“我不够好”会见“我必须照顾每个人”

“我不够好”达标“我要带大家的关怀”“

“我不够好”(常常,但并非总是一个男人)认为“我永远不能做对,我永远不会做出决定,因此我不配爱。

“我必须照顾每个人”(通常,但并非总是一个女人)认为“我的人生工作就是让其他人都快乐,没有人能够或将会照顾我,所以我同样不喜欢不值得被照顾和爱戴。“

有趣的是,很多人都有一定程度的这两个问题。 这使得生活更加有趣。

核心问题相遇和互动

这两个核心问题(或从小负面信息)经常见面,互相交流,有时后患无穷。 通常这些问题的运营商都或多或少不知道他们。

让我们来看看这两个来自不同人的互动。 三个小孩的父母科里和艾拉来看我们咨询。 科里有“我不够好”的事情前进和中锋。 他的家人的消息很清楚:“科里,你为什么不做任何正确的事? 你再次搞砸了!“所以,即使是小时候,他想,”如果我能做得对,那么我将得到我需要的爱和认可。“但不管他多么努力,有多少”对“他所做的事情,他仍未获得父母的同意。 总有一些东西不足以让他们批评。

只要她记得,艾拉就有“我必须照顾每个人”的综合征。 她的家里最大的孩子,她有望照顾她年轻的兄弟姐妹。 她的父母都是酗酒者,他们的嗜好太多了。 埃拉是家中唯一的“成年人”,虽然她还是个小孩。 像Cory一样,她试图通过她的好行为赢得父母的爱,在这种情况下照顾其他孩子,准备食物,打扫房子。 有用吗? 当然不是! 它从来没有。 无论她是多么的“好妈妈”,她都没有得到她所需要的爱。 如果孩子不是因为自己的身份而被爱,那么他们所做的事情就没有什么区别。

麻烦在拐角

那么Cory和Ella是如何在大人的关系中惹上麻烦的呢? 这是一个例子。 科里装载洗碗机并启动它。 埃拉在他们的柜台上发现了一个脏盘子,脱口而出,“科里,你忘了这个脏盘子。”(记住,她小时候非常善于清洗,试图赢得她父母的爱)。因为科里仍然携带他心中的信息是他永远无法做正确的事情,来自艾拉的最轻微的批评(或者甚至是一种批评的声音)使他接着宣布:“好吧。 你可以从现在开始加载洗碗机。“这从Ella回到她自己的默认模式,不得不照顾每个人,她强烈的愤恨。 不是一个漂亮的图片!


从InnerSelf获取最新信息


而从另一个方面,埃勒是整天在家带孩子照顾。 她喜欢这样做,但也期待着科里回家,晚上与他们帮助。 在4pm,科里来电说,他在工作中留下来,因为危机已晚。 他指出,尽管没有足够的同情和理解,他不会回家帮助的孩子们。 她精疲力竭,暴躁,除了搭载老消息,“我要带大家的关心。”她默认的感觉,“有没有人照顾我”,并愤怒脱口而出,“为什么不” 。你不只是停留在工作!“再一次,科里觉得他永远不能这样做的权利。 再次夫妇僵局。

积极主动,明确的赞赏

如果没有这些主要核心问题的认识,艾拉和Cory是注定要重复的战斗。 在夫妇俩的会议上,乔伊斯和我帮他们清楚地看到这些早期生命创伤。 仅这将最大限度地减少他们之间的冲突。 但它需要比意识更。 它需要积极主动有明确的升值。

我们问科里和Ella面对彼此。 然后,我们科里执导,“你能告诉艾拉说,她只是其他人一样在她的生命一样重要?”科里吃惊的看着,但很快变软并讲话,“当然,你只是和别人一样重要。 对我来说,你是 更多 比任何人都重要。 而且没有什么可以证明的 我承诺每天都会让你知道的。“艾拉笑了一下,轻松了一下。 这些是她最需要听到的话。

接下来我们问艾拉,“你能告诉科里他做得对吗?”艾拉说:“科里,哦,我很抱歉,我没有告诉你。 你完全爱我们的孩子和我。 你为我们努力工作 即使你累了,你仍然与孩子们玩精彩的游戏,或找到时间来解决所有的问题。 我知道你需要听多少东西。 我保证每天都会告诉你,你已经足够好了。“我们不由得注意到Cory脸颊上的泪珠。

你在哪里核心问题滑块?

你是“我不够好”还是“我必须照顾好每个人?”还是你们两个都一样? 请记住,在你心中有一位慈爱的神父,他渴望将你从这种消极的想法中解脱出来。 所有你需要做的就是把你的胳膊搂在自己身上,并对你的孩子说出爱的肯定的话语。 通过这种方式,你可以治愈和重新抚养你受伤的孩子。

如果你有一个合作伙伴,难道她或他随身携带这些问题的一个或两个? 有勇气去解决你的伴侣的爱和批准的话内心的孩子。 和勇于vulnerably告诉你的伴侣你自己的核心问题。 修复并重新养育来源于自己,但它也来自于那些你所爱。 艾拉和Cory懂得这个道理......天天练吧! 所以你也可以!

字幕InnerSelf的

由此作者预定

{amazonWS:searchindex =丛书;关键字= 1573241555;的maxResults = 1}

关于作者

乔伊斯与巴里Vissell乔伊斯与巴里Vissell,自1964年以来一直是一对护士/治疗师和精神病医生,他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问,他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们被广泛认为是意识关系和个人成长方面的世界顶级专家。 Joye&Barry是9本书的作者,其中包括 共享的心,爱模型, 风险得到医治, 心脏的智慧, 意思是, 母亲的最后的礼物。 致电831-684-2299,以通过电话/视频,在线或亲自获得有关咨询课程的更多信息, 他们的书,录音或讲座和讲习班的时间表。 访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter,更新的时间表,和过去鼓舞人心的文章,对心脏的关系,并从生活的许多主题。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

编者的话

共和党的日子已经过去了
by Robert Jennings,InnerSelf.com
共和党不再是亲美国的政党。 这是一个充满激进分子和反动分子的非法伪政党,其既定目标是破坏,破坏稳定和…
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
更新于2年20020月2日-整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是3或4或XNUMX巨款,而它们的大小都是未知的。 哦,是的,成千上万,也许一百万的人会死……
蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...