为什么它有助于变成你的感觉

为什么它有助于变成你的感觉

你在早晨醒来的那一刻,访问你的第一感觉,你首先想到的。 一天的思想,第一感觉还是一般设置一天的休息阶段和基调。 因此,如果说第一感觉/想法是没有根据自己的喜好,选择是你的。 正确的,然后有改变自己的喜好与感受/想法,是最好的时机。

注意或意识到你的感受,你在想什么,你在说什么,你在做什么。 了解任何事件,评论,情况或触发你某种不适反应的人......当你感觉到某种你不喜欢的感觉,或者认为你不喜欢思考的事物时。

例如:红灯时停在红灯处; 它变成绿色,但在你面前的人没有看到绿灯,不能前进。 你不耐烦地鸣喇叭,生气还是不高兴,开始给这个人打电话吗? 就在这一刻,你感觉到了什么?

在下列情况下产生什么感受:

1)你的邻居在街上开车,你会给任何东西能够拥有,但买不起的新车。

2)在超市,电影院,银行或餐厅排长队,有人来到并排队。

3)你与之交往的朋友组参加一些活动,不包括你。

4)有人对你的能力或你的外表作了一个切断评论。

5)其他人为您的原创想法之一获得赞誉。

这些情况如何引起你的感受?

锐化我们的意识

由于我们加强我们的认识,我们收集来自小每天在我们生活中的事件,这将有助于我们学习,以确定什么我们感到,我们正在想什么的有力线索。 你变得厌恶自己感觉到一种特殊的方式相同的情况时,提出了一遍,并希望你没有这样的感觉吗? 这可能是给你一个明确的指标,这种情况所涉及的感觉是一个很好的开始工作和解决。


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例如,在16-48的年龄段,我陪着许多精美的音乐家担任各种功能。 很多时候,我的名字会不经意地从打印的节目中排除,或者尽管进行了数小时的排练,我仍然会被忽略。 程序中可能只有三个或50,然而除了我自己以外,每个参与者都会列在打印的程序中。 这使我感到轻视,被遗漏,受伤和忽视。 但是我最感觉到的是,“我不重要”。

我不明白为什么这对我是一个持续的情况下。 与每一个类似的事件,我会遇到伤感情无论多少次,我告诉自己,“这并不重要。没关系。最重要的是,你干得不错。” 我想到了一切,我可以谈出自己的伤感情。 每次发生了,我会告诉自己,“下一次,我将不容许打扰我。” 即便如此,下一次重复的经验,这些同样的感受会打我的脸。

认识到感情何时开始转变

在任何情况下,你感觉你在想什么,成为意识,无论是舒适与否。 要意识到自己和你经历的那一刻。 大家都去,通过山峰和山谷,我们的感情和情绪。 是知道的高峰以及山谷和学习认识的差别开始的地方。 山谷时,你可以找出发生移位很快,往往不够,会不会是如此之低,您的中间人(当你觉得和平)持续时间较长,直到你终于享受一帆风顺。

我们的调节往往是把我们的感情和情绪转移。 社会限制通常不适合说出我们真正感受到的或想到的。

我们没有学会如何适当地解决我们的真实感受/情绪,而是相信如果我们将它们关闭,不知何故,我们不会伤害到内心。 相反,我们已经付出了高昂的代价,据称将其关闭 - 始终保持一致。 价格是我们失去了与真实感受的联系。 如果当我们重新接触这些感受时 - 当我们面对他们时 - 我们的成长和进步将会得到更好的服务。

为我们的感受承担责任

为了弥补在我们的生活中有任何感情/情绪的负面影响,这是必要的,我们要为他们的责任,并成为他们自己负责。 如果我们继续拒绝,因为它们发生,并拒绝为他们负责的感情,也没有增长。 尽管我们可能会拒绝我们的感情,我们不能扫到地毯下他们。 他们不这样做,他们不会离开。

否认感情并不意味着他们已经死亡或不复存在,这些感受的能量已经不再存在于你的能量场中。 相反,如果感觉没有解决,他们的能量仍然存储在你的内部,并且,就像酵母一样,这种能量继续增长和扩大,聚集越来越多的能量 - 共振和联合力量,所有类似的感觉振动仍然在里面你的能源领域。 这些能量会在水沟中形成像水坝一样的障碍,并以比您想象的更多的方式使您的系统短路。

如果感情依然没有解决,这个过程继续复杂化,你可能会遇到任何数量的干扰效果。 当您认识到这些令人不安的影响时,请注意现在正在进行更改。

这些悬而未决的感觉振动不能被视为死亡,埋葬,因为他们仍然活着的能量...... 在一定程度上的共鸣。 而这些感情表现出来的地方,有时。 持续的震动。 如何解放是要知道,任何负面的持续振动,你是你里面存储可以转化成永久性的,积极的,愈合的能量振动。

永久解决消极的感受

由于能源问题是坚不可摧的,但可能改变,所以,同样的感受,这是能源问题,是可以改变的。 由负转正,你可以改变他们的震动。 这些负面情绪可以永久解决。 它是一个令人兴奋的,有趣的,治疗,愈合,和有益的努力 - 努力使挖掘还处于休眠状态,未实现,并充分发挥潜力,是在他一个人。 你如何完成这项决议?

为了用新材料填充容器,首先,您必须清除旧垃圾。 换句话说,为了用积极取代否定,首先需要识别和处理否定,因此可以解决问题。 即使需要时间和精力来完成你想要的目标,当你准备好改变你的生活时,你也会被激励对自己做出承诺并将自己应用于实现“内在愈合”。

只要记住,你里面发生的事情不是一夜之间发生的。 期望多年的消极情绪的影响在一夜之间消失是不现实的。

由Olympus Distributing出版。
©1991。 重印许可。

文章来源

感情埋地活着不会消逝
卡罗尔·库恩·杜鲁门。

感情埋地活着不会消逝她解释说,Karol Truman提供了一个全面而启发性的资源,用于与未解决的感情取得联系,她解释说,这不仅会扭曲幸福感,还会扭曲健康和幸福感。 在没有感情的情况下,实际上在750标签上列出了感情,Truman帮助确定问题领域,并提供一个“脚本”来帮助处理感受,用一种新的积极态度取代负面感受。 关于各种身体疾病表面下可能的情绪的章节,让读者能够在深度治疗水平上大量工作。

信息/订单。 也可以作为Kindle版本,有声读物或音频CD提供。 也可以在 西班牙语语言版本.

这本书的作者

关于作者

卡罗尔·库恩·杜鲁门

卡罗尔·库恩·杜鲁门是执业治疗师,讲师,辅导员,谁达到“核心”问题和解决这些问题无痛。 她也是作者 从你的心愈合情怀。 对于她的工作的更多资讯,请访问她的网站 http://healingfeelings.com.

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