我们如何内部化引咎不配情怀

我们如何内部化引咎不配情怀

W都会有某种程度的自责,我们指责或谴责自己的方式。 这些感觉往往来自我们的童年,在那里我们被指责为我们犯的错误。 可惜别人的责备可以变成我们自己的责备,而这往往成为我们的隐秘耻辱,并且可以使我们远离我们所希望的幸福。

当我们责怪自己的时候,就很容易走到第二步,这是不合适的。 我们不是把自己看成是犯错误的好人,而是轻易选择说我们没有犯错的毒责任,我们是错误。 有了中毒自责,就有了我们不配得到快乐和自由的深切和隐藏的感觉。

如何怪就怪与判断能够坚持像一个标签

当我介于10或12之间时,母亲形容我“很难处理,意志太强”。现在我明白这是我母亲(和父亲)的问题,而不是我的。 他们不够强大,没有工具,与我设定明确的界限。

我生动地记得一个事件。 我妈妈正站在厨房里吃晚饭的菜。 我想要的东西,她不希望我有。 我希望能把她穿上,直到她屈服于我。 所以我坚持恳求和恳求。 她只是站在那里砍蔬菜而不说另一个字。 我不知道她正在度过一个非常辛苦的一天。 我不知道她有多接近突破点。 我只是想要我想要的。

我无法为接下来发生的事情做好准备。 没有任何警告,她的手射了出来,刀被塞进了我的右前臂。 她刚才所做的事情震惊了,她掏出刀子,盯着我手臂中开始流血的伤口。 接下来我知道,她把我拉进洗手间,用湿毛巾阻止流血。 我的手臂受伤了,但没有接近终身的影响,因为我听到她说的话,“现在看看你让我做了什么!

但这不是我的错!

在我的心中童趣似乎一清二楚。 我的母亲捅死我的是我的错! 而在随后的几年里,我的母亲经常谈到我怎么屡教不改与固执是在这个年龄。 即使乔伊斯听到这个早在我们的关系。 当然,在我的成熟的成年人心中,我明白了刺伤了我的母亲做了一个显著的错误。 但我还是在我的一些深层次的童趣一部分抱着妈妈的话和我在一起。 自责被埋葬在我的感情很深。

有一天,在我们的一个研讨会上,当我是50的时候,我顿悟了一下。 我看到我仍然坚持自己的感觉,以我的责任在刺中。 我意识到我小时候需要什么,而不是这种暴力。 我需要听到这样的话:“巴里,我很难过,我现在可能会失去它!”我需要她的情感诚实。 我需要明确的限制。


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我知道我需要面对我的母亲。 时机很好。 我的母亲刚刚摔断了脚踝,我飞往圣地亚哥帮她出门。 在访问期间,我鼓起勇气,坐在她旁边的沙发上,开口说:“妈妈,记得你把我捅在手臂上的时候吗?”

她的反应迅速而几乎是自动的,“这是一个时间,当你有这么难......”

但我现在准备为响应,为多年来的老故事。 我伸出手,轻轻地用我的手拦住了她,讲:“妈妈,当一个母亲刺孩子它从来没有一个孩子的错。”我没有说话愤怒,只是真理的确定性。

真相将我们释放

接下来发生的事情是我最后一次40或多年来所需要的。 她哭了起来,非常脆弱地说道:“在我刺伤你两年后,我做了什么让我觉得很不好,所以我每晚都哭着自己睡觉。 巴里,我很抱歉。“

我的心脏融化。 所有我需要的是她,让她自己的错误承担责任。 我突然觉得比以往任何时候都更接近我的妈妈。 我扶着她,而她哭了。 我原谅了她捅死我,责备我,因为这一切。 看到她真正的痛苦,羞愧和悔恨打开我的心脏宽恕。

有时我会在讲习班上讲讲刺痛的故事,强调需要对我们所有的行为和言语负责。 有时候,在和我妈妈打个电话的时候,我会说:“妈妈,我讲了我们上次工作坊里刺伤的故事。”

她会说:“哦,巴里,人们一定认为我是一个可怕的母亲!”

我向她保证,“不,妈妈,我们都把你看作是一个犯了大错的母亲,但是你没有被这个错误所定义。 而且我认为你是一个弥补了所有错误的母亲。 你不是一个完美的家长,但是谁呢? 我深深的被你所爱,为此我感激不尽。“

自责和责备别人永远不会为我们服务

自责永远不会为你服务。 仔细观察,看看你是否也有一个被指责的长期故事,现在也可能以同样的方式指责自己。 不管你犯了什么错误,你都应该得到爱和宽恕。 而且,想一想,你的父母和任何冤枉你的人也是这样想的。

我的母亲去世九月,在她九十五岁生日前三天就去世了。 当我看着我右前臂上已经愈合的半英寸疤痕时,我很高兴能和她一起治愈这种情绪上的伤痛。

巴里Vissell是本书的合着者:

母亲的最后的礼物: 一个女人的勇敢濒如何改变了她的家人
由乔伊斯和巴里Vissell的。

Joyce&Barry Vissell的母亲最后的礼物。一个勇敢的女人路易斯·维奥拉·斯旺森·沃伦伯格的故事,以及她对生活和家庭的巨大热爱,以及她的信念和决心。 但是,同样有勇气的家庭,也是在这个时候,路易丝长期坚持的最后愿望的过程中,不仅克服了死亡过程中的诸多耻辱,同时,重新发现了庆祝生命本身的意义。

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关于作者

乔伊斯与巴里Vissell乔伊斯与巴里Vissell,自1964年以来一直是一对护士/治疗师和精神病医生,他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问,他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们被广泛认为是意识关系和个人成长方面的世界顶级专家。 Joye&Barry是9本书的作者,其中包括 共享的心,爱模型, 风险得到医治, 心脏的智慧, 意思是, 母亲的最后的礼物。 致电831-684-2299,以通过电话/视频,在线或亲自获得有关咨询课程的更多信息, 他们的书,录音或讲座和讲习班的时间表。 访问他们的网站 SharedHeart.org 他们每月免费电子heartletter,更新的时间表,和过去鼓舞人心的文章,对心脏的关系,并从生活的许多主题。

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