为什么COVID比以往更重要的是孕妇和哺乳期的妇女服用维生素D

为什么COVID比以往更重要的是孕妇和哺乳期的妇女服用维生素DRawpixel.com/Shutterstock

维生素D,通常被称为“阳光维生素”,通常是通过暴露于我们的 皮肤晒太阳。 卫生部建议英国的每个人都应在冬季(十月至三月)补充维生素D,因为紫外线不足以使人体产生维生素D。

最近,在COVID大流行期间,此建议也得到了扩展,适用于夏季几个月中自我隔离的人群-建议他们服用 每天补充维生素D.

维生素D还是孕妇必不可少的补充剂,因为它有助于辅助钙和磷的代谢,这对胎儿骨骼的生长是必需的。 怀孕期间维生素D和钙的充足状态还与 降低风险 子痫前期,低出生体重,出生后生长不良,骨骼脆弱性, 自身免疫性疾病 和妊娠糖尿病。 这是怀孕期间会产生高血糖(葡萄糖)的状况。 BAME妇女和BMI大于30的妇女处于 风险增加.

由于皮肤中黑色素水平的提高,某些少数民族的人尤其容易出现维生素D缺乏的风险,因为这会减少对维生素D的吸收。 阳光中的维生素D。 BMI超过30的人患该缺陷的风险也增加了。 新兴的研究还表明,补充建议的每日剂量(10 ug)可能 这两个群体还不够 .

因此,随着英国现在接近一个漫长,黑暗,与社会隔离的冬天,充足的维生素D补充从未像现在这样重要。 孕妇尤其如此。 特别是肤色较深或BMI超过30的人。这不仅有利于胎儿和产妇的健康,而且还可以降低免疫力受损的风险。

维生素D的重要性

维生素D缺乏症非常普遍-全世界约有十亿人 不足的。 维生素D缺乏症的体征和症状可能包括肌肉无力和疲劳以及 骨痛和无力。 一些 深度学习 也将维生素D缺乏症与 抑郁..

维生素D在支持 免疫系统 –触发免疫细胞产生 抗体。 因此缺乏维生素D的人可能会 免疫功能低下 和更多 容易感染.


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当然,这在COVID-19大流行期间尤其重要,因为研究表明, 次优维生素D 也许更多 容易感染病毒.

也有一些 推测 当中死亡的比例更高 超重 和英国的BAME人可能与低 维生素D 水平。

这就是卫生部围绕其重要性增加其公共卫生信息的原因。 维生素D补充剂。 确实,科学家最近还建议,维生素D应该 添加到面包和牛奶中 帮助对抗COVID-19。

营养支持

对于许多女性而言,怀孕是营养意识增强和采取正确行动的动力所在。 他们自己和他们的孩子。 因此,从公共卫生的角度来看,这也是向母亲和家人传递营养信息的机会之窗。

孕妇应服用400 ug叶酸(如果BMI超过5000,则服用30 ug)和10 ug维生素D。孕妇应服用400 ug叶酸(如果BMI超过5000,则服用30 ug)和10 ug维生素D。 gpointstudio /存在Shutterstock

助产士可以有效地帮助教育妇女健康饮食和适当饮食的益处 怀孕期间的营养补品。 但是研究表明,许多助产士感到他们缺乏足够的知识或信心来 履行职责。 和 时间限制和信息冲突 也会使这变得困难。 我在这方面的研究也发现这是真的–与我交谈的助产士中有68%表示他们缺乏 时间,信心和知识.

也许然后更多 合作方式 在助产士,营养学家和教育专家之间是需要的。 这很重要,因为均衡饮食对于一生中保持最佳健康至关重要。

事实上, 世界卫生组织 研究表明,从怀孕到孩子的第二个生日的头1,000天,对于长期健康而言是最有影响力的,因此,在怀孕期间提供良好的营养和正确的补充至关重要。 因此,在这个冬天,如果您怀孕或母乳喂养,请确保为您和您的宝宝服用正确剂量的维生素D。谈话

关于作者

Hazel Flight,计划主导营养与健康, 边山大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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