成为社区成员:不要寻求朋友,做朋友

成为社区成员:不要寻求朋友,做朋友

人们应该生活在社区中。 这是我们的本性; 它存在于我们的基因和牛仔裤中。 与他人联系对我们的幸福至关重要。 从本质上讲,“社区”只不过是任何相互帮助和依赖的人的集合。 与更大社区相关的人更健康,寿命更长。 因此,社区是长寿和幸福的基础。

同情与同情创造社区

两个重要的事物定义了快乐的人:快乐的人是那些与他人联系的人,他们是那些给予他人的人。 这不是巧合。 这些属性是相关的,值得思考的是如何给予他人建立使我们快乐的联系和社区。

从某种意义上说,社区始于同理心,或者能够想象走出另一个人的角色,将自己放在另一个人的位置并感受他们的需求。 当它单独解决时,生活就更难了,同理心就是我们看到每个人都有共同的斗争。 其他人就像我们一样需要。

同情是促使我们帮助解决或满足他人需求的原因 - 可以说是为了体谅他人。 当然,我们经常帮助别人,因为那些人​​也承诺帮助我们。 这是互助,它没有任何问题。 这也建立了联系和社区,有时被称为“开明的自我利益”。一群人承诺互相帮助,每个人的生活都变得更加容易。

但最终,最强大的社区建立在利他主义或自我牺牲之上。 圣经说,没有比有人为他的朋友为他的生命奠定更多的友谊。 虽然这可能听起来有点极端并被带走,但事实并非如此。 值得庆幸的是,作为朋友,通常不要求我们放下我们的生活,或者像林肯总统所说的那样,要求我们给予我们最后的奉献精神。

但是,给予或真正同情的精神是通过帮助没有期望获得奖励的人来定义的。 当我们看到需要时,我们会给予,并且我们相信,在我们需要的时候,其他人会来帮助我们。 我们将每个人视为我们社区的一部分,并与我们遇到的任何人保持联系。

暂停

人们在生活中帮助过你的方式有哪些? 想想大事和小事。 人们只有在知道你能帮助他们的时候才会帮助他们,或者让人们有时与你无私地行事吗?

不要寻求朋友,做个朋友

让我们看看这是如何结合在一起的。 我们想要快乐,所以我们希望与社区中的其他人建立联系。 连接意味着有朋友,这需要成为朋友,这意味着给予和体谅他人,这是社区开始的基础。

换句话说,如果你想要朋友,不要寻找对你友好的人。 先成为朋友,这将在你遇到的人中间建立新的朋友。 有很多朋友的人是开始时是好朋友的人; 他们体谅他人,思考他人的需要和利益。 这并不意味着你必须放弃自己的利益或实行克己。 它只是意味着体贴,富有同情心,公平和公平。

现在,这可能听起来像是很多工作。 这意味着积极寻找让他人受益的方法,但不保证他们会帮助您。 此外,你,我和每个人都知道有些人是“用户”。他们很乐意不顾自己地接受,也许你已经和这些人一起去了。 如果帮助他人是快乐所需要的,也许你认为这不值得,你甚至不想快乐。

再说一次,你不想一个人呆着。 当然,有些人可能会让你失望,你可能不得不与这些人断绝关系。 但如果你按照自己想要的方式对待他人,那么无论别人做什么,你都可以对自己和你的行为感到满意,从而促进幸福的快乐。 请记住,幸福的人也是幸运的人,当她唱歌时,芭芭拉史翠珊就说得对,“需要人的人是世界上最幸运的人。”

做一个好公民

我们倾向于将“我们的社区”定义为最接近我们的人:我们的家人,朋友,同事和同事。 然而,有许多类型的社区:我们所属的组织,我们所居住的城市和国家,甚至世界,或更大的人类社区。

成为“好公民”意味着“给予”我们所属的更大社区。 直接和间接地,这些社区支持我们的生活,因此我们“回馈”他们,即使我们回馈的人主要是陌生人。 我们倾向于忘记在任何一天有多少陌生人帮助我们,但提醒我们是件好事。

一个很好的例子就是一位女士在加州大学洛杉矶分校参加我们的治疗研究项目已有几个月了。 有一天,她告诉我们她做得很好,不使用街头毒品; 她正在照顾生意并对自己负责。 我问她是否认为自己已经成为一个更好的公民,她说:“绝对。”

我很惊讶,问她是什么让她这么肯定。 她说,“好吧,我曾经是加州大学洛杉矶分校和Cedars-Sinai附近医院急诊室最大的痛苦。 我会去急诊室打扰他们几个小时,拒绝离开,直到他们给我一些药物。 自从我参加该计划以来,我甚至没有去过ER。 我觉得我做得很好,不是吗?“

好吧,我不得不承认她对成为一个好公民提出了非常好的观点。 她正在考虑更广泛的社区中的陌生人:医生,护士和病人。

简而言之,这一切都是一个好公民:了解其他人想要或需要什么,并以考虑和同情心对待他们。 在日常生活中,这可以通过各种方式进行翻译:当有人切断你时,避免道路愤怒; 让那个带着小孩的女人在杂货店里走在你前面。 或者你可以参加更直接的志愿服务:加入步行,捐献血液,喂饱饥饿者,志愿者在无家可归者收容所。 恢复成瘾者的一种非常令人满意的方法是帮助其他试图克服成瘾的人。

还有更多:支付你的税,投票,抗议不公正,让你的声音听到。 是的,不要弄乱ER。 不要痛苦。 相反,寻求成为您社区和社会的朋友和积极成员。

暂停

想想你在生活中所做的一切。 谁是您每天与之互动的一部分人? 当你走向你的时候,你怎么能让他们的生活更轻松,更愉快?

Copyright©2017 by Walter Ling,MD。
新世界图书馆许可转载
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文章来源

掌握上瘾的大脑:建立一个清醒而有意义的人生保持清洁
由Walter Ling,MD

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关于作者

Walter Ling博士神经精神病 Walter Ling博士是以科学为基础的成瘾治疗的研究和临床实践的先驱。 Ling博士曾担任美国国务院和世界卫生组织的麻醉事务顾问。 他是精神病学名誉教授,也是洛杉矶加利福尼亚大学综合药物滥用项目(ISAP)的创始主任。

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