繁忙的比赛和你的步伐的价格

繁忙的比赛和你的步伐的价格

放慢你的步伐可以使你的思想不受影响,
提高你的能量,恢复活力
你的精神,
唤醒你的激情。

你过着一种生活,而不是跑步。 减慢速度,让你不再跑步,不断追赶追赶,一步一个脚印。 第一步是了解什么激励你的行为和行为为你提供的舒适。 一旦你这样做了,你可以设计出一些可靠的解决方案,并为新的资源丰富的习惯腾出空间。

你会开始这样做,通过探索十号,您需要到分手忙,这将帮助你确定哪些是你繁忙的生活习惯下方。 现在是时候联系到你身边没有那么忙碌的人,并开始设定一种适合你的新步伐。

十个迹象,你需要忙于分手

1。 当你的一个亲人请求你的时间时,你经常选择不为自己做点事。

2。 你有太多复杂的感觉,没有做足够的事情。

3。 忙碌是你的新常态。

4。 你感觉受你的日程安排控制。

5。 你每天至少吃一顿饭,而站起来或做别的事。

6。 您正在经历体重变化,皮肤问题或脱发。

7。 你的睡眠不足,失眠,性欲低下。

8。 你曾经喜欢花时间的东西现在感觉不方便。

9。 你经常感到不知所措或焦虑。

10。 你总是觉得你只是为了跟上自己而忙着。

有没有这些标志感觉很熟悉? 当然,他们做! 繁忙是一个会员太多的俱乐部。

忽略这些迹象可能看起来无害。 然而,忙碌可以让你和你的健康处于危险之中。 虽然我可以检查上面列表中的大部分项目,就像许多其他超额女性(OSWs)一样,但我忽略了这些标志,直到我进入急诊室。 不幸的是,对于许多女性来说,这并不罕见,也不会因忽略我们身体的信号而导致免疫系统受损。

忙碌成为恶霸!

最大的问题是,忙怎么变成这样的欺负? 噢,我不知道,像爱情,家庭和幸福这样的事情,推动和推动它的生活方式,就像它属于它一样重要。 但在那里,操纵时间到了我们忙于忙碌的地步,当我们在晚餐上坐得太久时,我们会感到慵懒或内疚。 哦,但是,没错,我在开玩笑吗? 没人再坐下来吃饭了 - 我们太忙了!

忙碌的恶霸聪明地窃取我们的时间,同时承诺给我们更多。 了解繁忙如此强大,普及和可以接受的情况,将有助于您开始回忆自己的时间,并为此付出更多时间。

忙碌的生意

时间就像一个庞氏骗局; 我们大多数人认为我们从未获得过我们所做投资的良好回报。 技术对时间幻觉产生了深远的影响。

我们大多数人习惯性地使用大量小工具,认为他们帮助我们腾出时间和空间,但实际上,他们提供了一系列令人分心的事情。 我们可以将所有的“朋友”都用键盘敲击几下; 我们可以发短信给对话,避免打电话时期待的时间。 我们的Instagram每日精彩瞬间就好像我们正在拍摄专业照片一样,使用增强年龄的过滤器和标签,让世界知道我们很重要,而且我们很忙!

我们中许多曾经考虑过生物钟的影响的人,现在被我们的笔记本电脑,平板电脑,智能手机和汽车上的钟表不断提醒。 时间的提醒是不变的,无处不在。

科技及其诱人的节省时间的小玩意儿让我们变成了时间奇才,如Willy Wonka传送带,抽出了大量任务,约会,差事,会议和杂事。 感谢这些技术革新,我们可以在任何时间点餐,并将它冲向我们的门; 我们可以通过互联网约会,同时在2的PJ上吃一碗冰激凌:星期天的00 PM; 哎呀,我们甚至可以申请离婚,纳税,并找到一个居住在南美某个山洞里的亲戚,而不必离开我们的后院。

只要我们想要,我们就可以拥有几乎任何我们想要的东西 - 这就是问题所在。 忙碌没有界限,无限的自我要求充满了无数的期望。

我们的Get-It-done文化

忙于远远超出技术的使用和我们的吸引力。 冲动和时间的感觉已经嵌入到我们的完成文化中。 随着经济的增长和收入的增加,我们已经按时获得了财务价值 - 这是值得的。

我们与自己就使用我们的时间进行谈判,就好像我们必须要求允许按照我们想要的方式度过时间。 我们拥有的时间越少,我们想要的就越多,所以不停地抓紧时间 - ticktock,ticktock,直到我们跟不上自己的步伐。

我们以极快的速度开拓进取,因为人们认为我们已经没有时间了。 这种看法以及繁忙意味着重要性和价值的文化认同,促使我们超越任何合理的日常待办事项清单。 我们不记得我们应该做什么,或者我们已经做了什么,没有下载或更新,因为我们在做我们正在做的事时非常分心。

我们专注的思维方式让忙碌像一个专横的后座司机一样进入我们的生活; 它总是有点出于观点,但你知道它在那里,因为它永远不会停止指导你做什么,即使你在驾驶座上(理论上来说)。

忙碌和关系

我们的行为涟漪。 作为父母,我们正在教孩子们如何忙碌。 我们认为通过过度调度它们,设定高标准,并为他们提供我们正在帮助他们的最新技术 领先于包装 并准备好一个充满激情,竞争激烈的世界。 虽然我们可能是善意的,但我们不断追求在更短的时间内完成更多的工作,并且我们努力教育我们的孩子也这样做,结果使我们彼此隔绝。

当忙于推进我们的重要关系时,留给亲密关系的空间很小。 情绪亲密关系发生在我们允许自己存在,易受伤害并意识到我们的需求时 我们合作伙伴的需求。 当我们被追求分散注意力时,为了使我们的重要关系与这些追求背道而驰,我们将与合作伙伴脱节。 如果我们感到疲惫,压力或不支持,我们就不可能被我们的关系抚养和鼓舞,而且我们的合作伙伴如果觉得他们不认为他们是优先考虑的事,那么我们的合作伙伴会感到鼓舞并支持我们,这是值得怀疑的。

忙于工作

在我们的职业生涯中,似乎违反直觉,做得少,连接更多可能是成功的有效方式。 然而,当组织重视专业人际关系的重要性时,他们会获得长期利益,例如更好的员工健康,更少的缺勤以及更少的担忧和焦虑。

培养人际关系需要时间和努力,不幸的是,这样做并不被视为组织宗旨的重要组成部分,因此错过了机会,牺牲了个人的健康和福祉。 想象一下,如果我们都放慢脚步,去了解其他人,我们正在花费50的百分之几的清醒时间?

建立专业关系并不需要邀请我们的同事共进晚餐。 我们只需要放慢速度,在场并结识另一个人。 这样做可以建立友谊和沟通,并相互集中努力。

你的速度是多少?

你的速度是多少钱? 你的健康? 你的关系? 你的职业?

现在你已经确定了现在是时候分手忙碌的时候了,你可以开始提高这种意识,并且发现是什么激发了你的忙碌和它在你生活中代表的重要性。 以下三个问题将帮助您开始探索两者。

1。 什么促使你继续繁忙的步伐?

2。 你忙碌的步伐为你提供什么价值?

3。 你想要什么,以及你需要什么来实现它?

每个问题花几分钟,并考虑周到考虑; 这是一个重要的步骤,可以帮助你清楚你的动机,以便你可以从忙碌中开始休息。

这些问题可能不容易回答。 也许你从来没有想过是什么激励你,或者认为忙碌是一种选择,一种文化,一种行为,这会诱使你感到重要和重视。

通过探索这些问题,你已经扩大了你的意识,并且意识让你认识到你的盲点并发挥你的优势。 所以,恭喜! 你正忙着分手,开始过你的生活,而不是仅仅参加比赛。

版权所有©2018 Yvonne Tally。
新世界图书馆许可转载
www.newworldlibrary.com.

文章来源

分手忙碌:针对超时女性的真实解决方案
由Yvonne Tally提供

突如其来的忙碌:Yvonne Tally超前女性的真实解决方案超额预订和睡眠不足已经几乎成为地位的象征,并且似乎这些都是做这一切的代名词,但是我们在忙碌中真正完成了什么? Yvonne Tally希望通过帮助你打破繁忙习惯来帮助你恢复生活。 她提供现实的,一步一步的,甚至有趣的方式来摆脱繁忙的仓鼠轮子和回收你的时间。 Yvonne展示了如何过上更平衡的生活可以改善你的寿命和精神状态。

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关于作者

Yvonne TallyYvonne Tally 为硅谷和整个美国的公司,私人团体和个人提供冥想和正念项目。 她是NLP大师从业者,并与Poised Inc.合作创立了健身和生活方式公司。 她是VMind Fitness™的创造者; 一种改变生活的整体方法,利用你自己未开发的潜力和个人力量来创造和实现你的激情和目标。 伊冯娜是帕洛阿尔托市的冥想和减压专家。 访问她的网站 https://yvonnetally.com/

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