始终如一:寻找缺失的质量

我们在我们的关系有困难往往反映我们自己的一部分,我们需要医治。 这些困难可能涉及一个家庭成员,亲密的朋友,同事,甚至与我们有只是一个短暂的相遇,如在一家商店的店员,。

如果以目前的关系中有困难,或者如果你经常遇到困难的人的某些种类的 - 例如,有需要的人或一个人,谁不尊重你的边界 - 花点时间来看看他们是什么密切合作反映。

冥想:找到失踪的质量

下面的冥想将帮助你做到这一点。 首先,闭上眼睛,放松几分钟.... 然后,让人联想到一个困难的关系.... 想一想,究竟是什么困扰你这个人。 这个人有什么样的质量或特征,使你感到不舒服,你法官?

一旦你已经确定的质量或品质,打扰你,问你自己可能是积极的一面,质量的本质。 例如,如果你看到他们懒惰,什么是懒惰的积极方面? 这可能是放松的能力....

问问自己,如何让自己获得更多的这种质量,可能会对您有好处?可以帮助您在生活中找到更多的平衡吗?

如果你认为某人懒惰,那么你很有可能是一个非常积极主动的人,他可以从更好的放松能力中受益。 这个人是一面镜子,反映了你放松的质量,这样你就可以更加了解你需要发展的东西....


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这里是一些其他的例子

*如果你发现有人太需要,他们可能会反映出你有情感需求的那部分。 你可能太强大,自给自足,需要更多的接触你的弱点。

*如果你发现一个人太霸道,也许你太胆小,需要发展更多的自信。

*如果你认为某人是自私的,那么你可能太过分了。

记住,你并不需要成为这样的人。 他们可能是太多的极端或在一个扭曲的方式表达自己。 然而,你可以使用这种关系的不适,帮助你发现你需要开发以感觉更加整体和履行的基本素质。

一旦你已经确定这个人是什么样的质量向您反映,想象自己有自己集成,质量.... 想象自己更放松,例如,或更能够证明你的弱点,在密切的关系,或更多的自信,或更能够接收....

转载出版者许可,
新的世界图书馆。 ©1991 2002。
http://www.newworldlibrary.com

文章来源:

沉思:创造性的可视化和冥想练习来丰富你的生活 (经修订和扩充)
由沙克提高文。

书籍封面:冥想:创造性的可视化和冥想练习,以丰富您的生活(修订和扩展),作者Shakti Gawain。1991年首次发行,此2002年更新版本的长度是原来的两倍,既包括所有原始的冥想,也包括较新的着重于直觉和繁荣的作品中的冥想。 这些冥想可以用来帮助读者和从业者发挥创造力。 与他们的内部向导联系; 探索其中的男性和女性; 以及更多。

随着作者的新介绍,它是数百万寻求这位启发性老师“私人”指导冥想的读者的完美伴侣。

信息/订购这本书。 也可以作为有声读物,音频CD和Kindle版获得。

关于作者

SHAKTI GAWAIN(1948-2018)的照片SHAKTI GAWAIN(1948-2018)是人类潜力运动的国际知名领导者。 她的许多畅销书,包括 创意可视化, 生活中的光创建真正繁荣,已经在三十种语言的世界中售出了六百万本。 她领导了国际研讨会,并帮助成千上万的人在生活中建立了更大的平衡和整体性。

欲了解更多信息,请访问她的网站: http://www.shaktigawain.com
  


 

加加因·沙克蒂