当你爱你的家庭时该怎么办,但是害怕家庭聚会

满足家庭

即使他们真的相爱,许多人仍然害怕家庭聚会。 我们经常看到这种情况 - 也许你自己也有过这种经历,并想知道为什么这么难。 毕竟,你真的很爱这些人。

在圣诞节,复活节,感恩节和家庭传统聚会的任何其他节日期间,与家人见面的不舒服通常是最明显的。 而遇到父母(无论父母多大年纪)的成年人以及与成年子女见面的父母(无论孩子多大),都会产生这种不适感。

家庭聚会为什么会有不适?

出现这种不适是因为许多原因。 它可以帮助检查一些原因,为什么会发生这种情况,因为理解为什么会发生这种情况可以让人更安心。

所以让我们回过头来,提醒自己心灵的基本机制。 首先,要记住,每个人都生活在他/她自己的精神世界里。 这是一个普遍的法律。 这也意味着家庭中的每个人都没有共同的经验。 一个人的经历与其他人或别人的经历无关。 我所经历的与你的经历毫无关系。

一个人可以认为一切都很美好,而且下一个人可以有不同的体验。 所以记住,只是因为你认为事情进展顺利,并不意味着其他人分享你的经验。 反之亦然,只是因为你感到不快或者被吓坏了,并不意味着其他人都有同样的感觉。 这是因为我们只能体验自己的想法,故事和事件的解释。

每个人都有自己的生活,有自己的信仰

没有一个共同的“家庭”经验,但有许多不同的经验,有人在场。 我们不能(不能)体验到别人的想法和他们正在发生的事情 - 我们只能经历自己的事情。

当你明白这一点,你也可以看到,由于每个人的生活和经历他/她自己的精神宇宙,这必须包括他或她的功能失调性信仰,思想和故事(编程),而且出现由于这些结果是正常的行为功能失调性信念和故事。 也正因为如此,它也很容易看到和理解,当家人聚集一起,它触发每个成员的个别问题 - 无论他们是!


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这对家庭聚会变得真实。 这正在唤醒人们由于家庭背景和成长岁月而产生的广泛问题 - 家庭聚会是这些问题的一大诱因。 因此,不舒服 - 你的不适,他的不适,她的不适,是每个人的不适!

现实情况是:大多数家庭或多或少都是功能失调的 - 这一点也不为过。 这只是事情的方式

现实情况是:大多数人或多或少都感到困惑 - 而且这也不是什么耻辱。 这只是事情的方式

所以如果这一切都是真的,我们可以做些什么呢?

那么在你遇到家人之前,这里有一些好的事情要提醒自己!

1)这不是你的工作来修复它

您对您家中其他人的感受和体验不负任何责任。 提醒自己,每个人都有自己的感受和经历,因为他们自己的个人思想和信仰感受和体验。 他们的幸福或不快乐是他们对事情进行解释的结果。 你不能改变这一点。 你无法防止这种情况发生。 这是普遍的法律 - 一个非个人化的机制。

家庭会议触发每个成员的问题。 再一次,你不能防止这种情况发生,你不能改变这一点。 你也不应该为此而责备。 这又是一个非个人化的机制。

解决这个问题不是你的工作,也不是解决你家里其他人的问题。 现实是 - 你不能。 你的工作是照顾你 - 并意识到你自己的经验是你自己的。 你有责任在这种情况下照顾自己 - 你不负责照顾其他人。

这并不意味着你不应该尊重每个人。 它意味着你不为别人的幸福负责。 (这并不意味着你不应该善良,体贴,礼貌和爱心,这也不意味着你不应该学会清楚地沟通,并且为什么可以为你设定限制,什么不是。 )

2)注意自己的事情

如果其他人有问题或问题的当家人聚集一起,那是他们的工作弄清楚如何处理他们的问题。 他或她可以去治疗,看书,去12步计划,或不惜一切代价来处理他们的问题。 这不是你的工作。 你的任务是处理自己的问题。

记住,从长远来看,对于家庭中的任何人来说,你都不知道什么是好事或坏事,这可能是一个很大的帮助。 现在对某人来说,似乎是一场危机或一个非常不舒服的来源,实际上可能是这个人大觉醒的开始。

这并不意味着你不能说你的想法。 您可以。

你可以做你喜欢的。 总是。 (是的,我们所有的言行都有后果 - 但这并不意味着你不能做你喜欢的事,你可以,你总是可以的。

3)这不是那么黑与白

请记住,即使有一些不适,也可以在一起度过美好的时光。 记住事情通常不是那么黑白。 即使有一些不适,也可能会有一些好的时刻。

现实是,你的感受和经历会改变,其他人的感受和经历也会改变,所以大多数的家庭聚会是一种混合。 是的,可以解决未解决的问题和问题。 (再次,这是现实,我们都生活在未解决的问题和问题!)

你不必一致同意。 你可以不同意的事情,仍然有一个美好的时光。 协议和爱情是两回事。 你可以爱一个人,不同意很多东西。 再看看现实。 你是否同意你所爱的人的一切思想或言论?

你可能彼此相爱 - 即使你疯了似的。 就是那样子。

4)对你好

当你和家人一起触发你内心受伤的孩子的感情时,要对你自己做些额外的事情。 如果你感觉不好,知道这是好的。 当这种情况发生时(可能会发生),请记住,做自己的慈爱家长,好好照顾自己是你的工作。

这有助于认识到,这些其他人(无论他们的意图多么好或他们多么爱你)都不能为你做到这一点。 这是你的工作。 通过一点练习,你可以做到这一点。

我知道这可能听起来很难,但是这也有助于认识到,即使你真的爱上了这些人,也不需要他们过上幸福的生活。 如果你不急于想让事情顺利进行,走到一起可能会更好。 (这并不意味着这不是你的偏好)。

最后,如​​果满足家庭是你有问题,也有助于认识到,满足家庭可能会继续对你问题 - 也许你的生活的其余部分。 但是,如果你愿意做一些内部工作,然后保持上述的基本原则考虑,当你满足了家庭,事情可能会在每次见面的时间是很容易就能为你。 如果不是,那么请记住,你可以没有你屋企。

5)当最好留下来

还有一些情况是最好远离家人。 如果您的父母或其他家庭成员中的一方或双方以任何方式滥用职权,您的工作就是照顾您。 而这意味着在这样的情况下,最好远离。

这也可能是这种情况,如果你的父母或其他家庭成员之一在任何方面一个酒鬼,吸毒者或危险的(暴力)。 不幸的是,这是一些非常不正常的家庭现实 - 即使各个家庭成员保持一切正常。 所有这一切意味着,他们是在否认! 但是,仅仅因为他们是在否认,这并不意味着你必须要。 所以,不管别人说什么,以及是否你的家人理解 - 如果你觉得被虐待,侵犯,不安全,或羞辱 - 远离!

寻找支持和获得清晰

我也强烈建议,如果你来自这种背景,你可以去一个12步骤程序来清楚你的情况。 12步骤项目,如ACA或Al-Anon,对于功能失调的家庭中的人们来说,是非常康复和自由的。

成为会员,经常参加会议可以帮助你了解你的经历,以及你为什么这样做。 当你开始了解功能失调家庭的机制,你会更好地了解你的伤口,不安全感和为什么你有这样的困难处理你的家人。

当你开始对自己的过去有一点清楚时,这些计划可以帮助你更好地理解,我们每个人都有权利接受我们自己的现实,每个人的工作都要学会照顾自己。功能失调的家庭。 是的,这是你可以学习和做的事情!

©芭芭拉伯杰。 版权所有。

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芭芭拉·伯杰。

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关于作者

芭芭拉伯杰,这本书的作者:你现在快乐吗?芭芭拉·伯杰(Barbara Berger)曾经写过15自我授权书籍,其中包括国际畅销书“强国之路/快餐为魂“(发表于30语言),”你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活“(超过20语言)和”觉醒人类 - 指南心灵的力量”。 美国出生的芭芭拉现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍之外,她还为希望与她密切合作的人(在哥本哈根的办公室或Skype上的办公室以及远离哥本哈根的人们的电话)提供私人辅导。 有关芭芭拉·伯杰的更多信息,请访问她的网站: www.beamteam.com



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