大流行期间父母可以在家中激励孩子的5种方法-无需唠叨或发脾气-InnerSelf.com

: By 温迪·格罗尼克（Wendy Grolnick）

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父母在大流行期间在家中激励孩子的5种方式-避免Na或发脾气在制定家庭计划时让孩子参与其中可以使他们对行为拥有自主权。 Sebastien Bozon /法新社，盖蒂图片社

父母一直在帮助家庭作业，并确保孩子履行家务之类的责任，但是在当前危机期间，家庭在一起度过的漫长且常常是无组织的时间带来了新的挑战。

之后灾害像飓风或大火一样结构体保持连贯性并保持父母和孩子的控制感很重要。这包括创建时间表并就诸如屏幕时间之类的事情传达明确的期望和准则。

但是，父母如何让孩子遵循时间表并履行职责而又不na，又能防止孩子爆发和发脾气？

心理学家和育儿专家Wendy Grolnick与灾难中的父母，研究了父母如何帮助孩子变得更有上进心并减少家庭冲突。在这篇文章中，她分享了一些策略，可以使房屋在冠状病毒危机期间更顺畅地运行。

1.让儿童参与制定时间表

当孩子参与制定指导方针和时间表，他们更有可能认为准则很重要，接受并遵循。

为了让孩子参与，父母可以组织一次家庭聚会。在会议上，父母可以讨论日程安排，并请孩子们提供决定方面的意见，例如每个人应该什么时候起床和穿衣服，何时放学休息最好，以及每个家庭成员在学习期间应该在哪里。

并非所有想法都是可行的-孩子可能会觉得中午穿衣服很好！但是，当父母听取孩子的想法时，它可以帮助他们掌握自己的行为，并更加专注于自己的工作。

意见上可能会有分歧。父母可以与孩子协商，以便至少采纳一些孩子的想法。解决冲突是儿童学习的一项重要技能，他们向父母学习最好.

2.让孩子们选择

必须完成学业，完成琐事，但是对如何完成工作有一些选择可以帮助孩子减轻压力和被胁迫，这破坏了他们的动力.

父母可以在房子周围摆一些杂事，孩子可以选择自己喜欢的东西。他们还可以选择何时或如何完成它们–他们想在看电视节目之前或之后洗碗吗？

父母还可以给孩子选择他们希望在一天结束或学习休息时进行哪些有趣的活动。

3.倾听并给予同理心

如果孩子觉得自己有自己的能力，他们将更乐于听取他们需要做的事情观点被理解。父母可以让孩子知道他们了解例如，呆在家里不好玩，他们错过与朋友在一起的感觉。

父母可以以同理心的陈述开始请求。例如，“我知道穿衣服似乎很傻，因为我们在家里。但是，穿衣服是我们所有人都决定的日常工作的一部分。” 即使他们可能不同意孩子的观点，当父母表明自己理解时，合作也会得到加强，亲子关系也会得到加强。

4.提供规则原因

当父母提供为什么要问的理由时，孩子们可以更好地理解以特定方式行事的重要性。当根据孩子自己的目标对孩子有意义时，推理将是最有效的。例如，父母可以说，分担家务活将有助于每个人在晚餐后有更多时间参加有趣的活动。

5.一起解决问题

并非所有事情都会按计划进行–有时会有挫折，na和大喊大叫。当事情没有解决时，父母可以尝试参与联合解决问题与他们的孩子在一起，这意味着要运用同情心，找出问题并找到解决问题的方法。

例如，父母可能会说：“你知道我一直在催你早上起床吗？早上听到第一件事可能真的很烦。问题是，即使我们决定我们都在早上8点起床，但您并没有起床。让我们齐心协力，看看我们可以做些什么，以使早上的时间更顺利。你有什么想法？” 我已经看到，这消除了工作父母在上班前需要带孩子上学的压力，我认为这在大流行期间也有帮助。

所有这些做法都可以帮助孩子更多地控制自己的行为。这将使他们更有可能合作。

但是，这些策略需要时间和耐心，这在遇到压力时很难实现。研究表明，在时间有限，压力大或压力大的时候，父母更有可能大喊大叫，要求和威胁。担心孩子的表现如何。因此，对于父母来说，重要的是要有时间进行自我保健和恢复活力-无论是散步，锻炼，冥想还是写日记。大流行或其他灾难给父母带来了挑战，但采用激励策略可以帮助父母提供一个更平静，更有效的环境，从而促进积极的亲子关系。