提示创建令人敬畏的关系和不花一分钱的情人礼物

提示创建令人敬畏的关系和不花一分钱的情人礼物

为了创造一个真正可爱的情人月,并在你的生活中建立更多的欢乐,爱和和平,我为你提供了十个建立和维持良好个人和亲密关系的秘诀。 这篇文章全是数字后面是八个情人节礼物,不花钱,公然展示你的爱。

为了让你的关系真正的恒久

1。 接受并尊重差异,记住你是一个团队。 一起解决分歧,寻求最佳的双赢解决方案,尊重彼此的立场,而不是试图强硬地武装对方,或者觉得你通过常规投入牺牲对你重要的事情。

2。 保持诚信,以建立和保持信任。 这意味着要忠于自己,诚实地说出你的想法和感受。 保持诚实的沟通。

3。 听着真正理解别人的想法。 沟通涉及百分之五十的时间积极倾听,百分之五十的时间分享你的真实情况。

4。 沟通建设性。 当你试图表达一个观点或者处于情绪化的状态时,坚持谈论你对某个特定主题的感受,想要或相信的内容。 这意味着不要责怪,指责,批评和给予建议(you-ing),并且避免过度普遍化,比如“always”和“nevers”。 一次处理一个主题,抵制引入其他未解决的问题。

5。 去温柔 - 给予丰富的赞赏,赞美和支持。 我们从不厌倦真正指出我们积极的品质和行为的人。 并保持沉默,并在其他人的赞美和赞赏中浸泡。

6。 建设性地处理你的情绪。 这意味着当你感到愤怒的时候不要把对方当作目标,而是把你的悲伤,愤怒和恐惧当作你自己的东西。 当你不这样做时,请道歉,然后发出一声好脾气,发脾气,或者颤抖抖动,清除情绪上的能量。

7。 选择你的战斗,这意味着什么时候重要 - 当你不能放弃的东西。 不要为了小事而流汗,并且认识到你不可能总是得到你想要的东西。 关注什么是重要的 - 连接和爱。

8。 迎接改变。 处理事件,然后放手。 生活是一个过山车,保持灵活性和积极的前景将有助于你一起享受乘坐。

9。 限制你在虚拟世界中度过的时间。 亲密来自个人联系。 所以花时间在一起实现你的喜悦,爱和和平的衷心目标。

10。 培养共同的利益和独立的活动。 在关系之外的追求与高质量的时间相互平衡,在那里你们互相支持并解决问题并达成目标,为关系蛋糕带来健康的结合。

要在2月14上真正赢得你心爱的人,请给予一个或多个......。

在情人节那天,为了表达自己的想法,很容易被困住。 我和许多表示对爱情日忧心忡忡的客户交谈,这就是我所说的。

不要把注意力放在别人要做什么,或者为了表明自己是特别的亲人。 相反,把它看成是尊重你的爱的一个场合,并且要表达你对自己的重视,尊敬和敬佩。 以此为目标,庆祝这个假期其实很简单,并且不会花费你一分钱。

1。 写下你欣赏的东西。

写一份你对你所爱的人的感激之情,然后把这些话写在一张卡片,一首诗,或者一段你阅读清单的短片中。 这可以是他们拥有的特征或者他们所做的事情。 包括具体和一般的例子。

2。 大声分享你最喜欢的回忆。

写一份6列表,列出你最喜欢的,最精彩的共享记忆,并复述这些事件以及为什么它们对你很重要。

3。 用爱倾听。

建立一个舒适的谈话场所,并提问有关生活,梦想,愿望和感受的问题。 只要听他说话。 不要打断。 提醒他或她你不会与任何人分享这些信息。

4。 跳出框框,做一些不同的事情。

从平常的日常活动中休息一晚,做一些按常规进行的事情,比如在后院跳舞,或者在壁炉前大声朗读一首诗。 也许计划出去一个最喜欢的地方,也许是徒步旅行或漫步到一个新的目的地。

5。 放开过去。

情人节是一个伟大的一天,让你放下任何怨恨,接受你爱的人,缺点和一切。 要做到这一点,一遍又一遍地对自己说:“我的伴侣是他的样子,而不是我希望他成为的样子。 或者“我的伴侣做了她所做的事情,我们俩都尽力而为。” 用自己的信念向自己陈述这些真相将帮助你放开过去,真诚地说出和说出“我爱你”。

6。 做一个精灵并且发一个愿望。

把自己放在你的伴侣的鞋子里,并提出去做一件可以带来微笑或减轻压力和紧张的活动。 及时做到,脸上带着微笑。

7。 拥抱一天的精神。

不要对情人节或你的伴侣关于这一天的看法做出消极的笑话。 无论你如何感受,只要真诚地说出积极的事情。 这只是一天。

8。 再次爱上。

让自己重新坠入爱河。 感受一下你对情人充满爱的时刻的感受,并把你的注意力集中在你的心中。 放弃差异的心理评分,并打断所有投诉。 回想起你第一次见面时的感受。

©Jude Bijou,MA,MFT©2018
版权所有。

由此作者预定

态度重构:用于建设一个更美好的生活蓝图
由裘德茹,MA,MFT

态度重建:一种通过裘德茹,MA,MFT建设一个更美好的生活蓝图借助实用的工具,真实的事例和33种破坏性态度的日常解决方法,态度重建可以帮助您不再为悲伤,愤怒和恐惧而安身立命,用爱,和平和欢乐灌输您的生活。

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关于作者

Jude Bijou,MA,MFT,作者:态度重建裘德·比茹(Jude Bijou)是加利福尼亚州圣塔芭芭拉(Santa Barbara)的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师(MFT)的教育家, 态度重构:用于建设一个更美好的生活蓝图。 在1982,裘德开展了私人心理治疗实践,并开始与个人,夫妻和团体合作。 她还开始通过圣巴巴拉城市学院成人教育来教授交流课程。 访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/

*观看同聚德珠宝的采访: 如何体验更多的快乐,爱与和平

* 看视频: 颤抖,以建设性的方式表达恐惧(与裘德·比茹)

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