你的面膜是否会破裂? 感到沮丧,玩世不恭

你的面膜是否会破裂? 感到沮丧,玩世不恭

洛雷塔幽默家和作家拉罗什和我用来给车间在一起,我们称为仙女教母是你的理想自我“扭曲的姐妹和仙女教母。” - 在妇女的情况,通常转化为甜,长期遭受苦难,并深为关切他人的福祉。 扭曲的姐姐是她的影子,“母狗在地下室。”

如果你是一个男人,你有你自己的天姿哪里-DO以及相当于埋在你的潜意识。 既不是理想化的自我,也不是影子是真实的自己 - 你的灵魂 - 这是活的,变化的,适当的时刻。

当面膜达到突破点

理想化的自我 - 你对外观的缘故的面具 - 达到在倦怠的突破点。 所有的工作,以维持门面,它甚至无法交付货物。 你仍然不觉得快乐和满足。 因此,虚假的自我终于脱落和粉碎,像一面镜子,在瓷砖地板下降。 然后,母狗在地下室(或拙劣) - 相当于臭名昭著的海德先生 - 免费出来肆虐。

文章:这是你吗? 沮丧,积极进取,由琼Borysenko玩世这是一个点上,你可能会开始在你的电脑大喊大叫津津有味,或贬低同事。 烧坏的商人可能集中在他一向尊重的助手,并开始认为她是不称职的: 玛莎永远需要产生一个简单的报告! 但是,与玛莎不满是只有火山的一角。 挫折压力下,变得越来越难以维系虚假单板,是稳步建设。

一个人在这个阶段内对话充其量是愤世嫉俗,积极在最坏的情况: 这里的管理有它的头它的屁股! 每个人都认为是如此之大的那个家伙是一个#@ *&! 庸医。 完成在这里的最后好人,何必试图做正确的事情吗?!

倦怠态度:杰基尔博士和海德先生

无论什么可能会发生在你身边,这是令人不安的是,在这个阶段倦怠的最大的问题是你自己的态度。 良好的化身博士正在慢慢转变成邪恶的海德先生。 现在,您已经成功创建,不仅为自己也为你周围的人的地狱。 你已经成功地阻止任何真正的承认,情况可能是太大的区别,如果 改变。

治疗某种形式(这个角度来看,我感谢我的朋友和同事李麦考密克),我的争吵之一是,它们旨在使生活在地狱中多一点点舒适。 但是,需要什么倦怠不是一个新的你在地狱中投10吨地板垫在这个阶段,它的包装上移动。 这需要你如何使用你的能量的好奇地道。


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您使用的是你的能量高效?

这是你吗? 沮丧,玩世...鳟鱼捕捉其流的中心附近的食品多数。 如果它游太远走向边沿,将使用更多的能量比它发生在并导致死亡。

如果你感觉像一个疲倦的鳟鱼,现在是时候把你的个人能源经济更严重的。 你需要确定什么水渠(检查电子邮件超过一次或一天两次,让朋友或客户吸你干,签署您的孩子太多的活动,花更多的钱比你需要的,等等),什么可以帮助你增加你的能量(您的业务集中于某些方面,与你的邻居拼车,或设置健康的界限和执行这些实例,)的影响。

找出更好的方法来管理你的能量

在您阅读本节之后,计划30早上分钟写作练习。 你的任务是要找出更好和更自觉的方式来管理你的能量。 这个工作最好,如果你是具体的,因此确定三种方式在浪费能源和三种方式来利用你的能量。

几年之前写 油炸, 我与其他出版商签署了合同,写一本书放缓。 不幸的是,我是移动的一段期间,我的生活如此之快,我不能让时间去做,最后不得不提前返回。 这是你的讽刺。 同时,曾聘请该项目中,我的编辑发现了另一个人,谁真正知道放缓艺术的东西。 他的名字叫蒂莫西·费里斯,他写了一个完全令人眼花缭乱的书,名为 4小时工作周, 这绝对是值得一读并付诸行动。

帕累托定律:80 / 20原则

费里斯帮助我意识到,我是有太大影响不大的项目花费太多时间。 讨论他的帕累托定律,也称为业务的80 / 20原则,可以改变你的生活。 其要旨是:你从百分之80你所作出的努力来影响20%。 例如,20%的客户可以责令百分之80你的widget;百分之20时间花在社交上可能会产生百分之80新的业务;百分之20您的时间用来锻炼,很好吃,是与家人,并恢复自己可能会产生百分之80你生命中的喜悦。

我检查出的80 / 20对我讲公共业务规则。 我的大部分收入,​​其实不来自少数对我讲的演出。 一个小时的主题演讲支付良好,在我到达的人,最大的影响,并采取整体相对较少的时间。 teleseminars可能会变成更好的是,因为没有旅行的时间。 另一方面,在一个偏僻的闭关中心,吸引一些与会者提供为期五天的研讨会消耗整整一个星期(有回,以及准备)和产量小的收入。 有时,我选择做这些务虚会,但我不欺骗自己通过调用他们的生意。 如果他们不返回能源享受的形式给我,我做了一个坏主意。

我们每个人都有不同的杠杆点和能源水渠。 目前的挑战是要真正坐下来确定你的 - 然后做他们的东西。

转载出版者许可,
熙楼公司©2011。 www.hayhouse.com

文章来源

本文摘自本书:油炸:为什么你燃烧,以及如何恢复琼Borysenko :为什么你烧出,如何振兴
由琼Borysenko。

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关于作者

文章的作者琼,Borysenko:这是你吗? 失意,进取,玩世不恭琼Borysenko,博士, 是哈佛训练有素的医学家,心理学家许可,精神文明教育家。 一 “纽约时报” 畅销书作家和Blogger赫芬顿邮报“,出现在她的工作已经从报纸 “华盛顿邮报”“华尔街日报”。 她是一位热情而又引人入胜的教师和演讲者,融合了尖端的科学和心理学的深刻和可感知的神圣(和世界级的幽默感)。 你可以找到更多关于她的工作,观看视频,并阅读文章 www.joanborysenko.com。 欢迎您加入热烈的对话 琼的Facebook页面

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