作为沉思的悲伤导致和平与平静

悲情作为一个冥想

悲伤可以成为一个非常丰富的经验。 你有工作就可以了。 很容易摆脱你的悲伤 - 所有的关系通常是逃逸,一个简单地去避免它。 它总是有下... 目前仍在继续。 即使在关系爆发多次。 然后,人们往往扔在其他的责任,但它是不是真实的东西。 这是你的寂寞,自己的悲伤。 你没有解决它,所以它会爆发一次又一次。

您可以在工作中逃脱。 在一些职业,你可以逃脱,在关系和社会,这做那,在旅游,但它是不会去的方式,因为它是你生命的一部分。

进入和享受孤独

每个人都是独自一人出生 - 在世界上,但独自一人; 来自父母,而是一个人。 每个人都独自死亡,再一次离开这个世界。 在这两个孤独之间,我们继续欺骗和欺骗自己。

鼓起勇气进入这个孤独是件好事。 然而,一开始可能看起来艰难困难,但付出了巨大的代价。 一旦你解决了它,一旦你开始享受它,一旦你感到它不是悲伤,但作为沉默,一旦你明白,无法逃脱,你放松。

没有什么可以做,那么为什么不享受呢? 为什么不进入深入,有它的味道,看看它是什么呢? 为什么是不必要害怕吗? 如果是去那里,这是一个事实 - 存在的,不是偶然的 - 那么为什么不来与它的条款? 为何不动它,看看它是什么?

每当你感到悲哀......

悲情作为一个冥想每当你感到悲伤,静静地坐着,让悲伤来,不要试图摆脱它。 请你自己,只要你能伤心。 不要回避它 - 这是一件事要记住。 哭了,哭... 有它的整体品位。 哭到死... 落在地球上了...... 辊 - 放手本身。 不要强迫它去,它会去,因为没有人可以保持在一个永久的心情。

它走时,你会被牵累,绝对牵累,仿佛整个引力已经消失了,你能飞,失重。 这是进入自己的时刻。 首先带来的悲伤。 普通的趋势是不会允许的话,找到一些方法和手段,使你可以看看别的地方 - 去餐厅,游泳池,结识朋友,读一本书或看电影,玩吉他 - 做一些事情,所以,你可以从事你可以把你的注意力在别处。

深入悲情

这是要记住 - 当你感到难过,不要失去机会。 关闭的门,坐下来,和感觉,你可以伤心,仿佛整个世界仅仅是一个地狱。 去到深... 陷入。 让每一个悲伤的思想渗透到你,每一个悲伤的情绪,挑起你。 和哭泣,哭泣和说的事情 - 他们大声说,有什么可担心的。

所以几天第一次现场悲伤,悲伤的势头去的那一刻,你会感到很平静,安宁 - 作为一个在暴风雨后的感觉。 在那一刻,静静地坐在和享受的沉默,是对自己的未来。 你还没有把它你带来悲伤。 当悲伤,在唤醒,沉默解决。

听沉默。 闭上你的眼睛。 觉得它... 它的感觉非常有质感... 香味。 如果你感到高兴,唱歌,跳舞。

版权所有©奥修国际基金会

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爱,自由,孤独:公案关系
奥修.


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在当今世界中,自由是我们的基本条件,直到我们了解自由生活,学习生活,自己与自己,我们都否认自己寻找与别人的爱情和幸福的可能性。

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关于作者

冥想

奥修的的20th世纪最具煽动性的精神导师之一。 他在该1970s开始捕获的年轻人从西方那些想体验冥想和改造的注意。 即使自他在1990的死亡[逗号]]他的教诲的影响力不断扩大[逗号]达到在世界上几乎每一个国家的所有年龄段的求职者。 欲了解更多信息[逗号]]访问 http://www.osho.org

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