七种正常的关系问题

七种正常的关系问题

对于关系也一样,就像岛屿一样。
一个人必须接受他们的东西
在这里,现在,在他们的范围内
- 被海水包围和中断的岛屿,
连续走访了潮汐抛弃。 我们必须接受
有翅膀的生活的平静,起伏和流动,间歇性。
- ANNE MORROW LINDBERGH, 从海的礼物

W如果我们处于幻灭的痛苦之中,我们很容易感到我们是唯一遭受失望的人。 尽管现在这些灾难可能会感到绝望,但我保证你们可以学会克服它们。

在这个阶段,我们遇到了两个问题。 首先是错误的信念,我们的幸福和关系的成功取决于我们的合作伙伴所说的和所做的。 正如我以前强调的那样, 所有关系的变化在你开始。 一旦你将焦点从你的伴侣转移到你自己身上,你将获得巨大的力量来影响你的关系和你自己的幸福。

第二点是,我们面临的许多困难,无论大小,都要等到我们把重大的时间和精力投入到我们的伙伴关系之后才能解决。 我们需要把养育园区放在首位。

考虑到夫妻俩经常遇到的七种常见的烦恼,这两点值得牢记。 让我们来看看他们每个人。

在无聊症

生活是可预测的。 我们中的许多人跋涉通过我们的九到五个工作,只能回家面对我们个人生活中的重复性工作 - 付账单,组织晚餐,也许安顿一个无意识的谈话的晚上,甚至与我们的合作伙伴争吵。 这纯粹的单调乏味可以让我们失望。

这种说法的生理解释是基于人类对快乐的渴望。 感觉良好的化学物质多巴胺在我们的头脑兴奋和刺激时释放出来,当我们经历短缺时,我们感到不平衡。


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最大的挑战是不要责怪我们的感觉。 相反,我们需要寻找方法来接受生活的平凡,即使我们尊重心灵对刺激的自然渴望。 接下来的挑战是考虑采取一些措施来为我们的日常研究添加一些健康的色彩 - 然后尝试其中的一些。

布鲁斯

如果这些等待时间过长,我们可能陷入蓝调。 许多事情可能引发抑郁症,包括遗传化妆,生命危机,以及出现幻灭的多重失望。 与可以通过可测量的测试诊断出的医疗条件不同,抑郁症是通过行为症状来诊断的:疲劳,性欲低下,睡眠不安,焦虑,自尊心减退,烦躁不安,消极情绪和比平时更快的脾气。

无数的研究表明抑郁症是不幸婚姻的主要因素。 在某些情况下,先前存在的抑郁症有助于婚姻问题; 而在另外一些人看来,这种不安的关系本身也会刺激消沉 通常两个互相喂食。

无论如何,抑郁症正在耗尽。 与一个沮丧的伴侣生活也很疲惫,特别是当我们试图“解决”我们的伴侣的问题。 一个沮丧的人需要寻求一个保健专业人员的诊断和治疗,就像他对任何其他疾病。

背叛

背叛可以采取多种形式,从审判失败到真正的破坏者和婚姻破裂者。 如果我们花时间关注我们的合作伙伴的世界真实感受,那么许多这样的失误是可以避免的。 你的伴侣需要什么感觉舒适和安全? 请注意,他或她需要的东西可能与您所需要的非常不同。

其他常见的背叛形式包括谎言,违反承诺,性不忠,财务欺诈,侵犯隐私 - 从窥探电脑到阅读私人日记。 当违背信仰被揭露时,被出卖的人可能会质疑关于她的伴侣和关系本身的一切。 除了不可避免的冲击,愤怒和伤害之外,背叛往往使自己的受害者失去自我价值。

这些谁背叛了他们的合作伙伴往往依靠“合理”的解释来证明自己。 究其原因,他们不忠? 没有足够的性交在他们的婚姻。 他们刷爆信用卡的原因是什么? 简洁大方 - 他们希望采取他们的一流度假的合作伙伴。 事实上,然而,背叛行为是对自我,这损害一个人的正直和自尊意识的行为。 叛徒消化后,他们做了什么和痛苦,他们已经引起他们的羞耻和内疚可以全部消耗。

由于对双方的强烈反响,性背叛是一个特别难以应付和解决的婚姻问题。 有时候,和解的唯一方法就是让双方都清理各自的心理疏散的行李箱,并深入那些情绪化的储藏室的深处,找到勇气,诚实和爱来修复和宽恕。 这是非常艰苦的工作。 但也许这个过程的深度解释了为什么我所知道的一些最强大的婚姻是由非常严重的背叛产生的。

块状地毯综合症

七种正常的关系问题冲突是每个关系的一部分。 然而,许多夫妇认为,舆论的强烈差异意味着他们的婚姻陷入困境。 因为我们都不想要一个不成功的婚姻,我们往往会假装如果我们不同意,我们连。 我们得到的是块状地毯综合征,在我们的地毯下扫伴随着我们的潜冲突的紧张局势。 它变得越来越难以跨越朝向彼此的地毯。

当我们最终面对分歧时,我们必须小心行事。 放任我们想象和感受的东西,很少是一种“去块”地毯的有效方法。 成功的冲突管理往往是违反直觉的。 这意味着听我们的合作伙伴可能不得不对我们说的不舒服的事情。 这意味着要了解我们自己在冲突中的角色。 这意味着我们的合作伙伴可以听到的方式发言。 这些行为需要相当的勇气,耐心,自我意识和实践。 然而,我们所有人都可以 - 而且必须 - 学习这些技能,以恢复信任和亲密关系。

连接丢失

我和安妮和简一起坐在我的办公室里,两个女人快要分手了。 这不是他们对彼此的抱怨,让我感到震惊。 就在这时,安妮把头放在她的手中,抽泣着说:“我失去了我最好的朋友。”突然间变得清楚:她痛苦的深度来自她感到自己的委屈, 。

当安妮忘记提起干洗服务时,并不是简的咬牙切齿使她心烦意乱。 令人担忧的是,简的烦恼背后隐藏的是安妮的深刻失望。 “她没有看到我曾经的样子,”安妮喊道。

我们中的许多人错误地得出这样的结论,即一旦我们失去了彼此的理想化版本,我们就会失去这种关系。

我们连接在我们的大脑和心灵上与他人联系在一起; 许多研究表明,抚摸,拥抱,成为爱人关系的一部分,有助于我们活得更长,更健康,更幸福。 那么,我们如何处理所有关系中的一部分的愤怒和冲突,避免丧失生命的联系呢?

具有讽刺意味的是,我们的第一本能可能是通过批评和指责我们的合作伙伴来抗议。 我们这个有缺陷的逻辑是这样的:“如果你不以我所需要的方式来爱我,我会因为无视或者批评你而惩罚你,这会使你再一次爱上我。

不用说,这很少起作用。 爱情是一种感觉:它来来去去,但不断的批评,讽刺和责备真的会威胁到根本的联系,导致分裂。

让我们的关系强大的秘诀在于管理我们的爱情账户,就像我们管理我们的银行账户一样 - 保持存款高于提款。 听,支持,接触,道歉,欣赏,和惊喜。 我们需要经常练习这些行为,以积累善意,以涵盖关系“透支”的时代。

我们可以生气,伤害,愤怒。 这并不意味着我们切断了连接。 这并不意味着我们看不到我们合作伙伴的主要优势。 尽管我们可能觉得自己最不想做的事情,但是如果我们保持在我们之间的桥梁,我们会在最困难的时候找到前进的道路。

义愤

这个麻烦是一个鬼鬼祟祟的,通常会让我们吃惊。 在爱情的第一阵痛苦中,当我们决定我们遇到了我们的灵魂伴侣的时候,我们跳过任何流浪的证据来支持我们的喜悦,忽略任何可能预示着前方麻烦的事情。 现在,在第三阶段,我们的伴侣所说的或所做的一切都可以被解释为他不认识我们,不关心我们,不适合我们的证据。

不好的情绪

正如一句古英语所说:“有一天你是一只孔雀, 第二天你就是一只鸡毛掸子。“在孔雀的日子里,一切都按照我们的方式进行,很容易表现出来。 遵守我们对合作伙伴的承诺是一个很好的选择。 容易让失望和愤怒消退,并迅速进行修复。

在鸡毛掸子的日子里,这一切都不容易。 有时候,生活不顺利,我们只是心情不好。 这是非常正常的。 重要的是我们如何处理我们的脾气暴躁。

问自己一个坏心情如何影响你的工作表现。 你如何对待你的同事和客户? 现在问自己:我如何对待我的伴侣? 我的猜测是,为了不在工作中放纵不好的心情,你会舒展自己,而在家里,你可能会减少一点努力。

如果我们在关系中心情不好,我们可能会遇到一些严重的后果。 我们可能会打破我们的言论,或者没有出现。 我们可能会对我们的合作伙伴发起冲击,甚至是滥用。 相反,所谓的是坚持这个计划。

如果你想在你们的关系中建立起信任和良好的健康状态,即使你感觉很低,也需要保持你的言辞和礼貌。 心理学家Harriet Lerner,作者 婚姻规则,最近在Facebook上发表了这个话题:

“本周我似乎在思考善意。 我喜欢的东西越多,我越老。 当然,与配偶或家庭成员一起实践善良是最难的。 用干洗机清洁你的健康会更容易。 我们应该随时随地练习。 而且我们也可以考虑,如果我们真的想要对待我们的合作伙伴比对待我们的干洗店要好。

生活的话 - 或者至少是渴望的。

©2014琳达卡罗尔。 版权所有。
重印新世界图书馆,诺瓦托,CA权限。
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爱周期:由琳达·卡罗尔持久的爱情的五个基本阶段。文章来源:

爱周期:持久的爱情的五个基本阶段
琳达·卡罗尔。

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关于作者

“爱情循环:持久爱情的五个基本阶段”作者琳达·卡罗尔(Linda Carroll)MS的琳达·卡罗尔(Linda Carroll)在过去三十多年里一直担任夫妻的治疗师。 除了获得执照的治疗师之外,她还获得了超个人心理学和Imago疗法的认证,这是Harville Hendrix博士和Helen LaKelly Hunt博士开发的夫妻治疗非常成功的一种形式,也是双胞胎心理教育过程的主要教师。 她研究了许多心理和精神工作的方式,包括声音对话,斯坦格罗夫博士的全息呼吸,阿列克斯的四重奏,阿尔玛斯的钻石心脏工作,以及埃琳贝德夫妇研究所的培训和Peter Pearson博士。 她还获得了“一夫一妻制”(Hot Monogamy)计划的认证,帮助夫妻创造(或重新创造)使人际关系蓬勃发展的激情。 访问她的网站 http://www.lindaacarroll.com/

观看视频: 琳达·卡罗尔谈论关系和其他话题。

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