爱是一个内心的工作:全心全意的旅程

爱是一种内在的工作

作为夫妻多年的辅导员,我学会了在亲密关系的过程中发现我们旅行的独特阶段。 我写了这本书,分享我所学到的关于合并,怀疑,否认,幻灭,决定,最后是全心全意的爱。

虽然这些阶段是可以预测的,甚至是不可避免的,我们必须选择如何通过他们的旅行自我意识的演员谁是负责我们生活的力量。

周期和选择

第一阶段, 合并,由美味强大的爱情药水推动,可能导致我们爱上一个不适当的合作伙伴。 尽管魔药的力量,我们选择如何处理我们的感受。 我们是否会煽风点火,这标志着危险,还是我们控制着我们的激情,把我们的注意力转移到别处?

如果我们选择与我们的合作伙伴一起进入第二阶段, 怀疑和否认我们从迷恋的恍惚中醒来,开始怀疑这种关系是否真的是我们最好的选择。 在第二阶段,聚光灯照耀着我们心爱的人的缺陷。 如果我们决定保持关系,通常我们现在投入大量的精力来让我们的爱人成为我们理想的伴侣。

与此同时,我们也看到了我们自己最不喜欢的部分,例如,当我们的合作伙伴不同意我们(我们的观点更难)或抱怨我们有或没有做的事也许我们会用自己的投诉来反击)我们每个人都被迫放弃我们完美的,无条件的爱的梦想,在这个梦中我们的伴侣总是看到我们最好的,说正确的事情,永远不会让我们感到尴尬,所以他可以让我们尽一切可能。

随着我们的失望升级,我们对压力的生物反应也如此:我们准备战争,退缩,或者我们不去伪装。

欢迎来到第三阶段: 幻灭。 随着差异的不断涌现,你的捍卫和保护自己的倾向可能变得更加强烈:你可能会相信你总是处于正确的状态,并且一切都应该按照你的方式去做。 或者,也许你是那种不能承受冲突的人。 你闭上了每一个不协调的和弦,假装一切都是美好的 - 或者至少是可以容忍的。

选择如何响应

关键是,你已经选择了如何回应。 在爱情的舞台上,你将继续做出选择。 随着幻灭的深入,我们可以尽力提供善意和善意,即使张力变浓。 由于“为什么你不是我?”这个争论收集起来的力量,我们可以决定放松一点,让一个以上的真相出现在这个关系中。

在第三阶段,当我们的大脑信号主要报警,显得尤为重要,以选择从移动的反应理性。 当我们冷静地存在,我们可以自由行动的关系,而不是出于恐惧和neediness最高的善。

当然,因为我们是完全的人,我们不会总是从我们最高的自我回应我们的爱人。 有时候,嫉妒,愤怒,伤害和自尊会得到我们最好的。 那又怎样? 我们可以道歉,弥补,并承担我们的行为的责任,尽管我们的合作伙伴做了什么来扰乱或烦扰我们? 我们有权做出这个选择。

比方说,当我们到达第四阶段时 - 决策 - 我们选择分道扬part 我们能祝愿我们的前任伙伴最好吗? 如果那太难了,我们至少可以不希望他或她最糟?

如果我们的合作伙伴决定离开我们,这个情况就会有一个特别丰富的发展机会。 我们这个孩子可能会嚎,大哭,“一个人离开我只有两个原因:我不好,或者他是!”或者我们可以选择倾听我们内心的知道一个人可以离开另一个的成年人任何一个都不好。 这是人生的选择,可能会伤害我们,但它不会摧毁我们。 或者,如果我们决定留在一起,我们有机会学习有助于使我们成为最好的人的教训,同时也使我们的关系有机会成长和深化。

练习六铯

我们如何开始喜欢这种方式 - 从内到外? 我建议你首先练习选择,承诺,庆祝,同情,共同创造和勇气的“六个C”。 如果你和你的伴侣致力于发展这些品质和行为,你将在爱情的第五个也是最后阶段获得成功 - 全心全意的爱。 让我们仔细看看这六个Cs,以了解每一个的目的和力量。

选择。 健康关系的主要组成部分是认识到我们的每一个行为 - 身体,财务,性,精神和情感 - 都有一个选择,即使我们认为自己是无助的。 这里有一个讽刺,只有当我们感觉自己能够独立生活的时候,才能自由,全面地选择亲密的伙伴关系。 为了能够全心全意地对待一个关系,我们需要知道,我们也可以说不,自己也能兴旺起来。 我们是自己生命的领导者。

承诺。 当我们致力于人,我们的关系参与是不合格的。 我们的意思是要坚持围绕整个搭,而不仅仅是跳楼前享受浪漫爱情的一面之旅。 我们承诺我们自己和我们的合作伙伴,我们将努力工作,丰富和深化的关系,其中包括花时间,使之成为当务之急。 承诺也涉及到做爱和协作与合作伙伴挑战恐惧和其他限制我们自己的诚实的检查。 承诺包括承诺自己,我们会做必要的内部工作,使关系蓬勃发展。

庆典. 首先,让你的伴侣知道他或她太棒了! 学会注意你们两个之间的作用; 发现小小的连接仪式; 并找到时间和方式玩,享受彼此,并把爱,你可以融入到你的日常生活。 同时,要明白你的主要工作是找到你自己独特的目的并实现它。 所有的精神传统都强调每个人都有自己的呼唤,发现和庆祝是我们人生的工作。 自我实现和联系可以同时培育 - 一个不排斥另一个。

同情心. 我们每个人都在与人的状况斗争,我们必须对自己和对方表示同情。 注意:同情不是放纵。 我们可以保持清晰的界限,尊重安全和问责的需要,甚至在了解彼此的斗争和脆弱性的同时。 我们可以从对方的角度来看待冲突,而不是从我们自己的观点来看。 我们可以努力培养对方的兴趣,而不是通过判断,即使我们的本能像蛤蜊一样关闭,也可以毫无顾忌地作出回应。 我们可以原谅自己,原谅我们的伙伴,一次又一次。 我们的失败是我们成功的一部分。

共同创造. 一对夫妇可以发展的最强大的技能之一是共同创造有效的方式来管理冲突,交流,分享决策,并在困难时期相互支持。 共同创造还可能涉及追求共同的利益,将关系扩大到超越习惯的“你我”边界。 通过家庭或社区联系,创造性项目,理智追求,运动,音乐,旅行,精神实践,友谊或其他您认为有益的事情,让夫妻共同生活得更加健康。 我们共同发现,当我们发现满意的活动,一起做,而不是只是在一起。 这些共同的努力可以在我们的关系中创造更大的意义。

勇气. 勇敢是作为一对夫妇前进的先决条件。 我们需要勇于面对自己和我们的合作伙伴的意识,诚实和爱。 勇气就是正视我们的恐惧和局限。 这涉及到我们对合作伙伴的期望和假设的挑战,以及关于他们应该做什么和不应该做什么的问题。 这意味着在需要时进行更改。 它对我们整个人类的状况 - 我的,你的,我们的家人,甚至是我们觉得委屈我们的人,都感到同情。 勇敢也正在找到一种嘲笑自己的方式。

从里到外

进入我们生活的人们丰富和挑战我们。 通过这些关系,我们能够更清楚地看到自己。 我们彼此联系的健康,很大程度上取决于我们内心发生的事情 - 我们的内在资源,我们挥之不去的恶魔,以及我们成长和改变的动力。

我们中的一些人很幸运能够长时间拥有同样的伴侣。 但是,如同一段关系一样好,我们的情感和精神生活旅程就在我们内部开始和结束。 从这个意义上说,每一个关系都是内在的工作。 我们内心是它开始的地方,也是它结束的地方。

约瑟夫·坎贝尔,伟大的美国神话学者和作家,认为世界上最重要的神话传说有着相似的主题。 对我们每个人的旅程,作为一个英雄或女主角,是搜索“灵丹妙药” - 我们的本色。 我们可能会认为这是我们的更高的自我,我们的精神本质,或者我们成熟的自我。

英雄的旅程是这对夫妻之路的一个强有力的比喻。 两个人一起走了一段路,给对方的力量和勇气,发现里面的魔法仙丹。 这不是一个快速或容易的事情。 最好由病人的勇敢和实践来承担,并已被诗人最优雅地描述 里尔克:

“一个人要爱另一个人, 这也许是给我们的最艰巨的任务,最终的,最后的问题和证明,所有其他工作都是单纯的准备工作。“

爱有能力帮助我们治愈旧的创伤,承受难以想象的负担。 它能把我们打开成为人类最深刻的意义,把我们带入一体化的奥秘,加入和放弃,接受我们人性的脆弱,同时庆祝它的辉煌。 我们对爱的信念一次又一次地带我们回到爱的旅程,全心全意的旅程 - 回家的旅程。

©2014琳达卡罗尔。 版权所有。
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文章来源

爱周期:由琳达·卡罗尔持久的爱情的五个基本阶段。爱周期:持久的爱情的五个基本阶段
琳达·卡罗尔。

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关于作者

“爱情循环:持久爱情的五个基本阶段”作者琳达·卡罗尔(Linda Carroll)MS的琳达·卡罗尔(Linda Carroll)在过去三十多年里一直担任夫妻的治疗师。 除了获得执照的治疗师之外,她还获得了超个人心理学和Imago疗法的认证,这是Harville Hendrix博士和Helen LaKelly Hunt博士开发的夫妻治疗非常成功的一种形式,也是双胞胎心理教育过程的主要教师。 她研究了许多心理和精神工作的方式,包括声音对话,斯坦格罗夫博士的全息呼吸,阿列克斯的四重奏,阿尔玛斯的钻石心脏工作,以及埃琳贝德夫妇研究所的培训和Peter Pearson博士。 她还获得了“一夫一妻制”(Hot Monogamy)计划的认证,帮助夫妻创造(或重新创造)使人际关系蓬勃发展的激情。 访问她的网站 http://www.lindaacarroll.com/

观看视频: 琳达·卡罗尔谈论关系和其他话题。

另一个视频: 浪漫关系的五个自然阶段(与琳达卡罗尔)

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