为什么户外游戏是儿童最好的药物

为什么户外游戏是儿童最好的药物 孩子们在外面玩耍时表示最开心。 (存在Shutterstock)

如果有一种简单,廉价和有趣的方式来解决当今人类面临的一些主要挑战,那该怎么办呢? 如果能够帮助改善儿童的健康,发展和幸福呢?

想象一下可以阻止这个问题的解决方案 目前流行的肥胖症,焦虑和 抑郁. 今天影响儿童和青年。 想象一下,这个解决方案还可以促进大脑健康,创造力和学业成就,并为我们的孩子做好准备 快速变化的劳动力.

一路上它可以减少过敏,哮喘等的发病率 免疫挑战改善眼睛健康。 它可能 培养环境管理和可持续发展的文化 并帮助建立城市的健康 - 促进睦邻和睦邻 社区联系的感受.

想象一下,这种干预也可以帮助各国实现其目标 联合国可持续发展目标,例如健康和福祉的目标,包容和公平的素质教育,体面劳动和经济增长以及气候行动。

这不是一个昂贵的干预措施,也不是父母必须强迫孩子做的事情 - 比如做家​​庭作业或吃蔬菜。 而不是害怕它, 孩子们报告说他们最开心 在做这件事的时候,他们想方设法尽可能长时间地保持它。

什么是此修复 - 所有简单的解决方案? 在外头玩儿。

户外游戏的神奇之处

我们很多人都有 在外面度过童年的美好回忆和朋友一起在我们的社区,公园和野外地方闲逛,在我们进行的过程中制定规则,尽量减少(如果有的话)成人监督。

为什么户外游戏是儿童最好的药物 孩子们需要时间,空间和自由在户外玩耍。 (存在Shutterstock)

我们只需要反思自己的游戏记忆,就可以了解这些体验的价值,以及它们如何影响我们的终生健康和发展。 这项研究正在追赶我们的直觉,认识到了这一点 户外游戏的广泛和多样化的好处.

在室外打球和在室内打球不一样。 有 在户外的独特好处特别是在自然界中,在室内不容易。 当孩子们被允许按照他们想要在刺激的环境中玩耍的方式玩耍时, 他们移动更多,坐得更少,玩得更久.

他们把手放在污垢中 接触微生物,帮助他们建立免疫力。 他们制定自己的目标并找出实现这些目标的步骤,帮助他们建立目标 执行功能技能。 他们 学习,建立弹性和 发展他们的社交技巧,学习如何 管理风险 并保持自己的安全。 他们的眼睛得到了帮助战斗所需的运动 近视.

我们正在重新发现户外游戏的魔力。 政府将其视为一种方式 让孩子们活跃起来 并避免肥胖危机。 学校和 幼儿中心 将其视为促进学术和社会情感学习的一种方式。 公司将其视为一种方式 为孩子们的未来工作做好准备 这将专注于创造力,同理心和与他人的联系。 孩子们只是将它视为一种享受乐趣和自由的方式!

成年人必须放下恐惧

支持户外游戏有三个关键因素: 时间,空间和自由.

孩子们需要时间才能在外面玩耍。 在学校里,这意味着 休息政策让孩子每天都在外面,寻找利用户外学习和限制家庭作业的机会。 在家里,这意味着放下屏幕并限制预定的结构化活动。

为什么户外游戏是儿童最好的药物 风险游戏教孩子们保持安全。 (存在Shutterstock)

孩子们也需要 高品质的户外空间 玩。这并不一定意味着昂贵的游乐场设备。 它的意思是 所有孩子都感到受欢迎的空间无论他们的能力和背景如何,他们都可以制作自己的,也有松散的部分(例如棍棒,石头,水和纸板箱),他们可以使用,让他们的想象力塑造戏剧。

在城市中,这意味着准备并允许游戏在任何地方发生,而不仅仅是公园和游乐场。 我们需要设计 包容和儿童友好的城市 孩子们到处都感受到欢迎,可以轻松进入大自然。

最后,自由:儿童能够以他们想玩的方式发挥作用的最大障碍是成年人。 我们要 放下我们对伤害和绑架的过度恐惧 并意识到孩子出去玩的好处远大于风险。 我的实验室开发了一个 为父母和照顾者提供风险重塑工具,帮助他们完成这一旅程.

支持孩子的生活

帮助支持儿童的户外游戏就像打开前门一样简单。 它不必复杂或昂贵。 如果我们都尽力而为,我们可以帮助恢复这项应该成为所有儿童日常生活一部分的重要活动,无论年龄,文化背景,性别或能力如何。

为什么户外游戏是儿童最好的药物 在户外玩耍可减少过敏,哮喘和其他免疫挑战的发生率。 (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

有很多 帮助您入门的工具,无论你是父母,照顾者, 教育家,城市规划师或邻居。

我鼓励你考虑今天要做的一件简单易行的事情,以帮助生活中的孩子出去玩。谈话

关于作者

Mariana Brussoni,儿科和人口与公共卫生副教授, 不列颠哥伦比亚大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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