分手也发生在朋友身上。 这是如何找到封闭，同时保留你的心和尊严。

由于生活，家庭和其他要求，生活变得更加繁忙，友谊似乎是不必要的。 然而，良好的友谊对于一个人的幸福至关重要，因为它们提供了丰富的好处 - 从减轻压力到降低血压。 最终，他们可以帮助我们延长寿命。

消极的友谊也会影响心脏健康。 但即使我们意识到生活中不健康的友谊，也很难知道何时以及如何放手。

关于浪漫分手的理论，包括如何以良好的条件结束糟糕的关系，使流行文化饱和。 虽然友谊分手可能同样具有破坏性，但我们很少给予同样的考虑。 在一个时代 友情鬼影，很少强调如何以一种我们以后不会后悔的方式来处理友谊的终结。

Melanie Ross Mills是一位友谊专家，持有气质治疗师，并且是该书的作者 友谊债券，说有一个结束友谊的过程。 “就像浪漫的分手一样，我们需要时间来处理，悲伤和治愈，”她说。

在导航挑战和应对失去朋友时，需要考虑以下几点。

首先，尝试解决这个问题

你知道发生了什么事导致你们之间的动态发生变化吗？

米尔斯说：“接受你的朋友选择不同的道路是让你的心在正确的地方的第一步。” “一旦你承认，承认并挣扎于你感受的方式和感受，你就可以毫无怨恨和愤怒地去找你的朋友。”

偶尔我们会感觉到答案。 也许没有任何错误或负面因素; 友谊只是顺其自然。 并非所有的友谊都要永远存在，它们的持续时间也不能定义它们的价值。

米尔斯说：“有时候我们会长出友谊，这没关系。” “这并不意味着你不关心他们。 这意味着你暂时朝着不同的方向前进。“

如果你是一个结束友谊的人，你的朋友仍在接触你，至少给他们礼貌的理由。 你不需要给出详尽的解释，但要说出一些尊重他们和你所分享的友谊的话。

米尔斯说：“有可能分享你一起重视你的时间，你希望他或她了解你的情况。” “我们宁愿鬼也不必处理这种不安，但我们错过了双方的增长机会。”

如果你的朋友离开对你不安，请与他们讨论 - 理想情况是亲自而不是通过短信或电话。 并避免诉诸社交媒体，因为这很少有益于任何人。

米尔斯说：“问问他或她是否有你需要做的事情需要宽容。” “如果我们对此持开放态度，我们就会学到一切。”

您无法完全控制人们对您的印象

拉开分手的主题可以挖掘出一大堆指责。 虽然你可以向别人询问解释，但你无法控制他们会说什么 - 只有你回应的方式。

虽然我们希望我们的朋友知道我们的真实性格，但他们对我们的看法在经受考验时会令人惊讶。 如果存在误解，你可以试着如实地解释自己，但你的朋友可能会怀疑你的解释; 他们可能这样做是为了保护他们的自我或其他不可能知道的原因。

为你自己不知道的可能做好准备，各种各样的挫折已经在他们心中酝酿了一段时间，他们可能会提出一些不好的批评。 米尔斯说：“建设性批评与恶意批评之间存在差异。” “这是一个心脏问题。”

当此人拒绝或无视您的谈话请求时会发生什么？ 你不能强迫某人回复你，但在接近他们之后你就会明白你已经尽力去弥补或更好地了解情况而不是不小心放弃这种关系。

米尔斯说：“有时我们无法与非理性的人合理化。”

考虑友谊的结束是否是最好的

或许，最终，如果没有这个人在你的生活中你会更好，分手会让你更健康。

如果你在与某人共度时间后感觉不舒服，那么这种友谊可能无法挽救。 问问自己：你是否真的想和那些让你感到不安或者你不喜欢身边的人成为朋友？ 朋友们不需要就一切事物达成一致，但相互尊重至关重要。

不要干涉与你以前的朋友保持关系的共同朋友

每个关系都是独立的，并以自己的方式运作。 关系中有一个数学方面，你与一个人的不相容并不意味着同样适用于你有共同点的朋友。

有些人敦促或要求共同的朋友站在一边，因为他们认为这是支持他们的决定的标志，但结束不起作用的关系的选择并没有得到其他人的认可，也没有削减关系。

所以，考虑一下你是否真的希望结束友好的工作。 如果你的共同朋友不偏袒任何一方，那不是背叛。

米尔斯说：“允许第三方自行决定而不对他们做出决定是健康和成熟的方法。” “尊重并赋予他们选择的权力，就像你已经行使权力来选择一样。”

有时我们永远不会完全理解为什么会发生分手。 良好的友谊不是片面的，需要双方努力工作。 如果你已经解释了你的观点，并为你可能做错了但你的朋友对他们的角色不负任何责任而道歉，那么就不要抱太大希望他们来到这里。

即使友谊突然结束，你也要决定让它影响你的生活。 我们可能永远不会完全理解为什么会发生一些分手，但是通过周密地和我们自己的条件处理这种情况，我们可以来实现和平。

这篇文章最初出现在 是！ 杂志

关于作者

AiméeLaFountain写了这篇文章 是！ 杂志。 Aimée是Gannett的纽约大艺术专栏作家。 她的作品出现在纽约时报，华盛顿邮报和其他地方。 在Twitter上关注她 @aimeelafountain.

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