从童年的低自尊中恢复

从童年的低自尊中恢复

一个孩子的自己的观点,只要孩子出生开始形成。 她被告知的事情,她遇到的具体情况,以及她是如何对待的基础上,发展了她的“自我”的图片。 如果她是表扬和鼓励,她可能开始养成健康的自尊,但是,如果她一直被批评,嘲笑,或告诉她不能做正确的事情,她开始怀疑她的能力和充足的,如果她的感情忽略她开始觉得不重要,如果她感到羞愧,她开始觉得愧对。

在一个环境中长大,这使她怀疑自己是否只是一个孩子时的适当性和能力。 嘲讽,嘲讽和批评为她的生活电影开了一个台阶,在这部电影中,父母不满的叮咬仍然是一个关键的影响。

拼命地要求自己的支持和肯定,简努力通过擅长音乐,运动和经文学来证明自己的价值,但经历了无数的情况,告诉她她不够好。 这些伤痕依然存在,现在仍然困惑,充满怀疑,她继续在这些无数次的事件的基础上评价自己,特别是再次受到批评。

家庭环境的影响自尊

正如我们通过生活中去,我们记录我们的记忆和我们的诠释,虽然不一定是事实,周围的那些记忆。 从这些无数的回忆,我们有我们的生活的电影气质。 认为,在大致相同的方式,录像机工程 - 倒带和重放过去的事件。 这个比喻可以帮助解释如何,她已经形成了自己,她的意见,以及如何这种观点是对她的行为的基础上。

低自尊的人都对自己认为最糟糕的如此强烈,这么久,他们轻易放弃任何违背自己的信仰的反馈。 他们无法信任称赞和好评,并常常在不知不觉中扭转这样的评论,指的是相反的。 过于自我意识,他们很容易尴尬的时候,他们是人们关注的焦点。

从自卑中恢复当那些低自尊的人被告知他们的自我评估过程是不切实际的消极和不准确的时候,他们不相信。 当他们被提醒其他信息与他们的消极观点相矛盾时,他们找到一种方法来打折这些信息; 他们判断自己的方式可能不正确的建议难以消化。 他们怎么能想到,他们对自己的看法可能不是真实的,他们是以他们的生活为基础的观点呢?

认为这些年来他一直是错误的,相当于要求一个宗教人士质疑作为他生命根基的信条,或者建议一个坚定的,在政治上活跃的民主党人,使她成为共和党人:这个建议是没有考虑的。 向伦敦经济学院的人士建议,她以扭曲的解释为基础,对自己的人生做出的决定同样是不可理解的。 这是低自尊功能障碍的持久和不屈的本质。

谁患有自卑呢?

我们可能会认为那些有伦敦经济学院的人是他们的事业和他们之间的关系失败和失败。 这不一定是真实的,因为低自尊的人在各行各业都有。

他们是高管,专业人员,企业家,劳动者,技术工人,教师,办事员,发型师,事实上,来自各行各业的人。 他们受过高等教育,受教育程度最低。 他们是男女老少,富有而穷人, 单身,结合,离婚; 他们是所有的国籍。 他们包括宗教,无神论者和不可知论者。 他们居住在城市,郊区和农村地区。

一些寻求治疗; 有些不。 有些人知道自己的自尊心很低, 许多不是。

从自卑的恢复

虽然我们的生活环境各不相同,但我们每个人都有能力改变我们的生活。 我们有能力成为我们自己的船的上尉,控制我们生活过渡的人。

我们可以采取措施,恢复希望,激发动力,重振信心:保证对未来有新的看法,为我们的生活带来新的结果。 我们可以达到尚未掌握的技能; 我们可以学会面对我们的恐惧; 我们可以设定新的,实现的目标,并获得实现这些目标的手段。 我们不必继续被低自尊的链条所俘虏。

所需要的是渴望改变,渴望和愿意把精力集中从伦敦经济学院的破坏性影响中恢复过来。 有些人会认为需要改变这个挑战,一个阻碍他们行动的障碍,一个可以驱散的障碍; 对于其他人来说,这种需要改变的将是一个难以逾越的封锁。

事实上,我们都有能力改变,如果我们想要它足够严重。 这是一个选择。 那些不愿意为改变而努力的人,将再一次选择那些能够改善和改善生活的自毁行为; 他们将选择继续扼杀,奴役,悲惨。 那些选择改善生活,积极提高自尊心的人将会获得回报; 走向复苏的每一步都将打破低自尊链条中的一个环节。

转载出版者许可,
Wolf Publishing Co.©1998,2006。

文章来源

打破自卑链打破自卑链
玛丽莲·索伦森博士

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关于作者

从低自尊中恢复的作者Marilyn Sorensen博士是波特兰的临床心理学家,在24年以来,她一直专注于关系和自尊问题。 她是一位经验丰富的国家演说家,生活教练和顾问,也是作家 打破自卑链 低自尊的误解和误诊, 沃尔夫出版公司出版。 她可以通过访问到达 http://www.getesteem.com/

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