有困难的时候...

有困难的时候...
图片来源: Pixabay

Right now, in our country, and perhaps in other countries as well, people are having a challenging time in their lives.现在,在我们的国家,也许在其他国家,人们的生活也充满挑战。 The pandemic is still claiming the lives of many people every single day.大流行仍然每天夺走许多人的生命。

For us, living on the west coast of the United States, the fires caused a huge amount of destruction, claiming lives, taking homes, and entire forests.对我们来说,大火生活在美国西海岸,造成了巨大的破坏,夺去了生命,夺走了房屋和整个森林。 And for us in this country, the protests against all that is unfair and unjust go on day after day, each day bringing more protests and news of another unjust killing of a black person.对于我们这个国家的人们来说,针对一切不公正和不公正行为的抗议活动日复一日地进行,每天都有更多的抗议活动和新闻报道,称有人再次屠杀了黑人。

And if this were not enough, for many people that I know personally and have heard about, there are personal struggles going on that are even bigger.如果这还不够的话,对于我个人认识并听说过的许多人来说,正在进行的个人斗争甚至更大。 So far, 2020 has proved for most people to be a very challenging year.到目前为止,对于大多数人来说,XNUMX年是充满挑战的一年。

失落的感觉?

It could be easy for a person to feel lost in all of this ongoing challenge.一个人很容易在所有这些持续的挑战中迷失方向。 But how can we feel found?但是我们如何感觉到被发现? Our son, John-Nuri, has been singing this beautiful song to me by Ben Platt.我们的儿子约翰·努里(John-Nuri)一直在唱本·普拉特(Ben Platt)给我唱的这首优美的歌。 The words are so inspiring, some of which are copied here:这些词令人鼓舞,其中一些复制在这里:

您是否曾经感觉没有人在那里?
您是否曾经在茫茫人海中被遗忘?
您是否曾经想过自己会消失?
好像你会跌倒,没人会听到吗?

好吧,让那种孤独的感觉冲走
也许有理由相信你会没事的
原因是当您感觉不够坚强而无法站立时
您可以伸手,伸出手。

哦,有人来跑了
我知道,他们会带你回家

即使黑暗来临
当你需要一个朋友来载你
当你摔倒在地上
你会被发现

因此,让阳光照进来
因为你会站起来,然后你会再次站起来
抬起头环顾四周
您将被发现
您将被发现

(您可以在本文底部听到我们的儿子唱这首歌。)

寻求支持和帮助

This pandemic is causing a lot of isolation for people, especially if they are following the guidelines and staying home.这种大流行给人们带来了很大的孤立感,特别是如果他们遵循指南并待在家里。 But in the words of this song we need to reach out our hand, and ask for support and help.但是用这首歌的话来说,我们需要伸出援手,寻求支持和帮助。


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We need to trust that when we ask for help, for love or for connection, someone will come running with that love.我们需要相信,当我们寻求帮助,寻求爱或寻求联系时,会有人带着这种爱奔跑。 Mr. Rogers always told the children in his audience that when they need help, they should look for the helpers, and they will always be there.罗杰斯先生总是告诉听众中的孩子们,当他们需要帮助时,他们应该寻找帮助者,他们将永远在那里。

And we can concentrate on the Divine Helpers that can be felt but not seen.我们可以专注于可以感受到但看不见的神圣助手。 We can count on our Holy Mother and Heavenly Father to help us come back into our sense of being loved.我们可以依靠我们的圣母和天父来帮助我们恢复被爱的感觉。

One of my favorite things to do during this period of challenge is to sit quietly all alone in a rocking chair or comfortable chair and wrap a soft blanket around myself.在此挑战期间,我最喜欢做的事情之一是独自一个人安静地坐在摇椅或舒适的椅子上,并用柔软的毯子包裹自己。 And as I rock slowly back and forth, I imagine the arms of the Holy Mother around me, holding me just like a baby or small child.当我缓慢地来回摇动时,我想象着圣母的胳膊环绕着我,抱着我就像婴儿或小孩。 And as I am rocking, I imagine Her saying to me,当我摇摆时,我想像她对我说: “走进我的怀抱,我会给你安息。我爱你。我正在照顾你。我在正确的人生道路上指导你。一切都很好。”

I say those words to myself over and over until I can really feel and believe them and I know that I am deeply loved.我会一遍又一遍地对自己说这些话,直到我能真正感受到并相信它们为止,而且我知道我被深深地爱着。 Sometimes it helps to put my hand over my heart while I rock back and forth and say very softly, "Peace, Peace, Peace."有时候,当我来回摇动并轻声说“和平,和平,和平”时,将手放在心上会有所帮助。

成为别人的爱心灯

In addition to asking for help and feeling the divine comfort, it is important to be that loving light for others.除了寻求帮助和感觉神的安慰外,重要的是要成为别人的爱之光。 Use your intuition and reflect on people that you know, and ask yourself if you feel they are needing extra love.运用直觉,反思自己认识的人,问问自己是否觉得他们需要额外的爱。 Then call them or send them a loving email.然后给他们打电话或给他们发送一封充满爱意的电子邮件。

If you call them, do not talk about politics or the pandemic or other upsetting topics, tell them how much you care about them, ask them if they are needing help, tell them how much you love them.如果您给他们打电话,不要谈论政治,流行病或其他令人沮丧的话题,告诉他们您对他们有多关心,询问他们是否需要帮助,告诉他们您有多爱他们。 Being a true friend to others right now is a very healing thing and extremely important.现在成为别人的真正朋友是一件非常有益的事情,并且非常重要。 Help to bring someone back home to their heart.帮助使某人回到家中。 Be the friend that can help someone feel found.成为可以帮助某人感到被发现的朋友。

*由InnerSelf字幕

该作者的书

丰满:52开启更多爱心的方式
由乔伊斯和巴里Vissell的。

充满激情:乔伊斯(Joyce)和巴里·维塞尔(Barry Vissell)的52方式,让更多人爱。充满热情的意义远不止多愁善感或沉闷。 瑜伽中的心脏脉轮是身体的精神中心,上方三个脉轮下方三个。 它是下半身与上半身之间,或身体与精神之间的平衡点。 因此,要保持平衡,将较低的三个脉轮与较高的三个脉轮整合在一起。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

也可作为Kindle版本使用

关于作者

乔伊斯与巴里Vissell乔伊斯与巴里Vissell,自1964年以来一直是一对护士/治疗师和精神病医生,他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问,他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们被广泛认为是意识关系和个人成长方面的世界顶级专家。 Joye&Barry是9本书的作者,其中包括 共享的心,爱模型, 风险得到医治, 心脏的智慧, 意思是, 母亲的最后的礼物。 致电831-684-2299,以通过电话/视频,在线或亲自获得有关咨询课程的更多信息, 他们的书,录音或讲座和讲习班的时间表。 访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter,更新的时间表,和过去鼓舞人心的文章,对心脏的关系,并从生活的许多主题。

听一个电台采访 与乔伊斯和巴里Vissell的“有意识路径的关系”.

这些作者的书籍

本·普拉特(Ben Platt)的歌曲《您将被发现》 约翰·努里(Vissell)演唱,从视频的6:59开始:

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