by 巴里Vissell
这个月(2021 年 75 月),乔伊斯和我都 75 岁了。在我年轻的时候,XNUMX 岁似乎很古老……

阅读量最高的

如何建立新骨...自然
如何建立新骨...自然
by 玛莉安·斯图尔特(Maryon Stewart)
许多女性认为,当她们的更年期症状停止时,她们就安全了。 可悲的是,我们面临...
什么导致嘴唇干燥,你该如何治疗? 润唇膏真的有用吗?
嘴唇干裂是什么原因? 润唇膏真的有用吗?
by Christian Moro,邦德大学科学与医学副教授
几个世纪以来,人们一直试图弄清楚如何修复干燥的嘴唇。 使用蜂蜡、橄榄油……
这是您的个人信息对网络犯罪者的价值
这是您的个人信息对网络犯罪者的价值
by 德克萨斯农工大学Ravi Sen
数据被窃取的目的地取决于谁是数据泄露的幕后黑手,以及他们为什么要窃取数据……
图片
国税局用罚款或滞纳金打击你? 别担心——消费者税倡导者说你还有选择
by Rita W. Green,孟菲斯大学会计学讲师
纳税日来了又去,您认为您在关键时刻提交了纳税申报表。 但是有几个…
您的免疫系统的运作情况取决于一天中的时间
您的免疫系统的运作情况取决于一天中的时间
by Annie Curtis,RCSI 医学与健康科学大学
当微生物(如细菌或病毒)感染我们时,我们的免疫系统就会开始行动。...
改变既定:在裂缝中跳舞
改变既定:在裂缝中跳舞
by 约瑟夫·奇尔顿皮尔斯
在英语电视节目中,乌里·盖勒(Uri Geller)邀请了电视领域的所有人们去…
设计如何让一个地方成为监狱或家
设计如何让一个地方成为监狱或家
by Jan Golembiewski,悉尼科技大学
当架构过时时,护理模式也很难改变。 然而这些……
计划葬礼:预测可能的问题和祝福
计划葬礼:预测可能的问题和祝福
by 伊丽莎白·富妮尔
除了葬礼的情感和精神方面,总有后勤和……

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 内力网
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。