成年:“负责任的成年制”和脱肩的力量

成年:“负责任的成年制”和脱肩的力量
图片由 skeeze

准备好与否,在某个时候,我们都会把青少年时代抛在脑后,进入成人世界。 即使我们当中有许多人幻想成年以后,也意味着我们已经达到了一个值得奖赏的最终目的地,在确定性与和平的地方,我们可以永远生活,知道在任何情况下该做什么和穿什么,事实可能并非如此。

就像小池塘里的一条大鱼突然被扔进大海一样,我们发现成年带来了更大的责任感,与我们的职业身份交织的趋势,以及承担尽责的成年人“应该”做的无尽的责任。 随着时间的流逝,我们逐渐倾向于为他人做更多,为自己做越来越少的事情。

告诉我这种情况听起来是否有点熟悉。 您可以洗衣服,买保险,平衡支票簿,在假期去拜访您的家人,打扫房子,整理白色的栅栏,并为家人提供健康的自制餐,因为这些都是您知道应该做的事情。 但是,与其为自己所取得的成就而祝贺自己,不如为自己的一切击败自己 没有 有时间或精力去完成。

我知道您看不到我,但是我现在举手太高了! 如果您像我认识的大多数女人一样,并且我也将自己也包括在此类别中,那么这种自我贬值会导致自我判断,羞耻,冒名顶替综合症,妈妈内gui和不值得的感觉。 即使我们做的很棒!

那么接下来会发生什么呢? 我们躲起来。 我们假装。 但是我们不敢 显示 or 展示 任何人真正发生了什么。 这就是问题所在。

确实,有很多事情需要完成,将自己和我们的生活暴露在不完美的混乱之中,它们使我们自由,因为我们不再需要假装自己是我们所不需要的东西。 当我们诚实地展示自己时,我们会摆脱我们的头脑–和无尽的待办事项清单–陷入我们的内心,身体和生活中的快乐。 有趣的是,这使我们得以解放 更多 之所以这样做,是因为我们花更少的时间在周围跳舞,使它看起来像我们都在控制之下,而实际上却有更多的时间 越来越 一切尽在掌握! 它也使我们解放出来,能够以一种真正使我们感到幸福,满足和舒适的方式重新编排生活。

建立我们的自我价值

作为女性,我们已经习惯于根据外部标准来衡量自己,总是更加努力,做更多的事情。 但是为了蓬勃发展,我们不能继续做更多的事情,遵守不属于我们自己的标准。 相反,我们需要开发自己的内部评估系统,在这里我们可以满足自己的期望,而不是他人的期望。 当我们这样做时,信心和喜悦就会蓬勃发展,我们会在职业和个人上焕发活力,因为我们身份的所有方面都与我们的身份和我们在世界上的表现保持一致。


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当然,困难的事情会发生。 生活充满挑战和挫折。 但是,在编排我们自己的生活并致力于我们自己的道路时,我们会了解我们是谁,我们重视什么,什么对我们很重要,从而带来内心的平静,这是其他人永远都无法提供的!

由于我们只能在我们所知道的框架内进行想象,体现或创建,因此,直到我们意识到该框架之外的内容时,我们才无处可去,而且我们将陷于困境。 与其他人关于如何以及应该成为什么样的人的想法相处时,我们的生活就像盲目生活一样。 在我们摆脱那些盲人之前,我们的知觉是有限的,除非发生史无前例的事情以改变我们的意识,否则我们将永远无法完全自由地生活和跳舞。

你从未知道的梦想

这种意识上的转变正是我母亲的一位学生老师发生的事情。 伊丽莎(Eliza)是位善良,富有同情心和关怀的年轻女子,在学生教学中途就意识到教学不适合她。 她爱孩子,但对工作的日常需求感到无聊和疲惫。 这是她的梦想,不是吗?

没有人理解她的犹豫,因为她似乎非常适合她所选择的职业。 她受到鼓励,要勇往直前,并被告知要“习惯”教学,一切都会好起来的。 她的头知道她“应该”长大,找到工作,然后生活,但是她的内心不断告诉她出事了。

在所有人的建议下,她加入了和平队。 她释放了所有的期望,并且无意制造任何东西,她被派往非洲。 她爱上了非洲的文化,土地,人民,气味,味道和感觉! 一旦她到达,一切对她来说就算成立了。 她在非洲的生活一直在那里,一直在等待着她。 她只是还不知道。

当她返回时,她寻求一份与非洲有关的工作,在非营利组织中担任自愿者,并与非洲难民一起工作,但是她在美国待的时间越长,她变得越沮丧。

尽管世界上的每个人都认为她疯了,但她相信自己的真相,并勇敢地重新编排了生活,回到了非洲。 在这里遇到了自己梦the以求的男人,坠入爱河,结婚并建立了家庭。 迄今为止,她在非洲生活和工作,过着她可能没有准备或计划表现的生活。

当我们发布旧叙事,无论是由我们自己还是由他人创造的,并发现自己的辉煌时,我们给自己提供了根据自己的欲望生活的机会,并且我们的道路得以打开。 您一直在哪里前进,应该做的所有事情,却忽略了里面很小的声音,告诉您还有更多东西吗?

在什么故事中,您是出于义务而不是出于喜悦而应做的一切? 也许您让自己由丈夫,孩子,职位或泳装的大小来定义。 可以为此感到自豪,但要知道自己是谁。

当您这样做时,您便踏上了赤裸裸的自我价值之路,敞开心yourself迎接从未见过的未来。

在精心制作的服装下揭露“谎言”(意为“双关”)

有时,公认的文化规范不是最健康的,甚至不是最合乎逻辑的行为。 在所有社会上可接受的行为中,闲聊,抱怨和拥抱受害者的意识,无助于阐明我们过去的经验教训和信念,也不能使我们了解当前的现实。 类似于服用药物来治疗症状的方法被认为是正常的,但是做消除根源的工作被认为是替代方法,因此我们也习惯于戴口罩,在我们自己和我们的生活中建造精致的服装,而不是揭示我们的身份在我们的核心。

躲在我们精致的服装后面会导致身体,精神和情感上的问题,从而影响我们的职业和个人。 做掩饰可能是正常的,在社会上可以接受的事情,但是掩饰就是生活 谎言,并且说谎对我们的健康有负面影响。

掩盖我们的身体,我们的大脑和我们的信仰告诉我们和世界,我们有些不对劲, 需要 被覆盖。 随着时间的流逝,我们将其内部化 我是谁,出了点问题 信息,然后我们开始相信我们的身体,思想和思维方式以及对世界的看法都是错误的,自我判断和掩饰的漩涡正在启动。

研究表明,撒谎会带来压力。 当我们说谎时,我们的身体进入战斗或逃跑状态,这意味着我们的肾上腺会分泌肾上腺素,去甲肾上腺素和皮质醇。 这些化学物质会导致失眠,紧张和免疫力下降。 它们使我们轻浮,焦虑,无法专注,并且加剧了完美主义的倾向。 更糟糕的是,压力荷尔蒙会加速老化过程,因为它们抑制胶原蛋白的产生并降低我们细胞修复损伤的能力。 我不了解您,但是在我这样的年龄,我发现生物学的一点点刺激!

社会鼓励我们对自己撒谎,掩盖我们身体的真相,并将其用于满足他人的要求,而不是为了满足自己的要求。 在公共场所哺育婴儿是有争议的,但是在电视或杂志上的胸部很好。 我的意思是,谁不喜欢“维多利亚的秘密”时装秀? 那是胸部的目的,对不对?

着装习惯(通常从小学开始)就强化了这样的观念,即女孩的着装直接影响男孩的行为。 危险,错误或不道德的表现是女性的身体,而不是男性的思想或行为。 少报强奸和性侵犯,受害人常常对他们为鼓励这种罪行所做的努力表示担忧。

考虑我们对女孩所使用的短语而不对男孩所使用的短语的影响: 人们会怎么想? 小心; 那可能会给他一个错误的主意! 你只是一个女孩。 保持友善,否则他们会不喜欢你。 不要专横! 您不想看起来像万事通。 荡妇 妓女。 itch子 屄。 那不是淑女! 如果他们能免费获得牛奶,他们为什么要买牛? 性能力较弱。 如果您减肥,剪头发,穿更多(或更少)化妆等等,您会如此漂亮。每月的那个时候?

当我们陷入谎言中时,当我们屈服并掩盖我们的身体,思想或精神以取得成功时,我们就会成为问题的一部分。 我们的合规性使我们周围的每个人之间默契地了解到我们错了。 但是我们不是。 难道我们感到压力,生病,精疲力竭和沮丧吗?

筛选问题:“生活在闪光中”练习

您的家人持有哪些黑白信仰? 如果您正在寻找一个起点,请考虑以下大问题:种族,性别,国籍,宗教,婚姻状况,政治背景,受教育程度和性取向。 但是要知道,通常是微妙的 一个有价值的女人为她的家人牺牲 更有影响力。

问问自己这些过滤器问题,看看有什么变化。 带着好奇心和好奇心直视这些问题,就像您在观看滑稽的例行节目一样(哦,我等不及要看它的底下了!),而不要怪罪,羞辱或判断。

1。 除了我,我周围谁还有这个信念?

2。 我或我周围的人是否有这种信念?

让我在这里稍等一下,解释一下我的意思是 原因 持有一定的信念 我的祖父曾在第二次世界大战和朝鲜战争中担任过飞行员。 他的经历加上战时的宣传,塑造了他对亚洲血统的信念。 原因不是正当的。 它不能为信仰辩解或使其正确。 它从逻辑上解释了为什么有人会感觉到自己的方式。 而且,在我们发现这些原因之前,我们创造持久变化的可能性要小得多。

3。 我的信念如何?

4。 我可以找到哪些证据支持我的信念,并且该证据的质量如何?

好吧,好吧,我承认,前面的问题在法律上有点不合时宜。 就在那里 可能 一两个时间,我对做正确事比对诚实做事更感兴趣 权利。 和我 可能 竭尽全力 证明 我知道我的内心和头部位置不正确。 妈妈是这个词。 也许你可以联系。

5。 我的信念怎么错?

6。 我能找到哪些证据与我的信念背道而驰?该证据的质量如何?

7。 这种矛盾会引起我精神上的焦虑或不适吗?

8。 我以什么方式拒绝了这个矛盾的证据?

9。 我以什么方式试图解释这种矛盾的证据?

10。 我以什么方式避免看这个矛盾的证据?

11。 改变信念对我以及与他人的关系意味着什么?

成人自我反省的故事

你成年后的故事是什么? 花一些时间记录关于您的成年期以及使您对自己有所了解的经历。 婚姻,离婚,死亡,损失,孩子,宠物,甚至旅行对我们的身份和信仰都有深远的影响。 什么故事影响了你?

经历过滤器问题并挑战您的一些长期假设。 看看精致的装束下是什么。 您。 您的原始,脆弱的核心自我,在各个层面上都很出色。 或者,正如我想说的那样,您内心的滑稽表演明星!

但是你知道下面还有什么吗? 说谎 谎言告诉你自己,为了在这个尽管有进步但妇女仍然为平等而奋斗的世界中生存,需要做些什么。 这些谎言使您害怕被别人看到,害怕自己不够漂亮,不够聪明,不够强大或能力不足。 害怕您不会因为自己是谁而被接受。

这是自从我们长大到足以树立信念并感到羞耻或与众不同的不安全感以来,我们就一直内化的谎言。 ,这就是下面的内容。 您准备一劳永逸地结束此掩盖吗?

Lora Cheadle版权所有©2019。 版权所有。
经书中许可转载, 标榜!.
出版者:新世界图书馆。
www.newworldlibrary.com

文章来源

FLAUNT !:丢下你的封面,展现你聪明,性感和精神上的自我
劳拉·奇德尔(Lora Cheadle)

FLAUNT !:放下封面,展现Lora Cheadle的聪明,性感和精神自我有魅力的女人,精明的职业专家,忠实的妻子和母亲,有爱心的女儿-妇女扮演的角色种类繁多。 我们可能已经选择并珍惜这些角色,但是尽管如此,它们有时还是会惹恼他人。 这些角色背后是什么? 标榜! 深入了解您如何以及为何到达自己的位置,并使用笑声,玩耍和讲故事来帮助您用自爱,昧和欢乐来表达自己最真实的自我。 探索如何在寻求自由和乐趣的同时建立坚如磐石的自我价值。 (也可以作为Kindle版本和有声读物使用。)

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关于作者

洛拉·奇德尔(Lora Cheadle)劳拉·希德勒(Lora Cheadle)是一名前公司律师,由女性授权教练转为女性,曾担任发言人,广播员和世界第一位人生编舞。 她是 标榜! 找到你的火花 教练计划,讲习班和目的地度假胜地,并作为Chakra Tease广泛地表演了滑稽表演。 进一步了解她的工作 LoraCheadle.com

洛拉·奇德尔(Lora Cheadle)的视频/演示:放纵自我牺牲,自我判断并爱上自己的身体

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