100实践的伟大关系

100实践的伟大关系

[编者按:虽然这篇文章是关于婚姻关系的文章,但它的信息和建议可以应用于所有的关系,与朋友,家人,同事,你自己,以及“外面的世界”。]

当我的丈夫查理和我进行研究时,伟大的婚姻秘密:真正的夫妻关于持久爱情的真实真相, 这些是受访者告诉我们的做法,已经让他们很好地发展他们的示范关系。

当你阅读清单时,评估你自己的优势和不断增长的优势。 祝贺你闪耀的领域。

此列表将帮助您确定您的工作仍然需要符合获得良好关系的资格。

1。 通过问自己培养愿景,“有什么可用的? 这里有什么可能?

2。 冒着越来越大的勇气和自信冒险

3。 展示正在发生的事情

4。 接受/放弃/屈服于什么

5。 停留在不完整之上

6。 能够改变渠道/灵活性

7。 能够将真相与想象区分开来

8。 放弃内疚并看到它的来源

9。 让自己接受并得到支持:作为一个亲切的接收者

10。 通过接受身体和情感上的支持和联系来建立一个支持社区

11。 实践感恩,特别是当你不满或感到自怜时

12。 当有人受到虐待或不友善时,为自己和他人实施同情

13。 开放和脆弱

14。 相信与他人的关系,他们可以看到你不能做的事情

15。 告诉真相

16。 拒绝撒谎并拒绝对自己撒谎

17。 当我们厌倦了等待时,实践耐心

18。 定期检查自己和你的伴侣

19。 设置边界并在您达到极限之前停止

20。 不是隐瞒爱情

21。 愿意感受痛苦

22。 通过丰富的爱心来创造亲密的主要关系

23。 以真实性生活

24。 愿意感受

25。 让别人知道你的感受

26。 承认脆弱性,恐惧,需求和愿望

27。 Dis-identify与自我/身体

28。 无论你在哪里找到安慰和舒适

29。 创造你喜欢的工作,并且像你一样医治你

30。 与你孩子的朋友有关

31。 不再需要他人的批准

32。 没有采取别人的预测

33。 练习接受小小的痛苦和损失

34。 利用生活中的所有经验来加深修行

35。 随时保持最新状态,并与生活中的每个人一起完成

36。 信任你的经验的真相

37。 拒绝接受受害人身份

38。 对你生活中的一切负责

39。 拒绝承认自己或他人的责任

40。 远离坏的治疗师

41。 远离主流

42。 为黑暗影子创造一个大空间,包括你的疯狂,虚弱,无助,脆弱,仇恨,无知和偏见

43。 照顾你的身体

44。 培养自爱和自我接纳

45。 实践谦逊

46。 知道如何补充和加油,做到这一点!

47。 信任你的身体不是你的想法

48。 知道什么是正确的,并追求它

49。 无论如何继续给予

50。 如果你可以工作; 如果你不能,不要

51。 尽全力让你度过这个夜晚

52。 实践精神的慷慨

53。 总是找到感恩的东西

54。 即使你怀疑你是值得的还是值得的,也要接受别人的爱

55。 避免比较

56。 减少喜好的附件

57。 在一切中寻找教义和祝福

58。 对生命给你带来的一切说“是”

59。 以一种值得信任和尊重的方式生活

60。 充分参与悲伤的工作

61。 体验感受和情绪,表达,通过日志,团队合作,治疗等方式表达感受,并寻找交流感受的机会

62。 与正念,存在,冥想一起生活

63。 发现你的勇气,冒险挑战自己,并压迫边缘

64。 走出你的舒适区

65。 寻求帮助,请求支持

66。 遏制或持有感情(这不是压制或压制他们)

67。 表达自发

68。 用自己和其他方式检查

69。 检查你的意图,说明意图

70。 采取停顿或灵魂时间

71。 过着服务,贡献,志愿者,慷慨,奉献的生活

72。 致力于富有同情心的自我照顾

73。 绘制边界

74。 如果没有解释,理由,合理化或借口,就说“不”

75。 揭露和认识恐惧

76。 发出请求

77。 只有达成你承诺保持的协议

78.Ying“应该”的速度

79。 检查并且只做你没有义务就可以做的事情

80。 只做你想做的事情,而不是从责任或义务的角度来行事。 如果没有愿望,不要这样做

81。 播放。 除了提供乐趣或乐趣之外,无需任何理由的活动

82。通过敏锐的自我检查,查看你的动机和意图

83。 在非判断意识的状态下见证

84。 让自己孤独

85.Spending在自然界中的时间

86。 当你受到委屈或受到委屈时保持宽容。 原谅每个人

87。有意识地呼吸

88。 识别和培养和加强人才

89。 设定目标。 你想体验什么? 多久?

90。 放慢脚步,检查减速的恐惧

91。 保持对立面的张力

92。 扣留意见,建议和哲学,除非被请求

93。 考虑暂停时间,例如“我需要一点时间来思考这个问题。”

94。 拒绝请求和邀请

95.Finding并遵守自己的步调和节奏,而不是与其他人一起

96。 通过快速进行“责备”来实践非判断力。 这将促使学习将“法官”与真实的自我区分开来

97。 建设实力和智力

98。发现阴影中的黄金并且交友,而不是抵制它

99。 寻找每个细分市场的增长机会(细分是指任何情况,包括对自我或他人或环境的期望失望,将其视为加强特定性格特征的手段。)

100。 成为更好/更爱/更强/更全的人。

 ©琳娜和查理布鲁姆©2018。

由这些作者预定

快乐的永远......和39关于爱情的其他神话:突破你梦想的关系
由琳达和查理布鲁姆。

快乐的永远...和39关于爱情的其他神话:琳达和查理·布鲁姆突破了你梦想的关系。根据畅销书作家和关系顾问琳达和查理布鲁姆的说法,接受诸如“有着良好关系的夫妻不打架”或“小事不值得让人烦恼”这些常见的神话可以阻止你建立你期望的强有力的关系。 这本书提供了令人信服的故事和宝贵的建议,用现实的期望取代神话,为您提供行为和交流准则,以加强和加强您的亲密关系。 通过Blooms强大而灵活的爱情方式,你会发现一种新的开放态度,在这种开放中彼此的理解能够蓬勃发展。

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作者简介

Linda Bloom,LCSW和查理布鲁姆,MSW自从1972以来,已婚的Linda Bloom,LCSW和查理·布鲁姆(MSW),都是畅销书作家,创始人和共同指导者 bloomwork。 作为心理治疗师和关系顾问,他们自1975以来一直与个人,夫妻,团体和组织合作。 他们在美国各地的学习机构进行讲课和教学,并在世界各地举办研讨会,包括中国,日本,印度尼西亚,丹麦,瑞典,印度,巴西等许多地方。 他们的网站是 www.bloomwork.com。

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