通过这些提示减少儿童的考试焦虑

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通过这些提示减少儿童的考试焦虑父母可以向孩子们保证,焦虑是他们可以学会管理的自然感觉。 (存在Shutterstock)

术语“考试焦虑”通常会让人联想到高中或大学生对即将到来的考试的迷恋。

当然,年龄较大的学生一直是研究考试和评估焦虑及其对年级影响的半个多世纪研究的焦点。 研究人员知道,这种考试焦虑一般都有 对学业成绩的负面影响.

然而,我们也知道学校和家长都在认识 年幼孩子的焦虑。 研究人员特别探讨了学校中考试焦虑的增加 对应于标准化测试使用的增加 越来越多地要求进行问责和评估。

再加 随着人们越来越意识到应对学校的心理健康挑战,教育工作者和政策制定者需要了解如何面对并尽量减少测试对学生焦虑的影响。

从总体上看,目前的评估方法必须适应,以反映当代儿童不同文化背景的知识,以及对发展能力的更细致的理解。

在日常工作中,家长和老师可以通过重新思考自己的测试方法以及成人的建模方式,使自己更好地准备好支持学生的福祉。

什么是考试焦虑?

测试焦虑通常被认为是过度的“紧张感”并且干扰学生的表现。 的症状 考试焦虑可能分为四个广泛的身体,情感,行为和认知类别.

儿童可能表现出身体症状,如头痛,恶心,出汗和呼吸短促或恐惧,抑郁和无助。 行为可能包括烦躁不安,踱步和避免。 认知上的中断可能看起来像“空白”,赛车思想和消极的自我对话。

虽然并非所有学生都遇到这些问题,但这些症状中的一种或多种的影响可能会使人衰弱。 未经承认或未得到解决,及时出现此类症状可能导致个人负面结果或伤害,以及在学校遇到困难。

测试政策的麻烦

我们在加拿大和国外的研究一直发现,当政策制定者寻求学校改革时,随后会强调对问责制的检验。

在这些情况下,教师和学校管理人员会 关注某些领域的课堂和学校教学,最终破坏对儿童教育的更全面的方法。 问责制的标准化测试也与教育者和学生压力的增加有关。

狭隘的“成就” - 例如通过选定学科领域的标准化考试来衡量 - 不足以掌握儿童在当代学校教育和生活中取得成功所需的关键知识,技能和倾向。

出于这些原因,政策制定者明智地考虑采用多维方法来控制学校的责任。 例如,教育改革 当他们使用包含教育者和社区观点的集体过程时,他们更有可能获得成功.

父母和老师可以做些什么

在这些系统性和长期性问题的背景下,家长和教师可以通过以下方式进行干预,以减少对幼儿的考试焦虑:

1。 提供积极的消息

父母可以通过积极的信息传递来解决考试焦虑的最简单和最有效的方法之一。

例如,研究显示了积极的好处 父母鼓励积极的自我对话,提供放松技巧 让孩子们放心,焦虑是一种自然的感觉。 父母应该知道,心理学研究表明有一定的数量 为了表现良好,这是一种平衡紧张的状态,需要提高觉醒.

2。 保持沟通畅通

家长还需要与孩子的老师保持开放的沟通渠道 - 特别是因为学生不一定在所有科目中表现出考试焦虑。

3。 降低赌注

父母的期望通常会增加学生测试的“赌注”,分配额外的后果或判断孩子在单次测试结果上的优点和能力。

相反,父母必须理解并向孩子传达测试是他们在某个科目中表现的一个指标。 没有测试是对学生知道或能够做什么的完美反映。

将测试视为关于孩子如何进步以及根据需要寻找其他信息的一条信息,将有助于父母获得视角。

4。 照顾好自己

具有讽刺意味的是,父母和老师在试图帮助学生考虑焦虑时需要考虑的一个关键问题是首先要照顾好自己。

正如父母必须意识到他们发送的消息一样,教师也需要关注他们自己的福祉,避免无意中将自己的焦虑传递给学生。

例如,关系 教师的数学焦虑与学生数学焦虑之间的关系已经确立 促使一些研究人员探索打破方式 数学焦虑周期.

同样,教师担心大规模的测试结果,如省级或州级评估,可以转移给学生。

值得庆幸的是,从这些令人不安的发现中得出的一个积极的发展是有一个 越来越多的人认识到师生关系的幸福感.

5。 强调测试技能,而不是钻孔

教师还可以通过在重要评估之前提供测试准备技能开发和评估来帮助学生解决测试问题。

后者不应该混淆 “教学测试”,既缩小了课程,又可以不懈地钻测试内容.

相反,实践策略,例如重读难题,在简答题旁边写简短的轮廓以及在测试期间管理时间将是有帮助的。

让学生有效地编写测试还包括向学生讲授测试结构 - 问题格式,评分方案的基本原理以及不同问题类型的常见缺陷。

通过这些提示减少儿童的考试焦虑如果长期或无人看管,考试焦虑会导致负面结果。 (存在Shutterstock)

总的来说,这些技能可以应用于任何课程或考试。 已经准备好内容和技能的学生往往具有较低的考试焦虑水平,并且更有能力管理他们的时间和反应。

毫不奇怪,这些类型的策略在父母和看护人的支持下更有效。

最好的是,家长,教师和政策制定者可以发挥各种作用,支持儿童的成功,同时学习更多的可能性 复杂而聪明的问责形式.

总的来说,我们需要重新思考学校的重要事项以及值得衡量的内容。谈话

作者简介

Louis Volante,教育学教授, 布鲁克大学 和Christopher DeLuca,教室评估副教授和教育学院研究生研究与代理副院长, 安大略女王大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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