揭穿“我不够好”的谬论

: By 马克·安东尼主

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爱自己疯狂地：揭穿“我不够”的谬论

喜欢我不是你的工作。。。这是我的！ - 拜伦·凯蒂

为了现在就爱自己，就像你一样，
是给自己的天堂。 - 艾伦·科恩

在接受记者采访时 奥普拉·温弗瑞秀， 简·方达透露，但直到她把60后，她意识到生命中最重要的秘密之一：她不得不放弃她不断的愿望是完美的，所以她就可以开始体验到自己作为一个整体。

简·方达已经证明自己不仅仅是一个有才华的女演员 - 她关心人，用她的财富和认可在世界上做了很多事情。她是惊人的，成功的，聪明的，强大的; 但尽管她取得了所有的成功，但她在这里告诉美国最受欢迎的脱口秀主持人，她一直认为自己没有吸引力，也不够好。多年来，她一直坚信我们中有这么多人分享：“我是不够的”谬误。

当我听到她的，我实现了完美的被痴迷如何普遍是我们的文化。完美是无法实现的，虽然我们可以说，我们知道这一点，它不会从拒绝和滥用自己，当我们无法达到它阻止我们。

我可以联想到简·方达对于成功和成为特别人物的无尽需求。我想，一旦所有人都爱上了我，那么我终于可以感觉到了。我从来没有停下来意识到我永远不会感觉好，因为我被困在一大堆负面信息中，我告诉自己。

我每天都在谴责自己不够好看，不够细，聪明或者年轻，有组织或者有足够的生产力。有时候我大声说出了这些信念，但是大多数时候，他们在我的潜意识里像是低级的，不断的嗡嗡声。

大谎：像其他人一样，然后你会被爱

长大后，我真的不爱或接受我自己。我从来没有被教过如何。我的父母不知道如何真正地爱和尊重自己，我的祖父母，父母，也可能是他们的父母。我是从一代又一代的人那里来的，他们不知道什么是深刻的，实现了对自己的爱和接受，更不用说怎么做了。当我看着简·方达谈到她唤醒自己完整性的旅程时，我意识到世界上大部分人都缺少这个必要的东西。

为什么需要六十年的时间才能发现自我爱与接受才是真正实现的地方呢？他们的需求是重要的，更重要的是，除非他们首先认为自己有价值，否则没有人会去实现它们 - 不仅仅是在言语上，而是在深刻的认识中。

世界规则与你是“应该成为”

既然你还记得，你一直在学习世界的规则 - 什么让人们接受或拒绝你。因为你很聪明，想要被爱，所以你从小就开始挑剔，你可以和不可能和周围的世界发生关系。不是你 ，那恭喜你，，但是你是谁 应该是。

你被告知如何表现，怎么说，如何适应社会的规则。你决定，根据你身边的大人如何回答，你们哪些部分是可爱的，哪些不是。你开始切割和切割自己，以取悦，被接受，属于。别担心，你并不孤单 - 每个人都在这样做！

突然，你六十岁了，对自己说：“我是谁？对我来说重要和真实的是什么？。。。我不知道！”

问题是我们的社会已经过时了，自尊被认为是自私的，自我崇拜是自大的。我们把自我照顾与虚荣混为一谈，认为自我欣赏是不必要的，放纵的。我们预计会淡化我们的成就，并赞美我们的方式时自我贬低。我们预计不需要，想要或梦想。。。基本上，我们预计不会是我们自己。

更大的真相：做你自己，你是爱

我们正处在新的时代，现在首先是爱和接受自己的时间。我们不需要在退休之前，我们醒悟到，一旦我们终于给自己从世界上想要的接受和肯定，而不是得到，我们突然感到。。。 整个。 想象一下，如果每个人都真正爱自己，从内部获得自己的肯定，认可和尊重，那么世界将会是什么样子。为什么，这将是地球上的天堂。

你是否想等到你的黄金岁月终于说出“我可爱，深深的敬意和钦佩”呢？我当然不这样做，而我谈过的六十多岁的人也不建议等。

这可能是一个新的想法，但是每当你看，这是真的 学校以外 自己的爱，承认，或批准，你放弃自己。世界上说爱情来自另一个世界，但事实是，只有你自己拥有爱情，你才能给予或接受爱。

有多深你的自我的爱：特别的爱还是真爱？

奇迹课程 称之为我们在这个世界上所体验到的主要的爱情“特殊的爱情”。这很特别，因为它需要一个独特的人给予它。这是特别的，因为它说：“你是我的，而另一个人不是。”特殊的爱分离和分裂。它引起疼痛和孤独。这是需要，恐惧和拥有伪装成真正的爱情。

相反，真正的爱连接，共享和扩展。 奇迹课程 称此为“神圣的爱”，因为它揭示了内部的整体性，无需专人将其带到生活。圣洁的爱是你和我。它始终是可用的，而不是偶然向任何人，地方或事物。一旦觉醒，圣洁的爱可以与其他人不拥有他们共享。圣洁的爱情蒙上了巨大的网，包括绝对每个人，不包括任何人。

谈到爱自己，大多数人只是练习特殊的爱。在我们自己内部，我们特别关注世界所确认的个性，身体和情感自我的事物，而我们却认定那些被认为是不可接受的部分。我们的愈合来自于对我们整个自我的神圣爱的网络，使每一个分离的部分回到接受的光明中。当你有目的地，有力地，热情地爱着你自己的时候，苦难就结束了。

宽容不会。认为自己“OK”还没有接近。我正在谈论你最可能没有看到或被教导如何去做的自我照顾水平。我谈论的是一种全新的自爱，欣赏，钦佩和崇拜的范式。我说的是如此厚重，以至于你无法得到足够的自己！我在谈论深刻的转变，让你走，“哦，我的上帝！我不想成为全世界的其他人。“

打破你的心理痛苦

荣格，世界著名的精神科医生和心理治疗师说，“最可怕的事情是完全接受自己。”这是可怕的，因为总的自我接纳，包括我们的存在，特别是我们的头脑，内地形，其中巨额自我的指责和判断居住和回收。要改变内部的苦难这种模式要求我们开始倾听，在一个不反应的方式，我们正在考虑，说我们自己。我们发现当我们开始探索这种内在的景观是什么声音很愤怒，意思是说，的确可怕。他们是什么但是热爱。

这些自我拒绝，自我惩罚，责备，内疚和不配的声音就像生活在沼泽底部的丑陋生物。它们保持低位，直到水被搅动，此时它们立即醒来，只是破坏而引起麻烦。。。 你以为你是谁？你会看起来像一个屁股，相信我。你是假的 - 假的。你是愚蠢的/胖的/卑鄙的/婊子/恶霸。你不会成功！

因为你已经花了你的生命避免这些声音，而不是面对他们，他们已经成为真实的你。

是什么使得它更难的是，他们在强大的说服你，他们是真实的。听着他们的判断的合唱让你想运行，但这个时候你不能。要成为快乐，在家中自己是真正值得的，无论多么吓人的时候可能觉得在开始。

从过去的“鬼”说起

每一个不友善的和没有爱心的声音在你的脑袋无非是从过去的鬼多。你不能改变过去，但你可以意识到，它有它自己的没有实权。完全通过给他们相信权力的痛苦的声音，因此，你必须从他们成为自由的权力。

考虑一下这个问题：如果你不再由于那些消极的声音而失去知觉，并且受到伤害，你会是谁？如果你是你自己最好的朋友，情人，知己，支持者和头号冠军，你会有什么可能的呢？

事实是，你不愚蠢，不吉利，卑鄙，自私，害怕，嫉妒，占有欲，羞涩，不开玩笑，没有吸引力，不可爱或者什么都不是！当然，你有自己的想法和感受。但请记住，你是神的一个神圣的创造，称为神的一个伟大的生命。任何使你思考，感觉或行为都不是这个真理的愚蠢怪癖是暂时的 - 只要你选择开始相信自己的一些善良和宏伟的事情，它的日子就结束了。

用爱的力量摆脱消极的思想

摆脱这些消极思想的方式，以及他们所带来的心理痛苦，是通过照亮爱的光。实践把他们看作是需要爱而不是侵略的害怕的小孩。听到这些声音是为了医治和接受的呼声。当你听到和感受到他们的时候，那就深吸一口气说：“我的神，请把这个想法转化为你的爱。并且请在我的每一个层面上医治它的影响，以便我能唤醒我真正的爱。让爱抚在这里吧。“

你越能观察和投降，这些声音就会越快解散。而对于那些不这样做的人，你会发现你有一个爱的肌肉，可以让他们起来，被看到但没有采取行动。你可以说，“你好。你需要什么？“然后听。。。声音会告诉你它想要什么。只是问和听是惊人的自我照顾。也许你可以在那个爱的和培育的时刻为自己做点事情。也许你需要告诉自己的这一部分，等到晚些时候。如果你这样做，那么请一定要遵守这个承诺。离开自己悬挂或不自己将只会继续苦难。每一个爱的行为和承诺履行将改变你的心理痛苦，没有别的可能。